सर्वश्रेष्ठ यूके आउटडोर फिटनेस स्थान

वापस जिम जाने का मन नहीं है? अपने व्यायाम को बाहर ठीक करने के बहुत सारे तरीके हैं। ईव बोगेनपोएल के पास ब्रिटेन में चलने, साइकिल चलाने, बढ़ने और आम तौर पर फिट होने के लिए सबसे अच्छे स्थानों का एक दौर है।

लोकप्रिय समुद्र तटों और सौंदर्य स्थलों की लोकप्रियता में वृद्धि के साथ, आप अपने बाहरी व्यायाम को कैसे प्रभावित कर सकते हैं और फिर भी कोविद-सुरक्षित रह सकते हैं? हमने यूके में आठ सबसे अच्छे दूरस्थ स्थानों को सामाजिक रूप से दूर के बाहरी व्यायाम के लिए उजागर किया है ताकि आप वायरस के शिकार हुए बिना चीजों को बदलने में मदद कर सकें। चाहे आप एसेक्स में ओलंपिक स्तर की माउंटेन बाइक ट्रेल पर जाना चाहते हों, नॉर्थ कॉर्नवाल में रेत के टीलों पर दौड़ना चाहते हों या यॉर्कशायर डेल्स में जंगली तैरना चाहते हों, हमने आपके संपूर्ण आउटडोर फिटनेस से बचने के लिए कड़ी मेहनत की है।

1. हैडली पार्क, एसेक्स

वहाँ पर होना: प्रवेश A13 से दूर एक आवासीय सड़क के माध्यम से है। यह लंदन से 40 मिनट की ट्रेन यात्रा है और निकटतम स्टेशन 2.5 मील दूर है।

सुविधाएं: एक बड़ा कार पार्क, शौचालय, साइकिल की दुकान, प्रशिक्षण केंद्र और कैफे।

क्या उम्मीद करें: 2012 ओलंपिक माउंटेन बाइक कोर्स की साइट पर लुढ़कती पहाड़ियाँ और विशाल मुहाना के नज़ारे। एक कौशल क्षेत्र है जहां आप विभिन्न तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं और एक पंप ट्रैक जहां आप पेडलिंग के बिना गति उत्पन्न करना सीख सकते हैं। ट्रेल्स में शुरुआती लोगों के लिए हरा शामिल है; इंटरमीडिएट के लिए नीला और बहुत अनुभवी लोगों के लिए लाल, 1.7 किमी आरोही, नाटकीय रॉक ड्रॉप्स, टाइट ट्विस्ट, स्नैकिंग क्लाइम्ब और गैप जंप के साथ।

के लिए सबसे अच्छा: सभी स्तरों के ऑफ-रोड साइकिल चालक। hadleighparkcycles.co.uk पर किराए पर बाइक/पाठ उपलब्ध है।

कोविड-सुरक्षित रहें: संपर्क कम करने के लिए कार पार्किंग ऐप MiPermit डाउनलोड करें। कैफे और बाहरी बैठने की जगह पर एक कतार प्रणाली है, और शौचालय ब्लॉक को दिन में दो बार साफ किया जाता है।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; Hadleigh-park.co.uk

2. हाउ स्टेन गॉर्ज, यॉर्कशायर डेल्स

वहाँ पर होना: पटेली ब्रिज से सात मील। निकटतम रेलवे स्टेशन 23 मील दूर है, लेकिन आप केंद्र से एक मिनी बस किराए पर ले सकते हैं।

सुविधाएं: शौचालय, शावर, कार पार्किंग और घाटी के ऊपर कांच के फर्श के साथ एक कैंटिलीवर कैफे।

क्या उम्मीद करें: एक आधे दिन का गॉर्ज-वॉकिंग एडवेंचर, एक जंगली लाइमस्केल गॉर्ज में 45 फीट की खाई के साथ। फिर उतरें, तैरें, चट्टान की ढलानों को नीचे खिसकाएँ और शिलाखंडों पर हाथापाई करें क्योंकि आप एक विशेषज्ञ गाइड के साथ नदी को पार करते हैं। कैन्योनियरिंग वेटसूट, नियोप्रीन मोजे, दस्ताने और हार्नेस प्रदान किए जाते हैं।

के लिए सबसे अच्छा: पानी के बच्चे और एड्रेनालाईन के दीवाने, हालांकि सत्र समूह के अनुरूप होते हैं।

कोविड-सुरक्षित रहें: उपयोग करने से पहले वेटसूट, कैरबिनर और रस्सियों को साफ किया जाता है। निजी बुकिंग (आठ लोगों तक) में आपका अपना शौचालय और शॉवर, साफ और हवा को शुद्ध करने के लिए धुंध का छिड़काव शामिल है। मिश्रित समूहों में अतिरिक्त सामाजिक-दूर करने के उपाय हैं।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: प्रति व्यक्ति £60 से; Howstean.co.uk

3. होलीवेल और क्रैंटॉक समुद्र तट, उत्तरी कॉर्नवाल तट

वहाँ पर होना: प्रवेश A3075 से अनाम सड़कों के माध्यम से है। न्यूक्वे स्टेशन 3.5 मील दूर है और वेस्टर्न ग्रेहाउंड बसें 585 और 587 पास से गुजरती हैं।

सुविधाएं: दोनों समुद्र तटों पर कार पार्क; क्रैंटॉक में एक अनोखे ट्रक से शौचालय, पेय, सैंडविच और केक।

क्या उम्मीद करें: उजागर चट्टानी हेडलैंड, रेत के विशाल विस्तार, ऊंचे टीले और एक छिपी हुई खाड़ी। नेशनल ट्रस्ट के पास खुले घास के मैदानों, टीलों और चट्टानों के किनारों के माध्यम से एक से छह मील की दूरी पर है, जो कभी-कभी दक्षिण पश्चिम तटीय पथ से जुड़ते हैं, या आप एक ओएस मानचित्र डाउनलोड कर सकते हैं और आम भूमि पर अपना मार्ग बना सकते हैं।

के लिए सबसे अच्छा: लंबी पैदल यात्रा, ट्रेल रनिंग, सर्फिंग, एसयूपी (किराए पर उपलब्ध बोर्ड) और जंगली तैराकी।

कोविड-सुरक्षित रहें: कार पार्क करने वाली मशीनों के लिए सैनिटाइजर या दस्ताने लें या फोन से भुगतान करें। शौचालयों के उपयोग के लिए प्रदर्शित दिशा-निर्देशों का पालन करें।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; Nationaltrust.org.uk

4. मगडॉक कंट्री पार्क, ग्लासगो

वहाँ पर होना: बाइक से, ग्लासगो बॉटैनिकल गार्डन से, ग्रेट वेस्टर्न रोड पर शहर से दूर जाएं, फिर क्लीवेडेन रोड में दाएं मुड़ें, जहां सर्कुलर साइकिल रूट शुरू होता है (नीचे देखें)। ट्रेन से, जॉर्डन रोड स्टेशन क्लीवेडेन रोड पर है।

सुविधाएं: मुगडॉक कंट्री पार्क में एक आगंतुक केंद्र, दुकान, शौचालय और कैफे है।

क्या उम्मीद करें: यह 17-मील का मार्ग मुख्य रूप से शांत सड़कों पर है, जिसमें कुछ अच्छी चढ़ाई (कुल 1,148 फीट) हैं, हालाँकि आप इसे स्ट्रैथब्लेन और पीछे तक बढ़ा सकते हैं। कैंपसी ग्लेन और बेन लोमोंड को एक स्पष्ट दिन पर देखा जा सकता है, और आप पहाड़ी की चोटी पर स्थित झील में डुबकी लगा सकते हैं।

के लिए सबसे अच्छा: सड़क साइकिल चालक और कठोर जंगली तैराक!

कोविड-सुरक्षित रहें: दुकान, कैफे और शौचालय में केवल दो लोगों/दो परिवारों को अनुमति है। शौचालयों में हैंड जेल की व्यवस्था की गई है।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; मार्ग पर पहुंचें https://ridewithgps.com/routes/33564245 , scottishcycling.org.uk . के सौजन्य से

5. डेरवेंट वैली हेरिटेज वे, डर्बीशायर

वहाँ पर होना : A6013 पर हीदरडीन से प्रारंभ करें। बामफोर्ड ट्रेन स्टेशन 2.5 मील दूर है, और वहाँ से एक बस सेवा है।

सुविधाएं: हीदरडीन में कार पार्क

क्या उम्मीद करें: 55-मील की पैदल यात्रा डर्बी से ट्रेंट नदी तक शहरी, ग्रामीण और नदी के किनारे के रास्तों का अनुसरण करती है। यह एक नहर, पुराने रेलवे ट्रैक, जलाशयों, एक खदान, टोर्स, खुले ग्रामीण इलाकों (कुछ पीक जिला राष्ट्रीय उद्यान के भीतर) और ऐतिहासिक स्थलों में ले जाता है।

के लिए सबसे अच्छा: स्थानीय इतिहास में रुचि रखने वाले हाइकर्स। आप रास्ते के छोटे-छोटे हिस्सों में साइकिल या घुड़सवारी भी कर सकते हैं, या डार्ले एबे से डर्बी तक डोंगी भी चला सकते हैं।

कोविड-सुरक्षित रहें: दस्ताने या हैंड सैनिटाइज़र लें क्योंकि कार पार्क केवल नकद है।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. एशडाउन वन, ससेक्स

वहाँ पर होना: पास के ट्रेन स्टेशन शेफ़ील्ड पार्क और होर्स्टेड कीन्स हैं। वन केंद्र कोलमैन के हैच रोड पर है।

सुविधाएं: जंगल में 40 मुफ्त कार पार्क हैं, और खाने के लिए कई जगह हैं, जिनमें कैफे, होटल, पब और एक उद्यान केंद्र शामिल हैं।

क्या उम्मीद करें: उत्कृष्ट प्राकृतिक सौंदर्य का यह क्षेत्र दक्षिण पूर्व में सबसे बड़े सार्वजनिक पहुंच स्थलों में से एक है। यहां आपको शांत जंगल, 10 वर्ग मीटर हीथलैंड, परती हिरण, गहरे किनारे वाली तेज धाराएं, और उत्तर और दक्षिण डाउन के व्यापक दृश्य मिलेंगे। आप उस पुल को भी देख सकते हैं जहां विनी द पूह ने पूह स्टिक खेला था ...

के लिए सबसे अच्छा: 14.5 मील तक की पैदल यात्रा, ट्रेल रनिंग, घुड़सवारी और प्राकृतिक परिवेश में वर्कआउट करना।

कोविड-सुरक्षित रहें: यदि फुटपाथ व्यस्त हो जाते हैं, तो आपको दूरी बनाए रखने और सम्मानजनक होने के लिए कहा जाता है। आप सामान्य भूमि क्षेत्रों में भी अपनी मर्जी से घूम सकते हैं।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; ashdownforest.org

7. ब्रेकन बीकन, वेल्स

वहाँ पर होना: कार्डिफ़, स्वानसी और श्रूस्बरी से ट्रेनें। पैक होने पर नेशनल एक्सप्रेस और मेगाबस बाइक का परिवहन करेंगे। अगर कार से यात्रा कर रहे हैं, तो यह M4, M50 और A40 की आसान पहुंच के भीतर है।

सुविधाएं: आगंतुक केंद्र में एक बड़ा कार पार्क, शौचालय और कैफे है (ब्रेकन के 9 किमी दक्षिण में लिबनस गांव के नजदीक)।

क्या उम्मीद करें: इस यूनेस्को ग्लोबल जियोपार्क में दक्षिणी ब्रिटेन में सबसे ऊंचे पहाड़ हैं। 520 वर्ग मीटर में, भू-भाग लाल बलुआ पत्थर की चोटियों से लेकर हरे-भरे ग्रामीण इलाकों तक भिन्न होता है, जिसमें रोलिंग घास की दलदली भूमि, हीथ-क्लैड एस्केपमेंट, जलाशय, जबड़े से गिरने वाले झरने, चूना पत्थर के टुकड़े और जंगली घाटियाँ हैं।

के लिए सबसे अच्छा: हर चीज़! हिलवॉकिंग, फॉल रनिंग, साइकलिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, एब्सिलिंग, कैनोइंग (ब्रेकन वाटर ट्रेल ट्राई करें), सेलिंग, विंडसर्फिंग, कयाकिंग, एसयूपी, वाइटवाटर राफ्टिंग, वाइल्ड स्विमिंग, कैविंग, हॉर्स राइडिंग और यहां तक ​​कि बोग स्नोर्केलिंग!

कोविड-सुरक्षित रहें: आपको खुले हाथों से फाटकों और शैलियों को छूने से बचने के लिए कहा गया है। बीकन-npa.gov.uk पर अप-टू-डेट कोविड जानकारी प्राप्त करें।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क प्रवेश; breconbeacons.org

8. रिजवे नेशनल ट्रेल, चिल्टर्न्स

वहाँ पर होना: बहुत से लोग A4361 पर मार्लबोरो से 6 मील पश्चिम में एवेबरी स्टोन सर्कल से शुरू करते हैं। निकटतम स्टेशन 10 मील दूर प्यूसी है, और बसों में 42 और 49 शामिल हैं। आधिकारिक शुरुआत, ओवरटन हिल, एवेबरी से 35 मिनट की पैदल दूरी पर है।

सुविधाएं: कार पार्क ओवरटन हिल में दो घंटे की समय सीमा है। Avebury में एक कार पार्क, रेस्तरां और शौचालय है (प्रवेश £5; देखें) Nationaltrust.org )
क्या उम्मीद करें: यह 87 मील का मार्ग इंग्लैंड का सबसे प्राचीन मार्ग है और चिल्टर्न की रीढ़ सहित उत्कृष्ट प्राकृतिक सौंदर्य के दो क्षेत्रों से होकर गुजरता है। खुले मैदान और लुढ़कती पहाड़ियाँ वुडलैंड्स और एकांत घाटियों और टेम्स के किनारों को रास्ता देती हैं, जो कभी-कभार शहर या गाँव से जुड़ते हैं। दिलचस्प पुरातात्विक स्मारकों और चाक में कटे हुए सफेद घोड़ों को देखें।
के लिए सबसे अच्छा: रात भर के स्टॉपओवर के साथ मार्ग-चिह्नित लंबाई बढ़ाएं या चलाएं, या इसे काटने के आकार, गोलाकार मार्गों में करें। आप कुछ वर्गों में साइकिल या घुड़सवारी भी कर सकते हैं (नीचे वेबसाइट देखें)।
कोविड-सुरक्षित रहें: नीचे दी गई वेबसाइट पर विशिष्ट सलाह उपलब्ध है, लेकिन आपको सलाह दी जाती है कि आप अपने साथ सैनिटाइज़र रखें और घर के अंदर आते ही अपने हाथ धो लें।

और अधिक जानकारी प्राप्त करें: नि: शुल्क; Nationaltrail.co.uk