Hat lépés a természetesen ragyogó bőr felé

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni, hogy a bélrendszerünk és a bőrünk két különálló dolog, de valójában ezek egy összefüggő felület! Bármilyen bélbetegség azonnal feltérképezi magát a bőrére. Ha tiszta, ragyogó, ragyogó bőrt szeretne elérni, ennek legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a bélrendszer egészségének javítása – mondja Shann Nix Jones, táplálkozási tanácsadó, bélegészségügyi szakértő és a szervezet alapítója. Kuncogó kecske

A közelmúltban felfedezték, hogy a bőrproblémák, mint az ekcéma, a pikkelysömör, a rosacea, autoimmun betegségek, amelyek a bélből erednek. Ez az oka annak, hogy ezeket a problémákat olyan nehéz tisztázni – végtelen mennyiségű szteroidot vagy helyi kenőcsöt alkalmazhat, és soha nem oldja meg a problémát –, mert valójában nem a bőr, hanem a bél a probléma! Meg kell gyógyítania a beleket, hogy megtisztítsa a bőrt.

Autoimmun rendellenességek akkor fordulnak elő, ha az immunrendszer – amelynek négyötöde a bélben található – nem megfelelően kapcsol be, és tévedésből megtámadja a szervezetet.

Miért történik ez? Ez nagyrészt azoknak a stresszeknek és vegyszereknek köszönhető, amelyek a modern életben körülvesznek bennünket. Immunrendszerét a bélmikrobióma irányítja, amely élő baktériumok billióiból áll. Ez a természetes ökoszisztéma – mint minden természetes ökoszisztéma – sérülékeny és könnyen megsérülhet.

Cukor és stressz

A belső ökoszisztémát károsító dolgok a cukor, az antibiotikumok, a stressz és a környezeti mérgek, például a szokásos háztartási tisztítószerekben vagy testápolási termékekben lévők. Egy átlagos nő több mint 515 egyedi vegyszert „befogad”, mire reggel kilép a fürdőszobából. Ezen vegyületek közül sok beszivárog a rendszerébe, és megváltoztatja a DNS-ét, így sejtjeit felismerhetetlenné teszi egymás számára. Ez az autoimmun vagy „baráti tűz” eredete, amikor az immunrendszer magától bekapcsol. Talán ez az oka annak is, hogy az autoimmun betegségekben szenvedők 78 százaléka nő. Tehát mit tehetsz az egészséges, ragyogó bőr helyreállításáért?

Igyon terápiás minőségű kefirt naponta. Ez a természetes, több törzsből álló probiotikus ital segít helyreállítani és helyreállítani a bélben lévő élő ökoszisztémát. Válasszon ízesítetlen, cukrozatlan kefirt, amely valódi kefirszemekből készül, a maximális hatás érdekében. Megjegyzés: az édesített „szupermarket kefirek” gyakran többet ártanak, mint használnak a bélnek, a bennük található édesítőszerek és ízesítők miatt. Kerülje a tehéntejből készült kefirt, mivel az A1 kazeint tartalmaz, amely allergén, gyulladást okoz, és autoimmun betegségeket és bőrbetegségeket válthat ki.

Napi prebiotikum

Naponta vegyen be egy komplett prebiotikumot. Ha azt képzeli, hogy a kefir „teszi a halat az akváriumba”, akkor a prebiotikumok „etetnek a halakkal”. A bélbaktériumok megeszik a rostot, és a bélbaktériumok mindegyik fajtája más típusú rostot fogyaszt. Nehéz bevinni a különféle egzotikus rostokat az étrendbe, ezért a kombinált prebiotikus por hatékony és egyszerű megoldás a bélrendszer egészségének javítására.

Végezzen mikrobiom tesztet. Ez a nemrégiben kifejlesztett csúcstechnológia lehetővé teszi, hogy pontosan megtudja, mi zajlik a bélben, és személyre szabott listát ad azokról az élelmiszerekről, amelyeket meg kell ennie, hogy fokozza a bélmikrobiómát.

Legyen zöld és tiszta szépségápolási termékeivel. Takarítsd ki a fürdőszobai szekrényeket! Jó alaposan nézzen meg minden terméket, amely hozzáér a bőréhez, és dobjon ki mindent, ami olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket nem tud kimondani. Cserélje ki olyan tárgyakra, amelyek nem tartalmaznak színezéket, parfümöt, petrolkémiai anyagot, parabéneket vagy ftalátokat.

Használja ki a gyógynövények természetes gyógyító erejét. Az olyan gyógynövények, mint a rétifű levél, a borsmenta levél, a kamillavirágok és a mályvacukor gyökér, mind védik és megnyugtatják a bélrendszert, lehetővé téve annak gyógyulását, és elősegítik a bélbaktériumok virágzását. Ha naponta három csésze olyan gyógyteát iszik, amely ezeket a természetes összetevőket tartalmazza, lehetővé teszi a bélsár virágzását.

Rendszeres testmozgás

Ha Ön rendszeresen sportol (a testmozgás nagyszerű a bélmikrobiómának, így a bőrének is segít!), akkor minden edzés után alaposan – és azonnal – tisztítsa meg. J Lo esküszik erre a rutinra, és ha ez elég jó neki, akkor nekünk is! A kefir éppoly jót tesz a bőrnek, mint a bélrendszernek; A Chuckling Goat nyugtató kefirtisztítója ezüstérmet nyert a legjobb tisztítószer kategóriában a 2020-as Egyesült Királyság Global Makeup Awards díján. A probiotikus kefir kecsketejjel és teljesen természetes rozmaring illóolajokkal kombinálva helyreállítja bőre egészséges biomáját, és kiszáradás nélkül tisztítja az arcát.

Több információ

Shann Nix Jones táplálkozási tanácsadó, bélegészségügyi szakértő és bestseller szerző a bél egészségének témájában. Ezek tartalmazzák;A jó bőrmegoldás: természetes gyógymód ekcéma, pikkelysömör, rosacea és akne kezelésére.2020-ban a Hay House kiadja Shann Jones hamarosan megjelenő negyedik könyvét:Hogyan indítsunk vállalkozást a konyhaasztalon.Bélbarát kefir, bőrápoló, teák, tisztítószerek és Microbiome Test kapható a Chuckling Goat-tól, www.chucklinggoat.co.uk .