Ապահով եղեք ջրի մեջ

Փորձագետները կիսվում են իրենց լավագույն խորհուրդներով, թե ինչպես ապահով լինել ջրում, քանի որ մենք տեսնում ենք բաց ջրերում լողի և ջրային սպորտի նկատմամբ հետաքրքրության աճ:

Անկախ նրանից, թե դա սոցիալական հեռավորության հետ համատեղելի սպորտի, մեղմ գարունի և շոգ ամառի, մարդկանց հանգիստ մնալու, թե պատճառների համակցման արդյունք է, անկասկած, մենք տեսնում ենք մարդկանց մասնակցության կայուն բում: Մեծ Բրիտանիայի ջրային սպորտաձևերում: Sport England-ի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս տարի բացօթյա լողում հսկայական աճ է գրանցվել, և թիավարման տախտակների վաճառքը, ըստ հաղորդագրության, աճել է ավելի քան 300%-ով:

Բայց քանի որ բրիտանացիները հավաքվում են երկրի լճեր, լճեր, գետեր և ծովեր, կարևոր է մտածել այն մասին, թե ինչպես մենք բոլորս կարող ենք մեզ ապահով պահել ջրում:

Մենք զրուցեցինք բաց ջրերում լողի օլիմպիական խաղերի արծաթե մեդալակիր և աշխարհի կրկնակի չեմպիոն Քերի-Անն Փեյնի, թիավարման կրկնակի համաշխարհային ռեկորդակիր Քալ Մեյջորի և Քերի-Անն Փեյնի հետ: Թագավորական կյանք փրկող միություն Փրկարար Էմի Ուեսթոն՝ պարզելու, թե ինչպես կարող եք զվարճանալ ջրի մեջ՝ միաժամանակ ապահով մնալով…

Հարգեք պայմանները և տեղյակ եղեք

Քալը բացատրում է. «Ջրի վրա լինելն ապացուցված է, որ լավ է մեզ համար և հատկապես օգտակար է մեր հոգեկան առողջության և բարեկեցության համար: Այնուամենայնիվ, որքան էլ որ գայթակղիչ է ուղղակի սուզվել ծովը, երբ տաք է, կարևոր է հետևել անվտանգության մի քանի հիմնական կանոններին»:

Նա ավելացնում է. «Շատ ժամանակ անցկացնելով օվկիանոսի թիավարման վրա (SUP), ես միշտ ուշադիր կստուգեմ քամու կանխատեսումը, քանի որ SUP-ի դեպքում դուք բավականին խոցելի եք ուժեղ քամիների նկատմամբ: Նույնիսկ մեղմ քամիները հեշտությամբ կարող են ձեզ քշել ծովափ, այնպես որ, եթե քամին փչում է դեպի ծով, ես սովորաբար չեմ թիավարում: Մակընթացությունները և հոսանքները նույնպես կարևոր նկատառում են ծովում, այնպես որ ծանոթացեք, թե որտեղ է մակընթացությունը, որպեսզի իմանաք, որ կկարողանաք վերադառնալ ափ՝ առանց դրա դեմ պայքարելու»:

Էմին խորհուրդ է տալիս; «Փնտրեք մուտքի և ելքի կետեր և սահմանեք ջրի ջերմաստիճանը, որպեսզի իմանաք, թե որքան ժամանակ կարող եք ջրի մեջ մնալ:

«Հնարավոր է, որ դուք պետք է հագնեք թաց կոստյում, և դա ձեզ թույլ կտա ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես կարող է սառը ջրի ցնցումը ազդել ձեզ վրա»:

Ջրի ջերմաստիճանը ստուգելիս Քերի-Աննը բացատրում է. «Փորձեք ջրի ջերմաստիճանը ձեր ձեռքի կամ պարանոցի հետևի մասով: Եթե ​​ցուրտ է զգում, ապա հավանականությունը մեծ է, որ ջուրը սառը կլինի, և ձեր մարմինը պետք է հարմարվի: Ուղղակի մի սուզվեք, այլ լավ և նրբորեն վերցրեք այն, այնուհետև կարող եք վայելել ջուրը»:

մենակ մի գնա

«Բաց ջրային վայրում լողալը, որտեղ ներկա են փրկարարները, վստահություն կհաղորդի, որ ինչ-որ մեկը այնտեղ է ձեզ օգնելու համար»: Էմին բացատրում է.

«Եթե դուք գնում եք մի վայր, որը չի վերահսկվում փրկարարների կողմից, գնացեք լողալու ձեր ընկերոջ հետ կամ գոնե ընկերոջը թույլ տվեք դիտել ձեզ չոր հողից, որպեսզի նրանք կարողանան ահազանգել, եթե օգնության կարիք լինի»:

Քերի-Աննը ավելացնում է. «Ոչ միայն շատ զվարճալի է լողալ ընկերների հետ, այլ նաև լավ գաղափար չէ ինքնուրույն լողալու գնալը: Եթե ​​անում եք, գոնե ինչ-որ մեկին տեղյակ պահեք, թե որ ժամին եք գնում և որ ժամին պետք է վերադառնաք»։

Cal ավելացնում է; «Գտեք նոր տեղական թիավարման կամ լողի ակումբ: Տեղական գիտելիքները ոչ միայն կարող են իսկապես արդյունք տալ՝ իմանալով տարածքի պոտենցիալ վտանգները, այլև դա սովորելու հիանալի միջոց է, և դուք, հավանաբար, կծանոթանաք այն տարօրինակություններին, որոնք այդ տարածքն առանձնահատուկ են դարձնում»:

Պատրաստվեք առաջ ԵՎ հետո

Քալը բացատրում է. Եթե արև է, կրեք գլխարկ և արևապաշտպան քսուք և շատ խմելու ջուր խմեք՝ հակառակ կողմից, եթե անձրև է գալու, հագեք համապատասխան հագուստ, որպեսզի չմրսեք:

«Ջրի վրա իսկապես կարևոր է ձեզ հետ կապի միջոց ունենալ, օրինակ՝ լիցքավորված բջջային հեռախոս անջրանցիկ տոպրակի մեջ: Թիավարելիս ես կբերեմ նաև PFD (անձնական ֆլոտացիոն սարք) և կապանք: Վզկապը կպահի ձեզ կպած ձեր թիավարման տախտակին, եթե ընկնեք:

Էմին ավելացնում է. «Բաց ջրերում լողորդների համար քարշակով լողացողը լավ գաղափար է։ Դա ոչ միայն կաջակցի ձեզ, այլեւ թույլ կտա ջրի մեջ գտնվողներին տեսնել ձեզ»:

Քերի-Աննը բացատրում է. «Չնայած մեզանից շատերը կմտածեն սարքավորումների մասին, որպեսզի մեզ ապահով տեսնեն ջրային սպորտային միջոցառումներից առաջ և ժամանակ, այնուհետև հաճախ անտեսվում է: Ես ոչ մի տեղ չեմ գնում առանց իմ չորանոց որովհետև ես գիտեմ, որ երբ դուրս եմ գալիս ջրից և ցուրտ է և քամի, ես լավ և ջերմ կլինեմ: Դա նաև հիմնականում ճամփորդող փոխվող խրճիթ է»:

Էմին ավելացնում է. «Կոճակներն ու լարերը չեն լինի քո լավագույն ընկերը սառը լողալու համար, և ես նաև չորանոց եմ օգտագործում բաց ջրում լողալուց հետո: Դա նշանակում է, որ ես կարող եմ ցատկել բիբի վրա, վեր քաշել գլխարկը, փակել այն և դուրս գալ իմ տարազից կամ թաց կոստյումից ցանկացած վայրում՝ պաշտպանվելով ինձ ոչ միայն տարերքներից, այլև իմ համեստությունից»:

Լրացուցիչ տեղեկություններ

dryrobe-ը և Royal Life Saving Society-ը պարտավորվել են օգնել ձեզ ապահով վայելել բացօթյա ջրային սպորտաձևերը և գործունեությունը: Ավելին իմանալու համար այցելեք www.dryrobe.com և www.rlss.org.uk . Ջրի անվտանգության վերաբերյալ ավելի շատ խորհուրդներ կարող եք տեսնել այստեղ տեսանյութ .