Popularni Postovi
Preporučeno
Zašto biste ovog ljeta trebali trčati u parkovima
Velika Britanija se trenutno suočava s vrućim valom znoja, zbog čega su tjedne vožnje još izazovnije. Ako se mučite s planom treninga zbog vrućeg vremena, čitajte dalje kako biste otkrili zašto bi trčanje u parkovima ovog ljeta moglo promijeniti igru...
Je li dobro vježbati ljeti?
Trčanje ili vježbanje tijekom ljetnih mjeseci donosi čitav niz zdravstvenih prednosti. Lucy Arnold, osnivačica brenda aktivne odjeće Lucy Locket voli , objašnjava: 'Glavna prednost vježbanja u ljetnim mjesecima očito je dodani vitamin D iz vanjskog vježbanja, koji će pridonijeti pozitivnom mentalnom zdravlju i sreći! Alarmantan broj ljudi ima manjak vitamina D, pa bilo kakav oblik tjelovježbe vani stvarno pomaže – upijajte te zrake! Istraživanja su također pokazala da vježbanje ljeti omogućuje veću izdržljivost u zimskim mjesecima, pa ima i dodatnu dugoročnu korist.'
Je li opasno trčati kad je vruće?
Trčanje po vrućem vremenu može biti opasno, ali postoji mnogo mjera opreza koje možete poduzeti kako biste bili što sigurniji. Lucy dodaje: 'Moj savjet je da ostanete hidratizirani, dopunite SPF i budite svjesni svojih granica. Možda mislite da su to očiti, ali iznenadili biste se koliko ljudi koje sam vidio da se pregrijavaju po ovom vremenu jer su se gurnuli preko svojih granica i zbog toga se osjećali još gore! Također se čuvajte bilo čega poput vlage, jer to smanjuje učinkovitost znojenja vašeg tijela i možete se pregrijati!'Zašto biste trebali trčati po parkovima
Ovog ljeta bježite od vrućine trčeći po parkovima. Savršeno su mjesto za vježbanje po vrućini, jer su znatno hladnije od ulica. To je uglavnom zbog hladovine koju pružaju drveće. Parkovi su također odlično mjesto za brzi ručak ili kavu. Zašto se ne biste uputili na brzo trčanje i zalogaj tijekom pauze za ručak? Jako je važno odmaknuti se od svog stola i udahnuti svježeg zraka.
U nastavku je tvrtka Sass & Belle za kućanstvo identificirala najbolje parkove za vježbanje tijekom pauze za ručak, zajedno s informacijama o najbolje ocijenjenim obližnjim kafićima, tako da možete popiti šalicu kave na putu kući dok podržavate lokalnu tvrtku.
5 najboljih britanskih parkova za trčanje
1. Liverpool: Sefton Park
Najbolje ocijenjen obližnji kafić: Pippin’s Corner
Udaljenost kafića: 0,4 milje (8 min hoda) od parka
Café Tripadvisor ocjena: 5,0 (494 recenzije)
Ukupno impresivnih 235 hektara, Sefton Park je zelena površina na popisu I. stupnja, ušuškana u povijesnoj četvrti Liverpoola. Parku, koji je nagrađen sa Zelenom zastavom i Zelenom baštinom, ne nedostaje lijepih obilježja. Špilje, drveće i slapovi nude mnogo zanimljivosti rute za trčanje – uključujući popularnu 5 km koja počinje u Palm Houseu (i neće vam pojesti previše vremena za ručak!). Park ima mnogo klupa za sjedenje i ispijanje kave, dajući vam trenutak da se divite tribini koja je inspirirala Beatlese ili čudnom jezeru za čamce koje je okruženo narcisima.
Samo nekoliko koraka dalje je Pippin's Corner, neovisni obiteljski kafić na poznatoj Lark Laneu u Liverpoolu. S tamnom vanjštinom i visokim zasvođenim prozorima punim lončanica, malo je vjerojatno da ćete to propustiti... čak i ako vas umor od Zooma muči! Ovdje su dostupne opcije za ponijeti ako se žurite kući. Bilo da tražite veganski zalogaj ili luksuzni topli choc za malo šećera, ovdje ste zaista razmaženi izborom.
2. Picadilly Gardens
Grad: Manchester
Najbolje ocijenjen obližnji kafić: Federal Café Bar
Udaljenost kafića: 0,4 milje (7 min hoda) od parka
Ocjena na Tripadvisoru kafića: 4,5 (1.274 recenzija)
Prema Posjetite Manchester , Piccadilly Gardens je 'open-space područje smješteno u srcu i duši centra grada. Kao pristupačna ulazna vrata u grad, nudi mogućnosti za rad i slobodno vrijeme velikom broju ljudi.' Okružen mješavinom povijesnih i modernih zgrada, park je najveća otvorena zelena površina u gradu, s impresivnom fontanom sjediti i upijati prijeko potreban vitamin D.
Kafea, barova i restorana u blizini ne nedostaje, ali svakako vrijedi pogledati Federal Café Bar. Ovaj je kafić komadić antipodske sreće, koji poslužuje ono za što tvrde da je najkvalitetnija kava i najukusniji brunch u cijelom Manchesteru... sigurno je to onaj koji će vam pomoći da preživite ponedjeljak?!
3. Regent's Parkovi
Grad: London
Najbolje ocijenjen obližnji kafić: Istanbul Café & Bistro
Udaljenost kafića: 0,2 milje (5 min hoda) od parka
Café Tripadvisor ocjena: 4.5 (327 recenzija)
Nazvan po princu playboya, kralju Georgeu IV, Regent's Park je jedan od osam londonskih kraljevskih parkova i pokriva površinu od 395 hektara. Ovaj veličanstveni park je savršeno mjesto za bijeg od stresa na poslu i gradskog života. Tu su cvjetne gredice i jezero za čamce uz koje možete sjediti i sportska područja na koja se možete uputiti ako se osjećate posebno nemirno.
Ako ste u potrazi za brzim pićem ili zalogajem, onda pogledajte obližnji Istanbul Café & Bistro, udaljen samo pet minuta hoda. Ovo mjesto s hranom jedna je od najbolje čuvanih tajni turske kuhinje u Londonu - od salata do ćevapa, za svakoga ima ponešto ako se osjećate malo više ljuto ili planirate ponijeti nešto hrane kući.
4. Roundhay Park
Grad: Leeds
Najbolje ocijenjen obližnji kafić: Vrtna soba
Udaljenost kafića: 0,4 milje (7 min hoda) od parka
Café Tripadvisor ocjena: 4.5 (317 recenzija)
Park Roundhay u Leedsu prostire se na ukupno 700 hektara za istraživanje pješice s jezerima, šumama, formalnim vrtovima i dva kafića. To je savršeno mjesto za sve strastvene trkače; može se pohvaliti nizom različitih slikovitih ruta s mnogo staza, različite duljine i intenziteta kako bi se uklopile u svaki radni raspored. Svakako se uključite s njihovim slavnim Roundhay ParkRun jednom kad se ponovo uključi.
Vrijedno je završiti svoju rutu trčanja u vrtnoj sobi vile (zgodno smještenoj unutar samog parka). Nabavljajući lokalne sastojke, Garden Room posebno je mjesto za nezaboravnu hranu ili kavu – s prekrasnom umjetnošću kave koja se uklapa u prekrasan pogled na grad Leeds.
5. Park Millhouses
Grad: Sheffield
Najbolje ocijenjen obližnji kafić: Bessie's Café & Bistro
Udaljenost kafića: 0,5 milja (9 min hoda) od parka
Café Tripadvisor ocjena: 5,0 (68 recenzija)
Na broju pet je Millhouses Park, kratko putovanje od centra grada. Millhouses je prostor nagrađivan Green Flag Award, s toliko toga za raditi na licu mjesta. Uz otvorene travnate površine, šume i raskošne cvjetne izloške, naći ćete jezero za čamce, stazu, sportske terene i dječje igralište. Ljeti postoje čak i jahanje ponija u kojima djeca mogu uživati!
Ako želite protegnuti noge i rado odlazite van, Bessie's Café je udaljen samo devet minuta hoda. Vjerojatno će vas s ponosom služiti i sama vlasnica; Bessie je poznata po svojoj prijateljskoj dobrodošlici i ukusnim poslasticama - od marende i paninija do sladoleda i chai lattea. Tu su stolovi ispred ispred, kao i malo dvorište straga tako da vam neće nedostajati sjedećih mjesta.