धावकों के लिए रेकी के लाभ

टीना चैन्ट्रे कहती हैं कि यह हीलिंग जापानी थेरेपी आपके दौड़ने में सुधार करने और दौड़ने के बाद आपके शरीर की ठीक होने की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

रेकी एक पूरक चिकित्सा है जो आपकी जीवन शक्ति ऊर्जा पर केंद्रित है; इसे बढ़ाकर आप अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं में सहायता करते हैं। रेकी एक समग्र चिकित्सा है - यह शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से 'संपूर्ण' व्यक्ति का इलाज करती है।

रेकी मास्टर कैरोलिन ट्रोब्रिज तब से चल रही है जब वह एक स्कूली छात्रा थी। उसने मैराथन तक सभी दूरियां पूरी कर ली हैं और उसका अगला रोमांच पहाड़ों में एक अल्ट्रा है। 'रेकी शब्द दो जापानी शब्दों से बना है,' वह बताती हैं, रे जिसका अर्थ है ईश्वर की बुद्धि या उच्च शक्ति और की जो जीवन शक्ति ऊर्जा है। तो रेकी वास्तव में आध्यात्मिक रूप से निर्देशित जीवन शक्ति ऊर्जा है।'

अपनी जीवन शक्ति ऊर्जा के साथ कार्य करने से रेकी से धावकों को अनेक लाभ होते हैं। यह चोटों को ठीक करने में मदद कर सकता है, दौड़ते समय आपको आराम करने में मदद कर सकता है (विशेष रूप से ए रेस से पहले और बाद में महत्वपूर्ण) और आपको दौड़ने के कारण से फिर से जुड़ने में मदद करता है। कैरोलीन कहती हैं, 'आपके ऊर्जा स्तर को संतुलित करके रेकी आपके शरीर में प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देती है, लेकिन यह बहुत कुछ देती है। यह आपके दिमाग और शरीर को आराम करने में मदद करेगा और इस बारे में अधिक जागरूकता को बढ़ावा देगा कि आप दौड़ना क्यों चुनते हैं।'

रेकी के बारे में सोचें जो नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मक ऊर्जा में बदल देती है, जो आपको शरीर और आत्मा में इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करती है। कैरोलिन का मानना ​​​​है कि रेकी, या ऊर्जा का काम, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शक्ति प्रशिक्षण, सत्र और स्ट्रेचिंग।

रेकी से आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?

रेकी उपचार के दौरान पूरी तरह से कपड़े पहने रहने की उम्मीद है। रेकी टेबल पर लेटने या कुर्सी पर बैठने के दौरान, आपका व्यवसायी आपके सिर से शुरू होकर आपके पैरों तक काम करते हुए 'हाथों पर लेटने' की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रगति करेगा। फिर आपको इसे रोल करने के लिए कहा जाएगा। अपनी पीठ और पैरों पर जारी रख सकते हैं। एक सत्र में लगभग 90 मिनट लगने की अपेक्षा करें।

कैरोलिन कहती हैं, 'रेकी आपको अपने आध्यात्मिक आत्म और जीवन के उद्देश्य से जोड़ने की क्षमता में प्राकृतिक, सुरक्षित, शक्तिशाली और गहरा है। 'यह एक आश्चर्यजनक रूप से आराम देने वाली चिकित्सा है जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है। एक सत्र के दौरान आप अपने चारों ओर और आपके माध्यम से बहने वाली ऊर्जा की एक उज्ज्वल लहर को महसूस कर सकते हैं जो शांतिपूर्ण और निर्मल है।

'मुझे लगता है कि उपचार से आप क्या चाहते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए रेकी सत्र के लिए एक क्रिया का उपयोग करके आपके इरादे पर सहमत होना हमारे लिए उपयोगी है। उदाहरण के लिए, आप समग्र रूप से 'आराम करने के लिए' या शायद 'फिर से कनेक्ट करने' या 'रिलीज़ करने' का निर्णय ले सकते हैं।

विचार आ सकते हैं और जा सकते हैं, जैसे ही आप एक गहरी आराम की स्थिति में बस जाते हैं, आप यह भी पा सकते हैं कि आप किसी बिंदु पर सो जाते हैं। यह सब रेकी प्राप्त करने के लिए स्वाभाविक और सामान्य प्रतिक्रिया है। आप अपनी खुद की Ki ऊर्जा से जुड़े होने की भावना का अनुभव कर सकते हैं जो अविश्वसनीय रूप से सशक्त है।'

रेकी उपचार के दौरान आप क्या महसूस करेंगे?

आप शारीरिक रूप से रेकी को एक अभ्यासी के हाथों से निकलने वाली गर्मी के रूप में महसूस कर सकते हैं, जो तब अधिक तीव्र महसूस कर सकता है जब उन्हें किसी विशेष क्षेत्र में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कैरोलिन कहती हैं, 'आप भावनात्मक रूप से मुक्ति का अनुभव कर सकते हैं,' यह सब सुरक्षित और सामान्य है। कुछ धावकों को अपनी मांसपेशियों में मरोड़ का अनुभव होता है, कुछ को तैरने की अनुभूति होती है, कुछ को बहुत नींद आती है।'

याद रखें, रेकी सबसे अच्छे के लिए काम कर रही है और इन भावनात्मक अवरोधों को छोड़ कर आप एक खुशहाल और स्वस्थ व्यक्ति की ओर आगे बढ़ सकते हैं। कैरोलिन सलाह देती हैं, 'मैं हमेशा दिन के दौरान और विशेष रूप से आपके इलाज के बाद खूब पानी पीने की वकालत करती हूं। 'आपका शरीर फिर से सक्रिय हो रहा है इसलिए उपचार के बाद कुछ दिनों तक हाइड्रेटेड रहना, अच्छा खाना और शराब से परहेज करना उचित है।'

प्रति माह एक रेकी सत्र आपको अपना संपूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है। अधिक तीव्र स्थितियों के लिए, रेकी को सभी ऊर्जा क्षेत्रों: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक के माध्यम से अच्छी तरह से प्रवाहित करने के लिए आम तौर पर लगातार चार दिन उपचार, या दो सप्ताह में प्रति सप्ताह दो उपचार करने की सिफारिश की जाती है।

रेकी सत्र के बाद आप कैसा महसूस करेंगे?

कैरोलिन कहती हैं, 'रेकी के बाद आप पाएंगे कि आप अपने पर्यावरण से बहुत अधिक जुड़े हुए हैं, अपने मार्ग, ध्वनियों, गंधों और नई जगहों पर ध्यान दे रहे हैं। 'आप प्रदर्शन करने के लिए कम दबाव महसूस कर सकते हैं, और समय या व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हासिल कर सकते हैं, और अपने आप को इस पल का आनंद लेने की अनुमति दे सकते हैं।'

रेकी सभी धावकों के लिए अपने मूल व्यक्ति से फिर से जुड़ने और उनके द्वारा चलाए जाने वाले प्रत्येक मील के लिए उपस्थित रहने का एक अवसर है। वह कहती है, 'स्ट्रावा सेगमेंट के बारे में भूल जाओ,' और अपने आस-पास की दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू करें, और प्रत्येक रन कितना सुंदर है। नए मार्गों का प्रयास करें, नहरों, नदियों के किनारे दौड़ें और पार्कों का पता लगाएं। और दूसरे धावकों को देखकर मुस्कुराना न भूलें।'

आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं reikiwithcaroline.com या यहां रेकी निर्देशिका देखें reikiassociation.net