'Nagyon ki akartam próbálni magam'

Carla Molinaro Lands Endtől John O’Groatsig futott, és megdöntötte a jelenlegi női világcsúcsot. Christina Neal megtudja, miért és hogyan csinálta, és miért volt pizzából és kolbászból az üzemanyag egy része.

Képzeld el, hogy a világjárvány miatt törölték a versenyeidet, majd tervezd meg a saját kihívásodat. Semmi szokatlan nincs benne, csak futóedző és sportmasszőr Carla molinaro úgy döntött, hogy kihívást jelent az emlékezetben. A 36 éves buckinghamshire-i ultrafutó úgy döntött, hogy Land's End-től John O'Groatsig fut, és 12 nap alatt átlagosan 70 mérföldet tesz meg. A hét elején teljesítette a hihetetlen kihívást, több mint tíz órával megdöntötte a női világrekordot, 12 nap, 30 perc és 40 másodperc alatt teljesítette azt, és július 28-án, kedden a hajnali órákban ért célba. Utolértük, hogy megtudjuk, mi az ihlet a hátterében, és hogyan birkózott meg a végtelen kilométerekkel és az ezzel járó fájdalommal.

Már erős futási múlttal rendelkezel. Milyen vonzerőt jelent számodra ezek a hosszú versenyek és maratonok?
Szeretem látni, mire képes az elmém és a testem, és minden alkalommal, amikor csinálok valamit, egy kicsit nehezebb lesz, és le vagyok nyűgözve, hogy tovább tudom tolni magam, mint korábban! Szeretem a kalandokat és a futás adta lehetőségeket is egy új város, ország vagy hely felfedezésére!

Milyen vonzerőt jelent számodra a futás?
A szabadság. Felvehetsz egy pár futócipőt, és bárhol futhatsz. Imádom az egyszerűségét és azt, hogy mindenki számára nyitott!

Úgy döntöttél, hogy Lejogot futsz, amikor rájöttél, hogy sok versenyt törölni fognak. Milyen versenyekre készült?
Két óceán (35 mérföldes ultramaraton) és Ultra elvtársak (89K-os ultramaraton), és abban reménykedtem, hogy újra kvalifikálom magam a 100 km-es világbajnokságra.

Mennyi időbe telt megtervezni a Lejog útvonalát és időpontját?
Körülbelül négy napig tartott. Használtam az operációs rendszer feltérképező eszközét, és folyamatosan a számítógépet bámultam, miközben felrajzoltam az országot!

Carla azt mondta, valamikor minden fájt

Azt tervezte, hogy napi 70 mérföldet fut. Megtett már valaha ilyen futásteljesítményt egy nap alatt?
A legtávolabb, amit azelőtt futottam, 62 mérföld volt egy nap alatt, de úgy gondoltam, ha meg tudom tenni a 62-t, akkor biztos vagyok benne, hogy 70-et.

Mennyi ideig edzett rá?
Áprilisban kezdtem el tervezni és edzeni, és július közepén kezdtem el, így összesen körülbelül három hónap.

Mik voltak a csúcspontok?
Fantasztikus volt látni az egész országot, és igazán különleges volt, hogy a nővérem végig velem volt.

Mik voltak a mélypontok?
Minden nap volt egy nagyon sötét folt, ahol tényleg küzdeni fogok. Ez akkor történt, amikor fájdalmas és fáradt voltam, és néhány óráig tartott. Az utolsó nap is nagyon nehéz volt, mert megsérült a lábam, nem tudtam futni, és nagyon küzdöttem, mert csak futni akartam!

Milyen mentális trükköket és stratégiákat használt, hogy továbblépjen, amikor nehéz volt?
30 perces és 10 ezer darabokra bontottam. 30 percenként ittam valamit, és minden 10.000 után újra láthattam a csapatomat, és ez adott valamire, amire várnom kell.

Mi bántott, és hogyan győzted le a fájdalmat és a nyűgöt?
Istenem, az első naptól kezdve minden fájt! Az első három vagy négy nap DOMS (késleltetett kezdetű izomfájdalom) érzése volt. Olyan érzésem volt, mintha most futottam volna le, és fájt a járdaszegélyre lépni. A 10. napon a sípcsontjaim voltak problémáim, a 11. napon a combhajlítózom, a 12. napon pedig a quadom. Fantasztikus csapatom volt sportmasszőrökkel és orvossal, így folyamatosan próbáltuk kitalálni, hogy mi a baj, és hogyan lehetne megjavítani. Ehhez masszázst, nyújtást, tapingot és akupunktúrát használtunk!

Miért döntött úgy, hogy kolbászokat és süteményeket eszik hagyományos energiaételek, például malátacipó vagy energiazselék helyett?
Ha ilyen sokáig csinálsz ilyen dolgokat, akkor sokféle ételre van szükséged, különösen akkor, ha 30 percenként eszel. Szóval CLIF Bars-t használtam, de aztán felváltoztattam mindennel és bármivel, kezdve a maláta cipótól, kolbászoktól, gyümölcsöktől, joghurtoktól, süteményektől, croissant-tól, skót tojástól, pizzától stb. Alapvetően egy nagyon hosszú piknikre mentem!

Mennyire volt nehéz a többi kihíváshoz képest, amit korábban teljesített?
100 százalékban ez volt a legnehezebb dolog, amit valaha csináltam, és sokkal nehezebb is, mint gondoltam!

Miért volt fontos számodra a világrekord megdöntése, ahelyett, hogy ilyen nagy futásteljesítményt teljesíts?
Nagyon szerettem volna kihívásokat támasztani magammal, és megnézni, képes vagyok-e valamire teljesen kilépni a komfortzónámon kívül.

Megpróbálnál még valaha ilyesmit?
Nemet mondtam, amikor csináltam, de tudom, hogy megteszem. Imádom ezeket a kihívásokat, és már most veszem fel a rózsaszín szemüvegemet!

Carla akkor azt mondta, hogy „soha többé”, de meggondolta magát

Mit csinálsz, ha nem futsz? Dolgozol, és van időd otthon lazítani?
Jógázom, és szeretek jó musicalt nézni, úgy tűnik, meg tudom nézni ismétlésben is! Futóedző, sportmasszőr vagyok, és futó kalandokra viszem az embereket, így mindig csinálok valami futással kapcsolatos dolgot, de imádom!

Az ultrafutók gyakran mondják, hogy ennek 80 százaléka az elmében van. Hogy érzel ezzel kapcsolatban?
Teljesen egyetértek. Képesnek kell lennie figyelmen kívül hagyni a testét, és át kell lépnie a fájdalomgáton, de ha megteszi, és el tudja fogadni, hogy a dolgok fájni fognak, jobbak lesznek, ígérem!

Mik a jövőbeni céljaid?
Izgatottan várom, hogy megosszam ezt a történetet másokkal, és remélhetőleg más nőket is inspirálok, hogy ugorjanak ki, és menjenek el egy fantasztikus futókalandra, ahogyan azt olyan csodálatos futók tették, mint Mimi Anderson és Anna McNuff előttem. Egy könyvírással is töltöttem a zárlatot, és a LEJOG története lesz az utolsó fejezetem, amelyet izgatottan várok, hogy befejezzem. Ami a futási célokat illeti, szívesen átszaladnék a Pireneusokon… ez lehet a következő nyáron!

Több információ
Legyen naprakész Carla legfrissebb edzési híreivel a honlapján, a címen Carla molinaro .