Na društvenim mrežama osjećamo se pod pritiskom da izgledamo dobro

Dok Britanci izlaze iz izolacije, osjeća se panika među mnogima koji smatraju da trebaju izgledati u formi i zategnutiji nego prije, a Instagram i Facebook su prema istraživanju naveli glavni razlog tjeskobe.

Istraživanje putem aplikacije za vježbanje kod kuće, Eastnine.fit , otkrio je da je dvije trećine (63 posto) 18-24-godišnjaka priznalo da osjećaju pritisak da više vježbaju tijekom izolacije. Društvene mreže su okrivljene kao razlog zašto su osjetili ovaj pritisak, a 58 posto ove dobne skupine navelo je Facebook i Instagram kao izravan uzrok. To je dvostruko veći broj od onih koji su dvostruko stariji – 30 posto ljudi u dobi od 35-44 godine osjeća pritisak na društvenim mrežama.

Udebljanje tijekom izolacije također je bila ključna motivacija za tjelovježbu, a 38 posto mladih od 18 do 24 godine reklo je da im je to problem. Pritisak da izgledaju dobro kada se vrate u ured također se navodi kao zabrinutost, a 29 posto je izjavilo da žele izgledati najbolje kada se vrate na posao.

Neka vježba bude zabavno

Catriona Forrest, suosnivačica aplikacije za kućni fitnes Eastnine kaže: 'Od svih stvari zbog kojih se osjećamo pod pritiskom tijekom pandemije - tjelovježba ne bi trebala biti jedna od njih. Vježbanje je dobro za vaše mentalno i fizičko zdravlje, ali ako vršite pritisak na sebe da budete u toku s utjecajnim osobama ili prijateljima i obitelji - nećete uživati. Pronađite zabavan, siguran način vježbanja koji se uklapa u vaš život i vašu rutinu i vidjet ćete rezultate.'

Četvrtina Britanaca izjavila je da im je neugodno kada ljudi dijele svoje treninge na društvenim mrežama, unatoč tome što je gotovo isti broj ljudi (22 posto) rekao da su sudjelovali u treninzima koji se održavaju na društvenim mrežama putem Instagram Livea. Jedan od 20 je gledao treninge, ali im se nije pridružio.

Znojni selfiji za vježbanje

Muškarci češće objavljuju svoje znojne selfije na društvenim mrežama, a četvrtina ih priznaje, u usporedbi s 14 posto žena. Žene su također priznale da osjećaju veći pritisak na tjelovježbu zbog debljanja i osjećaja nezdrave tijekom izolacije – s tim se slaže 37 posto žena u usporedbi s 29 posto muškaraca.

Catriona Forrest nastavlja: 'Vježbanje od kuće je tu da ostane, a samo jedan od nas deset se osjeća ugodno da se vrati u teretanu čim se ponovno otvore. Pronađite ono što vam odgovara i omogućuje vam da stvorite rutinu, budete dio nečega, zajedno s navijačicama koje će vas ohrabriti.'