इस सर्दी में खुद को स्की करें

स्की-हॉलिडे बार्गेन लेने का अब सही समय है। कई रिसॉर्ट्स ने महामारी के प्रभाव के कारण अपनी कीमतें गिरा दी हैं और गर्म सर्दियां पहले से कहीं अधिक स्वागत कर रही हैं, खासकर शुरुआती और सुधारकों के लिए।

स्की करने के अच्छे कारण

यह एक ऑल-इन-वन गतिविधि है, स्कीइंग उन दुर्लभ खेलों में से एक है जो फिटनेस, रोमांच और महान आउटडोर को जोड़ती है। ग्रेट ब्रिटेन के स्की क्लब (मनोरंजक स्कीयर के लिए क्लब) के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 70 प्रतिशत लोग स्कीइंग अवकाश चुनते हैं क्योंकि वे बाहर रहना चाहते हैं, जबकि 40 प्रतिशत स्वास्थ्य और फिटनेस कारणों से जाते हैं।

आसान उपकरण

उपयोग की गई किट में प्रगति के लिए धन्यवाद, स्कीइंग अब पहले की तुलना में सीखना आसान है। ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ स्नोस्पोर्ट इंस्ट्रक्टर्स के कोच रॉब स्टीवर्ट कहते हैं, 'हम लंबे समय से अनाड़ी तख्तों को संभालते थे।' 'अब हमारे पास सुपर लाइटवेट और रेस्पॉन्सिव स्की हैं जिन्हें आसानी से चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।' स्की की दुकानों ने पूरे उपकरण किराए पर लेने की प्रक्रिया को भी सम्मानित किया है, जिससे पहले दिन खुद को बाहर निकालना आसान और तेज हो गया है।

छुट्टी के लाभ

अधिकांश रिसॉर्ट्स महसूस करते हैं कि नए स्कीयर उनका भविष्य हैं, और प्रस्ताव पर सुविधाएं यह दर्शाती हैं। स्टीवर्ट कहते हैं, 'ढलान से अविश्वसनीय सुविधाएं हैं: स्पा और पूल वाले होटल, बच्चों के क्लब और अद्भुत भोजन।'

शुरुआती के अनुकूल

स्की स्कूल पहले से कहीं अधिक शुरुआती लोगों के लिए तैयार हैं। स्टीवर्ट कहते हैं, 'ऐसे प्रशिक्षक हैं जो कई भाषाएं बोलते हैं, सतही लिफ्टों के साथ शुरुआती ढलान (ड्रैग लिफ्टों की तुलना में बहुत आसान) और सीखने के लिए समर्पित विशाल, विस्तृत ढलान।' 'फ्रांसीसी आल्प्स में लेस गेट्स समेत कई रिसॉर्ट्स में शुरुआती क्षेत्र गांव के नजदीक और पहाड़ के ऊपर भी हैं, जिसका मतलब है कि पहली बार टाइमर सर्वोत्तम विचारों को याद नहीं करते हैं।'

मिलने वाले सौदे

स्की छुट्टियां निश्चित रूप से सस्ती नहीं हैं, लेकिन यदि आप स्कूल की छुट्टियों के बाहर पहाड़ों पर जाते हैं तो उनकी लागत बहुत कम होती है। कई ट्रैवल ऑपरेटर शानदार, सभी समावेशी शुरुआती पैकेज पेश करते हैं। स्टीवर्ट कहते हैं, 'एक्शन आउटडोर, उदाहरण के लिए, फ्रेंच आल्प्स में केंद्रों से शुरुआती पाठ्यक्रम चलाएं।' 'यह बुनियादी है और विलासिता नहीं है, लेकिन सब कुछ शामिल है: भोजन, पाठ, उपकरण, स्की पास। एक हफ्ते के लिए आप पूरी तरह से £600 से £850 का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं।'

अन्य विकल्प

यदि आप स्कीइंग के पूरे सप्ताह को संभाल नहीं सकते हैं - और कई पहली बार नहीं कर सकते हैं - तो आप हमेशा प्रस्ताव पर अन्य गतिविधियों में अपना हाथ आजमा सकते हैं। स्की क्लब जीबी सर्वेक्षण में पाया गया कि 60 प्रतिशत से अधिक स्कीयर एप्रेज़-स्की में शामिल थे; 16 फीसदी ने स्पा में खुद को खराब किया; और आठ प्रतिशत रिसोर्ट जिम में सीमित थे।

आसान पहुंच

यात्रा प्रतिबंधों को देखते हुए, यह जानना अच्छा है कि स्कीइंग का आनंद लेने के लिए आपको विदेश जाने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही विभिन्न इनडोर स्की केंद्रों, यूके स्कॉटलैंड में पांच रिसॉर्ट्स में स्कीइंग प्रदान करता है। हालांकि, यह ध्यान में रखने योग्य है कि सुविधाएं सीमित हैं और हल्की सर्दियों के दौरान बर्फ ढीली हो सकती है।

नई संस्कृतियां

स्की छुट्टियां आपको कई अलग-अलग देशों की संस्कृतियों का अनुभव करने का मौका देती हैं। यहां तक ​​​​कि सिर्फ आल्प्स कई देशों में फैले हुए हैं। स्की क्लब जीबी ने फ्रांस को सबसे लोकप्रिय स्की गंतव्य (नियमित रूप से 52 प्रतिशत स्कीयर द्वारा दौरा किया गया) पाया, इसके बाद ऑस्ट्रिया, इटली और स्विटजरलैंड का स्थान है।

शुरुआती लोगों के लिए अच्छी टिप्स…

अपने पहले स्की हॉलिडे पर जाने से पहले आप कुछ चीजें कर सकते हैं जो आपके अनुभव को लाभ पहुंचाएंगी...

अपने शरीर को मजबूत करें

सभी खेलों की तरह, स्की फिटनेस की अपनी विशेष आवश्यकताएं होती हैं। ढलानों पर अपने पहले दिन के बाद गंभीर दर्द से बचने के लिए, ढलान से टकराने से पहले अपने कोर, पीठ के निचले हिस्से और पैर की मांसपेशियों पर काम करें।

गुर सीखिये

पहाड़ों पर उड़ान भरने से पहले आप सूखी स्की ढलान पर कुछ सबक लेना चाहेंगे। ऐसा करने से आप वास्तविक हिमपात पर होने के बाद और अधिक तेज़ी से प्रगति कर सकेंगे।

इसे ज़्यादा मत करो

एक शुरुआत के लिए स्कीइंग का एक पूरा सप्ताह बहुत अधिक हो सकता है, भले ही आपके पास एक अच्छा फिटनेस बेस हो। इसके बजाय एक लंबे सप्ताहांत के लिए जाने पर विचार करें।

खरीदने से पहले किराया

एक शुरुआत के रूप में, स्की, जूते और हेलमेट खरीदने के लायक नहीं है जब तक कि आप नहीं जानते कि आप झुके हुए हैं। स्टीवर्ट कहते हैं, 'स्की किराए की दुकानें अक्सर नवीनतम किट का स्टॉक करती हैं।' 'वे पिछले वर्षों की तुलना में ग्राहक सेवा में बहुत कम हैं, और स्कीक्लिकर डॉट कॉम जैसी सेवाओं ने किराये की प्रक्रिया को तेज और आसान बना दिया है।'

अपने हाथों की रक्षा करें

दस्ताने पर स्क्रिंप न करें। स्कीइंग करते समय, आपके हाथ ठंड से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना है, और ठंडे हाथ एक दुखी स्कीयर बनाते हैं। पुन: प्रयोज्य हाथ वार्मर भी एक अच्छा विचार है।

बुक स्मार्ट

यदि आप कर सकते हैं, तो अपने आप को आवास की व्यवस्था करें जो आपको अपने सामने के दरवाजे से सीधे लिफ्ट तक स्की करने की अनुमति देता है। यह अक्सर अधिक खर्च होता है, लेकिन इसका मतलब है कि आपको अपने कंधों पर स्की के साथ लिफ्ट तक नहीं चलना पड़ेगा।

तकनीकी प्राप्त करें

स्की कपड़े खरीदते समय, सांस लेने की क्षमता और जलरोधी रेटिंग की जांच करें। उन्हें आम तौर पर 5.000 से 30,000 तक रेट किया जाता है - जितनी अधिक संख्या, उतनी ही अधिक प्रभावी। स्टीवर्ट कहते हैं, 'मैं दोनों श्रेणियों में 10.000 से कम में स्कीइंग की सिफारिश नहीं करूंगा।'

अपनी रक्षा कीजिये

धूप से सुरक्षा के बिना ढलानों से टकराने के बारे में भी न सोचें। बर्फ से परावर्तन का प्रभावी रूप से अर्थ है कि सूर्य आपकी त्वचा पर दो दिशाओं से प्रहार करता है। सनबर्न एक गंभीर खतरा है।

अपने डर को जीतो

गिरने से मत डरो। याद रखें कि बर्फ नरम होती है और कुछ टंबल्स सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं। बस उठो और फिर जाओ।