Legyen biztonságban a vízben

A szakértők megosztják a legjobb tippjeit, hogyan legyünk biztonságban a vízben, mivel azt látjuk, hogy megnőtt az érdeklődés a nyíltvízi úszás és a vízi sportok iránt.

Legyen szó a társadalmi távolságtartással összeegyeztethető sportágról, az enyhe tavaszról és forró nyárról, az elszállásolók számának növekedéséről vagy több ok kombinációjáról, kétségtelen, hogy a résztvevők számának tartós fellendülését tapasztaljuk. a vízisportokban szerte az Egyesült Királyságban. A Sport England kutatásai azt mutatják, hogy ebben az évben hatalmas növekedést tapasztaltak a szabadtéri úszások terén, és állítólag több mint 300%-kal nőtt a paddleboard eladások.

Ám miközben a britek az ország tavaihoz, tavaihoz, folyóihoz és tengereihez özönlenek, fontos elgondolkodnunk azon, hogyan tarthatjuk magunkat biztonságban a vízben.

Beszélgettünk a nyíltvízi úszó olimpiai ezüstérmesével és kétszeres világbajnokával, Keri-anne Payne-nel, a páros evezős világcsúcstartóval, Cal Majorral, ill. Királyi Életmentő Társaság Életmentő, Amy Weston, hogy megtudja, hogyan szórakozhat a vízben, miközben biztonságban marad…

Tartsa be a feltételeket és legyen tudatában

Cal elmagyarázza: „A vízen való tartózkodás bizonyítottan jót tesz számunkra, és különösen előnyös mentális egészségünk és jólétünk szempontjából. Azonban bármennyire is csábító, hogy melegben egyenesen a tengerbe merüljünk, fontos betartani néhány alapvető biztonsági szabályt.”

Hozzáteszi: „Mivel sok időt töltöttem az óceánon álló paddleboardozással (SUP), mindig gondosan ellenőrizni fogom a szél előrejelzését, mivel egy SUP-on nagyon érzékeny az erős szélre. Még az enyhe szelek is könnyen elsodorhatnak a parttól, így ha a szél a tenger felé fúj, általában nem evezek. Az árapályok és az áramlatok szintén fontos szempontok a tengeren, ezért ismerkedjen meg azzal, hogy hol tart az árapály, hogy tudja, hogy képes lesz visszatérni a partra anélkül, hogy harcolnia kellene ellene.”

Amy tanácsolja; „Keresse meg a be- és kilépési pontokat, és állítsa be a víz hőmérsékletét, hogy tisztában legyen a korlátaival azzal kapcsolatban, hogy mennyi ideig tartózkodhat a vízben.

'Lehet, hogy búvárruhát kell viselnie, és ez lehetővé teszi, hogy jobban megértse, hogyan hathat rád a hidegvízi sokk.'

A vízhőmérséklet ellenőrzésével kapcsolatban Keri-anne elmagyarázza: „Tesztelje a víz hőmérsékletét a kézfejével vagy a tarkójával. Ha hidegnek érzi magát, akkor valószínű, hogy a víz hideg lesz, és a szervezetnek akklimatizálódnia kell. Ne csak ugorjon bele, hanem finoman és finoman is – akkor élvezheti a vizet.”

Ne menj egyedül

„Ha olyan nyílt vízi helyszínen úszunk, ahol vízimentők is jelen vannak, az megnyugtatja, hogy valaki segít Önnek.” – magyarázza Amy.

„Ha olyan helyszínre mész, amelyet nem felügyelnek életmentők, menj el úszni egy barátoddal, vagy legalább egy barátod nézze meg a szárazföldről, hogy riaszthassanak, ha segítségre van szükségük.”

Keri-anne hozzáteszi: „Nemcsak jó móka a barátokkal úszni, de az sem jó ötlet, ha egyedül megy úszni. Ha igen, legalább tudassa valakivel, hogy mikor mész, és mikor kell visszamennie.

Cal hozzáteszi; „Keress egy új helyi evező- vagy úszóklubot. A helyismeret nemcsak igazán kifizetődő egy adott terület lehetséges veszélyeinek megismerésében, de nagyszerű módja a tanulásnak, és valószínűleg megismerheti azokat a furcsaságokat is, amelyek a területet olyan különlegessé teszik.”

Felkészülés előtte ÉS utána

Cal elmagyarázza: Ha süt a nap, viseljen sapkát és naptejet, és igyon sok ivóvizet – másrészt, ha esik az eső, viseljen megfelelő ruhát, hogy ne fázz meg.

„A vízen nagyon fontos, hogy legyen Önnel kommunikációs eszköz, például egy feltöltött mobiltelefon vízálló tasakban. Evezéshez viszek PFD-t (személyes úszóeszköz) és pórázt is. A póráz úgy működik, hogy rögzítve marad az eveződeszkához, ha leesik.

Amy hozzáteszi: „A nyíltvízi úszók számára jó ötlet a vontatóúszó. Nemcsak támogat téged, hanem lehetővé teszi, hogy a vízben lévők is lássanak téged.”

Keri-anne így magyarázza: „Míg a legtöbbünknek a vízisportok előtti és közbeni biztonságos felszerelésére gondolunk, az utómunkát gyakran figyelmen kívül hagyják. nem megyek sehova a magam nélkül szárítószekrény mert tudom, hogy amikor kiszállok a vízből és hideg és szeles lesz, akkor jó meleg lesz. Ez is alapvetően egy utazó öltözőkunyhó.”

Amy hozzáteszi: „A gombok és a húzózsinórok nem lesznek a legjobb barátok egy hideg úszás után, és a nyíltvízi úszás után szárazköpenyt is használok. Ez azt jelenti, hogy felvehetem a sapkát, felhúzhatom a kapucnit, becipzározhatom, és bárhol kibújhatok a jelmezemből vagy búvárruhámból, megvédve magam nemcsak az időjárás viszontagságaitól, hanem a szerénységemtől is!

Több információ

dryrobe és a Royal Life Saving Society elkötelezett amellett, hogy segítsenek biztonságosan élvezni a szabadtéri vízisportokat és tevékenységeket. További információért látogassa meg www.dryrobe.com és www.rlss.org.uk . További vízbiztonsági tanácsokat olvashat ebben videó- .