Կոմպրեսիոն հագուստը բացատրեց

«Կոմպրեսիոն հագուստը» հաճախ օգտագործվում է որպես մի շարք ապրանքների ընդհանուր անվանում, և կարևոր է հասկանալ առաջարկվողի միջև եղած տարբերությունները: Դրանցից մի քանիսը «իսկական» կոմպրեսիոն հագուստ են, մինչդեռ մյուս իրերը ֆունկցիոնալ հանդերձանքի կտորներ են, որոնք ամուր տեղավորվում են:

Ինչու՞ օգտագործել կոմպրեսիոն հավաքածու և ինչ է այն նախատեսված:

Proprioception

Proprioception-ը ձեր մարմնի, նրա կեցվածքի և շարժման մասին տեղյակ լինելն է: Հնարավոր է հագնել հագուստ, որը մեծացնում է այս գիտակցությունը և, հետևաբար, բարելավում է ձեր կեցվածքն ու տեխնիկան մարզվելիս և մրցելիս:

Շրջանառություն

Սա ավելի դժվար հասնելու նպատակ է։ Մկանների վրա համապատասխան ճնշում գործադրելը մեծացնում է նրա շրջանառությունը՝ բարելավված միկրո շրջանառությունը: Մտածեք գուլպաների հիմքում ընկած սկզբունքի մասին, որը դուք կարող եք գնել երկար ինքնաթիռներով թռիչքների ժամանակ խորը երակային թրոմբոզը կանխելու համար: Զորավարժությունների ընթացքում նույնն անելը կարող է բարձրացնել ձեր կատարողականությունը, քանի որ լրացուցիչ արյունը օգնում է վառել ձեր մկանները և հեռացնել թափոնները:

Դուք կարող եք նաև հագնել հագուստը սեանսների միջև ընկած ժամանակահատվածում, որպեսզի ստանաք նույն օգուտները. հոգնած ոտքերը թափվում են, իսկ վերականգնումը ուժեղանում է: Հագուստի մեջ քնելը կամ սովորական հագուստի տակ այն կրելը թույլ է տալիս ավելի թարմ գնալ հաջորդ նիստին:

Իհարկե, միշտ կա մի գրավիչ, երբ ինչ-որ բան այդքան լավ է հնչում… բարելավված միկրո շրջանառությունը ավելի դժվար օգուտ է, քան պրոպրիոկենսացիայի ավելացումը: Եթե ​​դուք օգտագործում եք անբավարար ճնշում, շրջանառությունը չի խթանվում: Չափից շատ ճնշումը հակառակ էֆեկտը կունենա՝ շրջանառությունը կխանգարվի:

Շատ կարևոր են դառնում ճիշտ նյութերը, ճիշտ կտրվածքը և ճիշտ չափսերը կրելը: Հետևաբար, դուք կտեսնեք շատ ավելի բարդ չափերի գծապատկերներ հագուստի համար, որն իսկապես կարող է մատուցել այս ճակատում:

Մկանային թրթռում

Եթե ​​դիտեք վազորդի շատ դանդաղ շարժման ֆիլմը, կտեսնեք, որ նրա մկանները թրթռում և տատանվում են վազելիս: Ենթադրվում է, որ այս տատանումն ու թրթռումը նվազեցնելը կարող է նվազեցնել մկանների վրա ծանրաբեռնվածությունը վարժության ընթացքում և այդպիսով նվազեցնել մկանների հետաձգված ցավը (DOMS), այլ կերպ ասած՝ վարժությունից որոշ ժամանակ անց տախտակի պես թունդ զգալը: Որքան քիչ ցավ ունենաք մարզումից հետո, այնքան ավելի շուտ պատրաստ կլինեք հաղթահարել այդ հաջորդ դասընթացը:

Տեխնիկական առաջընթաց

Քանի որ նյութական տեխնոլոգիաները և բիոմեխանիկական ըմբռնումը մեծանում են, փորձագետները նոու-հաուի կիրառման ավելի ու ավելի շատ եղանակներ են առաջարկում: ASICS-ում մշակվել են Ներքին մկանների տեխնոլոգիաները՝ բարելավելու կեցվածքը և դիմադրողականություն հաղորդելու համար, որն ուժեղացնում է հիմնական, բայց դժվար մարզվող մկանները: Միևնույն ժամանակ, adidas-ը նկատել է, որ իր հագուստին ավելացնելով Powerweb (պոլիմերային ծածկույթ, որն աշխատում է բարձր տեխնոլոգիաների ռետինե ժապավենների պես), մարզիկները կարող են բարելավել իրենց կեցվածքը և ուժը, որը կարող են առաջացնել: Վազելիս առաջացած էներգիայի մեծ մասը «առաձգական էներգիայից» է, օրինակ՝ Աքիլես ջիլը ձգելուց և արձակելուց: Adidas Powerwebbing-ը փորձում է ավելացնել այդ էներգիան: