Objašnjeno kompresijska odjeća

'Kompresijska odjeća' se često koristi kao generički naziv za niz proizvoda i važno je razumjeti razlike između onoga što se nudi. Neki od njih su 'prava' kompresijska odjeća, dok su ostali funkcionalni komadi kompleta koji usko pristaju.

Zašto koristiti kompresijski komplet i čemu je namijenjen?

Propriocepcija

Propriocepcija znači biti svjestan svog tijela, njegovog držanja i kretanja. Moguće je nositi odjeću koja povećava tu svijest i, stoga, poboljšava vaše držanje i tehniku ​​dok trenirate i natječete se.

Cirkulacija

Ovo je teže postići. Primjenom prikladne količine pritiska na mišić povećava se cirkulacija - poboljšana mikrocirkulacija. Razmislite o principu čarapa koje možete kupiti kako biste spriječili duboku vensku trombozu na dugim letovima avionom. Ako radite isto tijekom vježbanja, možete poboljšati vašu izvedbu jer dodatna krv pomaže napajanju mišića i uklanjanju otpadnih tvari.

Također možete nositi odjeću između sesija kako biste ostvarili iste prednosti – umorne noge se ispiru i oporavak se poboljšava. Spavanje u odjeći ili nošenje ispod svoje uobičajene odjeće omogućuje vam da u sljedeću seansu odete svježiji.

Naravno, uvijek postoji kvaka kada nešto zvuči ovako dobro... poboljšanu mikrocirkulaciju teže je postići od povećane propriocepcije. Ako koristite neadekvatan pritisak, cirkulacija se ne potiče. Preveliki pritisak će imati suprotan učinak – cirkulacija će biti otežana!

Pravi materijali, pravi kroj i nošenje točno točne veličine postaju vrlo važni. Dakle, vidjet ćete daleko složenije tablice veličina za odjeću koja stvarno može biti dobra na ovom planu.

Vibracija mišića

Ako gledate vrlo usporeni film o trkaču, vidjet ćete kako njihovi mišići vibriraju i osciliraju dok trče. Vjeruje se da smanjenje tih oscilacija i vibracija može smanjiti opterećenje mišića tijekom vježbanja i tako smanjiti bolove mišića s odgođenim početkom (DOMS) – drugim riječima, osjećaj ukočenosti kao daska neko vrijeme nakon vježbe. Što manje bolova imate nakon treninga, prije ćete biti spremni za sljedeću sesiju.

Tehnički napredak

Kako se tehnologija materijala i biomehaničko razumijevanje povećavaju, stručnjaci dolaze do sve više načina primjene znanja. U ASICS-u, Inner Muscle tehnologije su razvijene za poboljšanje držanja i pružanje otpora koji jača ključne, ali teške za treniranje mišiće. Adidas je u međuvremenu uočio da dodavanjem Powerweba (polimernog sloja koji djeluje poput hi-tech gumenih traka) svojoj odjeći sportaši mogu poboljšati svoje držanje i snagu koju mogu generirati. Velik dio energije koji se generira kada trčite potiče od 'elastične energije' - na primjer, od istezanja i otpuštanja vaše Ahilove tetive. Adidas Powerwebbing nastoji dodati toj energiji.