4 najbolja savjeta za rad od kuće


Ako ste veliki dio svog radnog vijeka proveli putujući na posao u ured ili posao i komunicirajući s kolegama, mora da je vrlo čudno što se morate prilagoditi radu od kuće. Motivirati se i usredotočiti se na ključne zadatke umjesto da vas ometaju kućne dostave i kućanski poslovi mogu biti izazov. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste maksimalno iskoristili rad kod kuće i bili produktivni. Pitali smo stručnjaka za nekoliko vrhunskih savjeta.

Jedan od najvećih izazova s ​​kojima se domaći radnici svakodnevno susreću je postizanje ravnoteže. Međutim, prema novom istraživanju s Rotterdam School of Management, Erasmus University (RSM), postoje proaktivni koraci koje možemo poduzeti kako bismo bolje kontrolirali svoje vrijeme.


Prema dr. Rebecci Hewett, docentici na odjelu za organizaciju i upravljanje osobljem: 'Ako želimo raditi najbolje što možemo, ljudska bića moraju zadovoljiti svoje tri osnovne psihološke potrebe. Prvi je autonomija, što je osjećaj izbora i kontrole o tome kako provodite svoj dan. Drugi je kompetencija, osjećaj postignuća u vašim svakodnevnim aktivnostima. I treći je povezanost, osjećaj povezanosti s važnim ljudima u vašem životu.

'Kada su naše osnovne psihološke potrebe zadovoljene, napredujemo. Učinkovitiji smo na poslu i kod kuće, zdraviji smo, a dobrobiti potreba koje su zadovoljene u jednom dijelu našeg života mogu se preliti u drugi. Ali kada te potrebe nisu zadovoljene, istina je upravo suprotno.

'Za mnoge od nas trenutačno neizvjesnost i nedostatak kontrole u svijetu oko nas prijeti potkopati način na koji zadovoljavamo svoje osnovne potrebe.' Hewett je smislio četiri načina kako pomoći u izradi našeg rada i borbi protiv percipiranog gubitka kontrole .

Napravite reviziju potreba

Ako vam je trenutno nešto teško, možete li otkriti zašto? Što možda ne zadovoljava vaše osnovne psihološke potrebe? Možda radite puno stvari, ali vam nedostaje ljudska povezanost (pa vaša potreba za srodnošću nije zadovoljena). Možda se osjećate kao da nemate nikakvu kontrolu nad stvarima koje se događaju oko vas (tako da nedostaje autonomija). Ili možda osjećate da se unatoč vašim najboljim naporima borite da nešto učinite (tako da je vaša potreba za kompetencijom problem). Identificiranje izvora vaših frustracija prvi je korak jer tada znate koju prazninu trebate popuniti.


Osmislite svoj dan

Postoji mnogo načina na koje možete izraditi svoje radno i neradno vrijeme, a promjene ne moraju biti velike. Ako smatrate da ne napredujete tijekom radnog dana, odvojite 15 minuta za gledanje videa ili čitanje nekih članaka koji su vam zanimljivi mogli bi zadovoljiti vašu potrebu za kompetencijom. Ili odvajanje vremena za poziv ili videorazgovor s kolegom o aktivnosti koja nije povezana s poslom može vam pomoći da osjetite veću povezanost. Istraživanja sugeriraju da je veća vjerojatnost da će ljudi kreirati svoj život u kući kada imaju puno posla, jer vam izrada pomaže da stvari obavite učinkovitije.

Usredotočite se na svoja postignuća tijekom cijelog dana

Frustrirajući radni dan možete nadoknaditi slaveći postignuća u svom osobnom životu i obrnuto. Razmislite o svom danu u cjelini i slavite male pobjede. Ako posao danas nije prošao tako dobro, usredotočite se na druge zadatke koje ste dovršili. To će vam dati osjećaj kompetencije.

Pitati za pomoć

Jedan od najučinkovitijih načina da steknete resurse koji su vam potrebni za uspješno provođenje dana je da zatražite pomoć. To može biti pomoć vašeg šefa, partnera ili druge obitelji i prijatelja. Isto tako, vjerojatnije je da će ljudi uspješno osmisliti svoj kućni život ako osjećaju da imaju autonomiju.

Istraživači vjeruju da radno i neradno vrijeme nisu odvojeni, te možemo iskoristiti energiju iz jednog da bismo uspjeli u drugom. Ne dopustite da vam posao bude jedini prioritet. Život je o ravnoteži. Možda bi se činilo čudnim miješati naša dva svijeta, ali ovo je 'novo normalno' i promjena je već tu.