A „Your Best Year Yet” címmel több nő aktívabbá válik


Fitness alkalmazás A Szelleme elindította a „Your Best Year Yet” című kampányát, hogy egészséges életmódváltásra ösztönözze a nőket az inaktivitás és a növekvő mentális egészségügyi problémák idején.

A ThisGirlCan erőteljes reklámkampánya rávilágított a testmozgás fontosságára a nők számára a bezártság idején, de a valóság az, hogy a COVID-19 világjárvány következményei azzal fenyegetnek, hogy az Egyesült Királyság visszatér az 1950-es évek életmódjához. A nők kevesebb mint 25 százaléka elég aktív ahhoz, hogy az egészségügyi előnyökből profitáljon (a Sport England szerint), az anyák 72 százaléka pedig „alapértelmezett” szülőnek nevezte magát a bezárás nagy részében vagy egészében (a Sussexi Egyetem szerint).


Ebben a példátlan időszakban, amikor a nők jólétét az inaktivitás, a táplálkozási félretájékoztatás és a mentálhigiénés problémák növekedése veszélyezteti, a Her Spirit – a Sport England Lottery Funding által támogatott ingyenesen letölthető alkalmazás – kulcsfontosságú támogatást nyújt, hogy segítsen a nőknek az első lépések az egészségesebb életmód megkezdéséhez. Több, mint egy alkalmazás, a Her Spirit egy globális közösség, amely inspirálja és támogatja a nőket érzelmi, fizikai és táplálkozási jólétük megváltoztatásában.

Aggasztó gyakorlati statisztikák

Ezekre az aggasztó statisztikákra megoldásként a Her Spirit elindította a „Your Best Year Yet” nevű mozgalmat, amely arra szólítja fel a nőket, hogy egészségüket helyezzék életük előtérbe, és megoldásokat kínál nekik erre. A „A legjobb éved még mindig” célja, hogy képessé tegye és képessé tegye a nőket olyan apró, de kezelhető lépésekre, amelyek fittebb, erősebb és egészségesebb élethez vezetnek számukra és családjuk számára. A Her Spirit globális közössége által felbátorított nők, akik vállalják a 12 hónapos ígéretet maguknak, szakmai és személyre szabott támogatásban is részesülnek; coaching, tanácsadás és programok. A Her Spirit online és helyi közösségének keveréke biztosítja, hogy minden nőnek állandó motivációja és bajtársi kapcsolata legyen bármilyen kihívásra.

A Spirit társalapítója, Holly Woodford így nyilatkozott: „A Her Spiritet azért hoztuk létre, hogy kihívást jelentsünk a kudarcba fulladt diétás és fitnesziparnak, amely elbátortalanította a nőket az irreális vagy fenntarthatatlan programok miatt. Lelke fontos szerepet játszik a járvány hatásaiban való eligazodásban. Professzionális, személyre szabott coaching, ésszerű edzéstervek és szakértői tanácsok felajánlásával egy támogató közösségen belül képessé teszi a nőket arra, hogy az egészségüket helyezzék előtérbe.

Cselekedjen most

A „Az eddigi legjobb éved” célja, hogy segítse a nőket a cselekvésben, kihasználva az igazi nők kollektív erejét, hogy kis lépésekkel segítsék egymást, hogy felfedezzék, mi teszi őket boldoggá és egészségessé, különösen ilyen bizonytalan időkben.


Greg Whyte OBE, a testmozgás szakértője, aki a Her Spirit Tanácsadó Testületben ül, így nyilatkozott: „A Her Spirit a globális közössége és a végpontok közötti megoldás minden nő számára megkülönbözteti, amely folyamatosan támogatja a felhasználót a végső cél eléréséig. A fizikai vagy mentális cél elérésének leghatékonyabb módja az, ha olyasmit csinálsz, amit élvezel, nem pedig azt, amit gondolsz, vagy valaki úgy gondolja, hogy tenned kellene. A Her Spirit minden tagot teljesen egyedi módon szolgál ki, így programjuk, tanácsaik és tervük olyan kihívást jelent, amely az elejétől a végéig szórakoztató, de szórakoztató. Most, mint valaha, itt az ideje, hogy minden nőt támogassunk, és a COVID19-ből való felépülés középpontjába helyezzük.”

A bezárás hatása

A Women in Sport jótékonysági szervezet a közelmúltban azt kutatta, hogyan befolyásolta a nők részvételét a bezárás, és az eredmények azt mutatták, hogy a nőket aránytalanul nagy hatással volt a bezárás az otthoni élet és az iskolai végzettség zsonglőrködése miatt. Emellett kiemeli a 70 év feletti nőket, akik a leginkább szenvednek az elszigeteltségtől.

Stephanie Hilborne, a Women in Sport vezérigazgatója és a Her Spirit tanácsadó testületének tagja azt mondja: „A nők a sportban úgy gondolják, hogy senkit sem szabad kizárni a sport és a tevékenység öröméből. A nők túlságosan hosszú ideje aránytalanul nagy felelősségi terhet viseltek otthon, és ritkán érezték úgy, hogy saját magukra fordítják az időt. Úgy gondoljuk, hogy Szelleme mesés ellenszere ennek a társadalmi betegségnek, inspiráló módja annak, hogy a nők megtörjék a penészt, és megtalálják az utat a testedzés élményéhez.”

A Women in Sport azt is kiemelte, hogy a bezártság feloldásával a nők aktívabbá akarnak válni, a kutatásban megkérdezettek 61 százaléka nyilatkozott úgy, hogy több időt és energiát szeretnének az aktívak megőrzésére fordítani. Azokra a nőkre, akik az Egyesült Királyság bezárásának időszakában találták meg Her Spiritjét, ez pozitív hatással volt.


„Senkit sem láttam a bezárás alatt, de a Her Spirit része azt jelentette, hogy soha nem éreztem magam egyedül” – mondja Vicky, a Her Spirit tagja.

„14 héten át minden nap gyalogoltam, és a kihívásom utolsó napján a londoni maraton teljes távját lesétáltam, és a hosszú 8 óra 48 perc alatt folyamatos támogatást és bátorítást kaptam a Her Spirit csapatától és közösségétől. A 21. mérföldnél feladtam volna, ha nem lennének.

ami a kínálatban van

futó nők

A Her Spirit platformja a következőket kínálja a nőknek:

  • Élőben közvetített napi fittebb, erősebb és rugalmasabb órák. Ezek közé tartozik a HIIT, a jóga, a core, az aerobik, az erősítő edzés, a beltéri kerékpározás és az alacsony terhelésű mobilitás.
  • Igény szerinti meditációs foglalkozások az elméd megnyugtatására, amelyek 5 perctől kezdődnek.
  • Egészséges reggeli, ebéd és vacsora, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és minden héten frissülnek.
  • Napi motivációs üzenetek, amelyek segítik a nőket közelgő céljaik elérésében, és professzionális tanácsokat adnak a fizikai, mentális és táplálkozási szektorban.
  • Heti Mind, Body and Fuel közösségi kihívások, amelyek segítik a fittséget és az önbizalmat a Her Spirit tömeges részvételi rendezvényeken.
  • A Spirit Podcast műsorvezetője a BBC Breakfast műsorvezetője, Louise Minchin és a BBC Triathlon műsorvezetője, Annie Emmerson. A vendégek mind fenomenális nők a sport és az üzleti élet világában, köztük; Mel C, Joanna Rowsell-Shand és Dame Kelly Holmes.

A Her Spirit minden okostelefonra letölthető az Apple vagy a Google Play Áruházból, óráik streamelhetők minden laptopon, táblagépen vagy számítógépen. Minden felhasználó ingyenes 30 napos hozzáférést kap prémium tagságához, mielőtt úgy döntene, hogy továbbra is a prémium tagság mellett dönt, havi 4,99 GBP vagy évi 49,99 GBP áron. A felhasználók bármikor leiratkozhatnak.

További információért keresse fel a A Spirit weboldala .