सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'अपनी मांसपेशियों पर गर्व करें।'

भारोत्तोलक और क्रॉसफिट स्टार, सारा सिगमंड्सडॉटिर, अपनी शक्ति प्रशिक्षण यात्रा साझा करती हैं, यह बताने से पहले कि महिलाओं को अपनी मांसपेशियों पर गर्व क्यों होना चाहिए ...

सारा: 'मैंने अपनी कपड़ों की लाइन तैयार की है ताकि आप उन मांसपेशियों को दिखा सकें जिनके लिए आपने इतनी मेहनत की है।'

शक्ति प्रशिक्षण के बारे में आपको सबसे ज्यादा क्या पसंद है?

सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'इससे ​​पहले कि मैंने 17 साल की उम्र में व्यायाम करना शुरू किया - वजन कम करने और एक प्रेमी खोजने के लिए - मैंने कभी भी अपने शरीर को आंदोलन के माध्यम से इन सभी नई चीजों को करने में सक्षम होने का अनुभव नहीं किया।

'मैंने यह देखना आश्चर्यजनक पाया कि मेरे शरीर ने मेरी प्रशिक्षण तकनीक में बदलाव और सुधारों पर कैसे प्रतिक्रिया दी, और देखा कि जब मैंने विभिन्न मांसपेशी समूहों को सक्रिय किया तो मेरी ताकत, शक्ति और शरीर का विकास कैसे हुआ। इसलिए मुझे अपने काम से प्यार हो गया।'

आपकी कपड़ों की लाइन के पीछे क्या प्रेरणा थी?

सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'मैंने पिछले नौ महीने साथ काम करते हुए बिताए हैं' बुद्धि स्वास्थ्य मेरा हस्ताक्षर प्रशिक्षण संग्रह, सिगमंड्सडॉटिर बनाने के लिए। यह हर जगह मजबूत महिलाओं के शरीर, प्रयासों और क्षमताओं का जश्न मनाने के बारे में है, और इसमें अद्वितीय डिजाइनों में बहुत सारे लो-राइज पैंट, हाई-नेक ब्रा और ओपन-बैक्ड टॉप हैं, ताकि आप उन मांसपेशियों को दिखा सकें जो आपने काम किया है के लिए कठिन।

'कुछ हद तक, मैं अपने करियर की शुरुआत में रोंडा राउजी से प्रेरित था जब उन्होंने महिला शरीर की एक नई परिभाषा बनाने में मदद की। उसने हमें दिखाया कि आप सुपर फिट हो सकते हैं, लेकिन स्त्रैण भी दिख सकते हैं, और आपको अपनी मांसपेशियों को सिर्फ इसलिए नहीं छिपाना चाहिए क्योंकि समाज कहता है कि महिलाओं को एक निश्चित तरीके से देखना चाहिए। मुझे एहसास हुआ कि मुझे हमेशा अपनी मांसपेशियों पर शर्म आती है, और इसका मतलब है कि मुझे उन अद्भुत चीजों पर भी शर्म आती है जो मेरा शरीर कर सकता है।'

क्या आपको अब भी अपनी मांसपेशियों पर शर्म आती है?

सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'अरे नहीं! मेरा शरीर कैसा दिखता है, इस पर मैंने पूरे वर्षों में बहुत सारी नकारात्मकता का अनुभव किया है, लेकिन जब मुझे क्रॉसफ़िट मिला तो मैंने बहुत अधिक ध्यान देना बंद कर दिया क्योंकि मुझे कुछ ऐसा मिला जिसके लिए मुझे सच्चा जुनून था। जब मेरी मांसपेशियां बड़ी हो गईं, तो मुझे इसकी ज्यादा परवाह नहीं थी क्योंकि मेरी मांसपेशियां मुझे ओलंपिक भारोत्तोलन सहित कई अविश्वसनीय शारीरिक चीजें करने में मदद करती हैं।'

आपकी सकारात्मक मानसिकता की कुंजी क्या है?

सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'मेरे पिताजी हमेशा सकारात्मक होते हैं। उन्होंने मुझे सिखाया कि नकारात्मक होने या हर चीज में खामियां देखने से आपको कोई फायदा नहीं होता है। वह हर चीज में समाधान ढूंढता है, और मैंने उससे यह सीखा है। प्रशिक्षण ने मुझे मानसिक शक्ति भी दी है कि मैं असफल होने से न डरूं, लोगों को नीचा दिखाने से न डरूं और कुछ नया करने के परिणाम से न डरूं।'

सारा: 'मैं चाहती हूं कि लोगों को आकर्षक की एक नई परिभाषा मिले।'

भविष्य में क्या है?

सारा सिगमंड्सडॉटिर: 'मैं अभी एक एसीएल आंसू से निपट रहा हूं और बहुत जल्द सर्जरी का सामना कर रहा हूं, इसलिए मेरे भविष्य में बड़े पैमाने पर वापसी शामिल है। उम्मीद है, मैं फिर से क्रॉसफ़िट गेम्स में प्रतिस्पर्धा करूँगा और इस बीच, मैं अपनी कपड़ों की लाइन पर भी ध्यान केंद्रित करूँगा और महिलाओं की कुछ रूढ़ियों को बदलने की कोशिश करूँगा।

'मैं चाहता हूं कि लड़कियां, और लड़के, मुझे देखें और सोचें 'अगर वह ऐसा कर सकती है, तो मैं क्यों नहीं?'। मैं चाहता हूं कि लड़कियां सोचें, 'मैं उनकी तरह दिखना चाहती हूं', क्योंकि मैं मजबूत हूं और मेरा शरीर क्या कर सकता है। आखिरकार, मैं चाहता हूं कि लोगों को आकर्षक चीज़ों की एक नई परिभाषा मिले, ताकि लोग अपनी सुंदरता खुद ढूंढ सकें।'

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