Budite sigurni u vodi


Stručnjaci dijele svoje vrhunske savjete o tome kako biti siguran u vodi jer vidimo porast interesa za plivanje na otvorenom i vodene sportove.

Bilo da je to rezultat toga što je sport kompatibilan sa socijalnom distancom, blagog proljeća i vrućeg ljeta koje smo imali, porasta broja ljudi koji ostaju na odmoru ili kombinacije razloga, nema sumnje da vidimo kontinuirani procvat ljudi koji sudjeluju u vodenim sportovima diljem Ujedinjenog Kraljevstva. Istraživanje iz Sport England pokazalo je ogroman porast plivanja na otvorenom ove godine, a prodaja vesla navodno je porasla za više od 300%.


No, dok Britanci hrle u jezera, jezera, rijeke i mora u zemlji, važno je razmišljati o tome kako se svi možemo zaštititi u vodi.

Razgovarali smo s osvajačom srebrne olimpijske medalje u plivanju u otvorenim vodama i dvostrukom svjetskom prvakinjom, Keri-anne Payne, svjetskom rekorderkom na dasci na duploj dasci, Cal Major, i Kraljevsko društvo za spašavanje života Spasilac, Amy Weston, kako bi saznala kako se možete zabaviti u vodi, a pritom ostati na sigurnom...

Poštujte uvjete i budite svjesni

Cal objašnjava: “Dokazano je da je boravak na vodi dobar za nas i posebno je koristan za naše mentalno zdravlje i dobrobit. Međutim, koliko god bilo primamljivo zaroniti ravno u more kad je toplo, važno je pridržavati se nekoliko osnovnih sigurnosnih pravila.”

Ona dodaje: “Pošto sam provela puno vremena na oceanskom stand-up paddleboardu (SUP), uvijek ću pažljivo provjeriti prognozu vjetra, jer ste na SUP-u prilično ranjivi na jak vjetar. Čak i blagi vjetrovi mogu vas lako odnijeti s obale, pa ako vjetar puše prema moru, općenito neću veslati. Plima i struje također su važan faktor kada ste na moru, stoga se upoznajte s tim gdje plima teče kako biste znali da ćete se moći vratiti na obalu bez borbe protiv nje.”


Amy savjetuje; „Potražite ulazne i izlazne točke i odredite temperaturu vode kako biste znali svoja ograničenja u pogledu toga koliko dugo možete ostati u vodi.

“Možda trebate nositi mokro odijelo i to će vam omogućiti da bolje shvatite kako šok od hladne vode može utjecati na vas.”

O provjeravanju temperature vode, Keri-anne objašnjava: “Testirajte temperaturu vode nadlanicom ili stražnjim dijelom vrata. Ako vam je hladno, velika je vjerojatnost da će voda biti hladna i da će se vaše tijelo morati aklimatizirati. Nemojte samo zaroniti ravno, već ga primite lijepo i nježno – tada možete uživati ​​u vodi.”

Nemojte sami

'Plivanje na otvorenom prostoru gdje su prisutni spasioci pružit će sigurnost da je netko tu da vam pomogne.' Amy objašnjava.


“Ako idete na mjesto koje nije pod nadzorom spasilaca, idite na kupanje s prijateljem ili barem neka vas prijatelj promatra sa kopna kako bi mogao podići uzbunu ako je pomoć potrebna.”

Keri-anne dodaje: “Ne samo da je jako zabavno ići na plivanje s prijateljima, već nije dobra ideja ići na kupanje sam. Ako to učinite, barem recite nekome u koje vrijeme idete i kada biste se trebali vratiti.”

Plivačica Keri-anne Payne

Cal dodaje; “Pronađi novi lokalni klub za veslanje ili plivanje. Ne samo da se lokalno znanje zaista može isplatiti u učenju potencijalnih opasnosti nekog područja, već je to i izvrstan način učenja, a vjerojatno ćete upoznati i neobične karakteristike koje to područje čine tako posebnim.”

Pripremite se za prije I poslije

Cal objašnjava: Ako je sunčano, nosite šešir i kremu za sunčanje i pijte puno vode za piće – s druge strane, ako će padati kiša, nosite odgovarajuću odjeću kako vam ne bi bilo hladno.

“Na vodi je jako važno imati sredstvo komunikacije s vama, poput napunjenog mobitela u vodootpornoj torbici. Prilikom veslanja ponijet ću i PFD (osobni uređaj za plutanje) i povodac. Povodac će vas držati pričvršćene za dasku za veslanje ako padnete.

Amy dodaje: “Za plivače na otvorenim vodama, plovak za vuču je dobra ideja. Ne samo da će vas podržati, već će omogućiti i drugima u vodi da vas vide.”

Keri-anne objašnjava: “Dok će većina nas razmišljati o opremi kako bismo bili sigurni prije i tijekom aktivnosti na vodi, poslije se često zanemaruje. Nigdje ne idem bez svog suhi ogrtač jer znam kad izađem iz vode i kad je hladno i vjetrovito, bit će mi lijepo i toplo. To je u osnovi i putujuća koliba za presvlačenje.”

Amy dodaje: “Gumbići i vezice neće biti tvoj najbolji prijatelj nakon hladnog kupanja, a ja također koristim suhi ogrtač nakon plivanja na otvorenom. To znači da mogu navući kapuljaču, podići kapuljaču, zakopčati je i izvući se iz svog kostima ili odijela bilo gdje, štiteći se ne samo od vremenskih nepogoda, već i svoje skromnosti!”

Više informacija

dryrobe & Royal Life Saving Society predani su vam pomoći da sigurno uživate u vodenim sportovima i aktivnostima na otvorenom. Da biste saznali više posjetite www.dryrobe.com i www.rlss.org.uk . Ovdje možete vidjeti više savjeta o sigurnosti vode video .