Népszerű Bejegyzések
Ajánlott
Az 5 legjobb női futócipő 2021-re
Rendszeresen letér az aszfaltról és trükkösebb terepre futni? A munkához megfelelő lábbelire lesz szüksége. Emma Lewis teszteli és áttekinti a legjobb női futócipőket, hogy segítsen leszállni a megfelelő lábra…
Nagyszerű kilátás, több zöld növényzet, béke és csend távol a szennyezett utcáktól… sok oka lehet annak, hogy az emberek elhagyják a járdát, és berohannak a dombokba, vagy egyszerűen egy helyi gyalogúton. Valójában, ha szinte bárhol futsz, ami nem közúton vagy atlétikai pályán van, akkor nevezheted magad nyomravezetőnek. De gondoltál már a cipőidre?
A legjobb élmény, a sérülések kockázatának csökkentése és a nagyobb teljesítmény érdekében érdemes megfontolni, hogy a szokásos úton futó futókat masszívabb unokatestvéreikre – túracipőre – cserélje le. Nem, ez nem csak egy trükk arra késztetni, hogy kiegészítse futócipő kollekcióját; ezt a lábbelit úgy tervezték, hogy mindent megbirkózzon a domborulatoktól, laza kövektől és meredek, sziklás ösvényektől a csúszós, sáros és egyenetlen pályákig. Olvasson tovább, és fedezze fel a legjobb női futócipőket a piacon…
Mitől más a túracipő?
Több van ezekben a cipőkben, mint amilyennek elsőre látszik. Milly Voice, a trail futó és Salomon nagykövete szerint a tapadás, a védelem, az illeszkedés és a stabilitás a négy fő elem, amely egy futócipőt alkot. „A trail futócipők mély fülekkel [markolattal] rendelkeznek, hogy nagyobb tapadást biztosítsanak laza terepen vagy sárban” – mondja. Aztán gyakran van egy speciális műanyag vagy szénszálas réteg a talp alatt (vagyis sziklalemez), amely csökkenti az éles sziklák hatását, és egy megerősített lábujjrész is.
„Az is nagyon fontos, hogy szépen, jól illeszkedjen a lábad” – mondja Voice. „Ez segít megőrizni fürgeségét az ösvényen, megőrizni az artikulációt, és kiváló talajérzést elérni.” Hagyjon körülbelül 1 cm-es rést a lábujjai és a cipő vége között, hogy elkerülje a hólyagokat és a fekete lábkörmöket, és próbáljon fel cipőt a cipőben. délután, amikor a lábad megduzzad napközben, ami segít utánozni, amit futás közben fognak csinálni. Ami a stabilitást illeti? „Ne csüggedjen, ha a futócipő egy kicsit nehezebbnek tűnik, mint az országúti futócipők” – teszi hozzá Voice. 'Ez a megerősített sarkaknak köszönhető, amelyek stabilan tartják a talajon, és csökkentik annak kockázatát, hogy felboruljon a bokán.'
A markolat, a védelem, az illeszkedés és a stabilitás a négy fő elem, amely egy futócipőt alkot.
Melyik a legjobb saroklehúzás a futócipőkhöz?
A sarokesés a cipő hátulja és eleje közötti magasságkülönbség, és attól függ, hogy a lábad hogyan érinti a talajt. Sok rendszeres futó először a sarkával üti meg a talajt, ezért nagyobb (6 mm-nél nagyobb) sarokesésnek kell lennie. A tapasztaltabb futók, vagy azok, akik előrefelé landolnak a lábukon, a kisebb esést részesíthetik előnyben.
A megfelelő túracipő kiválasztása a futáshoz
- Főleg nehéz ösvények? Válassz egy rugalmasabb, könnyebb súlyú cipőt rövidebb, szorosabban elhelyezett fülekkel (2-4 mm).
- Sok sziklás felület? A merevebb, nagyobb stabilitású külső talp, valamint a láb alatti sziklalemezek, a lábujjvédők és a masszív felsőrész kötelező. Keressen „ragadós” gumi külső talpakat a tapadás elősegítésére.
- Pocsolyák és patakok? Válasszon könnyebb, jól szellőző cipőt a vízszigetelés helyett, hogy a víz kifolyhasson, és hűvös legyen a lába.
- Nagyon egyenetlen terep? A jól alátámasztott lábfej és felsőrész segít stabilan és kiegyensúlyozottan tartani.
- Főleg sáros ösvények? Mély (5-7 mm-es), egymástól távol elhelyezkedő fülekre lesz szüksége, hogy megakadályozza a sár beszorulását a futófelületbe.
- Hosszú távokat futni? Keresse a jó stabilitást és a sok párnázást.
- Aszfalt és off-road keveréke? A hibrid cipő puhább és rugalmasabb, mint egy túracipő, de jobb a tapadása, mint egy útcipőnek.
5 legjobb női futócipő
A legjobb futócipő kezdőknek: Salomon Sense Ride 4 (110 GBP)
A Sense Ride 4s egy kicsit puhább cipő, amely jól használható az újoncok számára. A Sense Ride 4 vastagabb, mint sok más láb alatt (32 mm-es sarokmagasság, 24 mm-es sarokmagasság), és bőséges 8 mm-es sarokesésük van. Súlyuk 250 g, és frissített Optivibe párnázással csillapítják a vibrációt és előremozdítják.
A lábfejen lévő Endo Fit réteg biztonságos illeszkedést biztosít, majd van egy kemény hálós SensiFit külső. Az alatta lévő Profeel fólia segít megvédeni lábát az éles tárgyaktól, míg a 4 mm-es fülekkel ellátott gumi Contragrip külső talpak mindenféle felülettel jól bánnak. Ezek rendkívül kényelmesek, de egy kicsit kevésbé támogatnak, mint néhány, és a gyorsfűzőket kissé bonyolult elhelyezni.
A legjobb fogást biztosító futócipő: Saucony Women’s Peregrine 11 (115 GBP)
Azok a tapasztalt, sokoldalú sportolók, akik erős cipőre vágynak, amely a szikláktól a sárig mindennel megbirkózik, próbálja ki ezt. 10 évvel ezelőtt született, és az út során többször módosították, és ez a változat egy új sziklalemezt kapott a láb alatti védelmére, ráadásul jobban szellőzik. A PWRRUN párnázás meglehetősen szilárd és érzékeny, míg a rugalmas és tartós FORMFIT felsőrész kényelmesen tartja a lábát. A cipő minimálisan 4 mm esésű, de vastag talppal rendelkezik (hátul 27 mm, elöl 23 mm), súlyuk pedig 270 g.
Ha a tapadás az elsődleges, az enyhén tapadós, 5 mm-es PWRTRAC gumifülek remekül használhatók füves, sáros terepen. Ezek támogató érzést nyújtanak, de egy kicsit tömzsibbek és nehezebbek, mint néhány. Ezeket választanám, hogy segítsenek megőrizni a formámat hosszabb, kihívásokkal teli futásokon.
A legjobb hibrid futócipő: Inov8 Parkclaw 260 Knit női (125 GBP)
Ezeknek a hibrideknek a 8 mm-es esése jót tesz a legtöbb szokásos futónak. A 4 mm-es fülmélység ugyanolyan mély, mint sok túracipő, de a fülek kisebbek, puhábbak és szorosabbak. Ez kényelmessé teszi a közúti futást vagy a kemény nyári utakon való futást is.
Van egy új BOOMERANG talpbetét, hosszantartó habbal, amely hasznosítja az energiát és visszaadja azt. Ráadásul van egy Powerflow+ középtalp, amely ezt még tovább fokozza. Könnyűek, 220 grammosak, és nagyon jól érzi a talajt, mivel egészen közel van hozzá (20 mm-es sarokról 12 mm-es lábfejre esik). Nincs sok ívtámasz, de egy igazán tágas lábujjdoboz, ami minimalista, természetesebb érzést ad ezeknek.
A legjobb futócipők hosszú távokra: The North Face Women’s Flight Series VECTIV Shoes (180 GBP)
Azta! Valóban érezheti a VECTIV részét képező ívelt „rocker” talpat, amely egy csúcstechnológiás, szénszálas lemezt is tartalmaz, amely a láb alatt helyezkedik el, hogy jobb energia-visszaadást biztosítson, megvédje a lábát az éles tárgyaktól és oldalirányú tartást biztosít. A hosszabb távokra tervezett 255 g-os cipők kemények, de nagyon jól párnázottak. A varrat nélküli, zokniszerű felsőrész rendkívül kényelmes, és segít eltávolítani a törmeléket.
Kevlár és poliamid Matryx panelt tartalmaz az oldalsó tartás fokozása érdekében. A 3,5 mm-es fülek kényelmesen kezelik a változatos nyári terepet. A 6 mm-es sarokesés (25-19 mm) a legtöbb ember számára megfelelő. Mivel ezek elég magasan ülnek a földtől a rocker alatt, először kicsit ingadozást éreztem bennük oldalirányban.
A legjobb gyorsasági futócipő: Hoka One One Zinal (140 GBP)
Ezek a vadonatúj cipők a gyorsaságra készültek! Mindössze 200 grammos (könnyebb, mint a Hoka Torrent 2s és Speedgoat 4s), ezek a lábakat a talajhoz közel tartják (21 mm-es sarok és 17 mm-es lábfej között) a kiváló irányíthatóság érdekében, és mindössze 4 mm-es esésük van. Mindez megerősíti, hogy ezek a legjobbak a tapasztaltabb futók számára, akik biztosak a lábuk elhelyezésében, és kevésbé igényelnek sok párnázást.
A könnyű hálós felsőrész újrahasznosított fonalból készült, a hullámos nyelv pedig segít távol tartani a szennyeződéseket és a törmeléket. A Litebase Vibram Megagrip (vékonyabb és könnyebb, de ugyanolyan tapadós, mint általában) és a talpon lévő mély, 4 mm-es fülek segítenek egyenesen tartani.