Növelje önbizalmát az úton


Soha nem volt jobb alkalom arra, hogy felszálljon a kerékpárra, és élvezze a kerékpározás fizikai és szellemi előnyeit. A kormány és a kerékpáros jótékonysági szervezetek arról számoltak be, hogy hatalmas megugrásról számolt be azoknak a személyeknek és családoknak a száma, akik kerékpárral indulnak az utakra.

A kormány bejelentette, hogy 250 millió fontot költenek Angliában a kerékpáros infrastruktúra, például a kerékpárutak, járdák és buszjáratok fejlesztésére.


Ennek ellenére a közúti kerékpározás továbbra is rendkívül megfélemlítő tud lenni, mivel az autók elszáguldanak mellette, és gyakran beszámolnak balesetekről, amelyek érthető módon nagyon visszataszítóak lehetnek. A csapat at Utazás Összeállítottunk hat egyszerű módszert, amellyel növelheti önbizalmát az utakon, hogy élvezhesse az országúti kerékpározás által kínált szabadságérzetet, a friss levegőt és az erőnlétet.

1. Lovagoljon barátokkal vagy egy klubbal

Az önbizalom növelésének egyik legjobb módja országúti kerékpározás közben, ha összefog barátaival vagy egy kerékpáros klubbal. Azt mondják, a számokban van biztonság, és ez ebben az esetben biztosan igaz. Ha egy klubbal kerékpározik, olyan versenyzők közé kerülhet, akik magabiztosak és tapasztaltak, és tanácsokat és tippeket tudnak adni vezetés közben. Ez azt is jelenti, hogy jelezni tudják, ha még nem vagy ott, és az autóknak általában többet kell lassítaniuk, és szélesebbre kell haladniuk, ha nagy számú kerékpáros van, nem pedig akkor, ha egyedül van.

2. Ne érezzen nyomást, hogy klip nélkül maradjon

A „csipesz nélkülivé válás” arra utal, amikor a kerékpárcipőt a pedálokba csípted. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy gyorsabban és hatékonyabban kerékpározzon, de nem mindenki számára. Biztosan láthatta, hogy kerékpárosok felborulnak, amikor rosszul számítottak ki egy megállást, és nem tudták időben kitenni a lábukat. Nincs mit szégyellnünk, és mindannyian megtettük! Azonban, ha stresszes a lábad kicsavarása, az növelheti az országúti kerékpározás aggodalmait, így ha nem vagy magabiztos, ne érezd úgy, hogy használnod kell. Ha nem versenyzel, nincs szükséged rájuk.

3. Utazz olyan utakon és utcákon, amelyeket jól ismersz

Ha egyedül kerékpározik, akkor önbizalmát jó módon erősítheti, ha ragaszkodik az Ön által jól ismert utakhoz és utcákhoz, különösen, ha csendes vidéki utakról van szó. Kerülje a forgalmas utakat, különösen azokat, ahol valószínűleg sok autó halad el nagy sebességgel és/vagy nagyobb járművek, például teherautók haladnak el az Ön közelében. Miközben erősíti önbizalmát, ugyanazokat az utakat járja újra és újra, hogy más kerékpáros készségekre összpontosíthasson, és elfelejtse a navigációt és a forgalmat.


4. Menj el kora vasárnap reggel

A legbékésebb időszak a kerékpározásra mindig vasárnap kora reggel van, mielőtt mindenki felkelne. Az utak természetesen csendesebbek vasárnaponként, és minél korábban megy, annál jobb. Élvezheti a ködös reggel nyugodt derűjét és a madárdalt anélkül, hogy aggódnia kellene amiatt, hogy kikerüli a forgalmat, vagy meghallja, hogy teherautók mennydörögnek mellette. Ez lesz az az idő, amikor igazán élvezheti a kerékpározás nyugalmát és figyelmességét, és felfedezheti, hogy miért szeretik oly sokan, hogy kitisztuljanak, és elkezdjék a napjukat.

5. Gyakorold a kerékpáros készségeket

Ha nem érzi magabiztosnak az egyik karjával a jelzést, fékezéskor ereszkedés közben, vagy biciklizik nedves úton, akkor ezeket a készségeket mindenképpen gyakorolnia kell. Miután elsajátította a kerékpáros készségeket, azonnal magabiztosabb lesz az utakon, és képes lesz kezelni az esetlegesen előforduló eseményeket. Legyen szó váratlan murvás pályáról vagy meredek dombról, ha bízik a biciklikezelési képességeiben, az sokat segít.

6. Legyen tubeless

Hasznos módja annak, hogy növelje biztonságát, ha országúti kerékpározást választ tömlő nélküli gumik . A hagyományos gumiabroncsokkal ellentétben a tömlő nélküli technológia azt jelenti, hogy nincs szükség külön belső tömlőre, amely elkerüli a meghibásodások, például a defektek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy nem kell stresszelnie amiatt, hogy elveszíti az uralmát a kerékpárja felett, mert a belső tömlő szétreped, és nem kell defektjavító készletet vinnie magával, amikor lovagol. A tömlő nélküli használat azt is lehetővé teszi, hogy kisebb nyomással haladjon a gumiabroncsokban a jobb tapadás érdekében, ezek mind olyan dolgok, amelyek növelhetik a nyugalmat, amikor nem vagy túl magabiztos az úton.

Több információ

Ha többet szeretne megtudni a Parcoursról, látogassa meg a A tanfolyam weboldala .