सुरक्षित रूप से काम करने के लिए साइकिल कैसे चलाएं: विशेषज्ञ सुझाव और आवश्यक किट

थियो क्लार्क, HEXR . में संचालन प्रबंधक

आज साइकिल टू वर्क डे है! काम करने के लिए साइकिल चलाना आपके आवागमन को अधिक सक्रिय और पर्यावरण के अनुकूल बनाने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए कि आपके काम करने का चक्र यथासंभव सुरक्षित है। लंबे समय तक साइकिल चलाने वाले कम्यूटर और हेल्मेट कंपनी के ऑपरेशंस मैनेजर थियो क्लार्क से कुछ विशेषज्ञ सलाह और उत्पाद अनुशंसाओं के लिए पढ़ें। हेक्सरा ...

साइकिल से कार्य दिवस लोगों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए बनाया गया है: साइकिल से काम तक। इसका उद्देश्य लोगों को वर्ष में कम से कम एक दिन काम पर जाने के लिए काठी लेने के लिए प्रेरित करना है। साइकिल चलाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन प्रबंधन से लेकर बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और कम प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट से कई लाभ मिलते हैं। हालाँकि, यह अपने जोखिमों के साथ भी आता है। सौभाग्य से, इन्हें उचित उपकरण और कुछ आसान ज्ञान के माध्यम से कम किया जा सकता है। इस साइकिल से कार्य दिवस पर, हमने कार्यालय और घर से आपकी सवारी को यथासंभव जोखिम-मुक्त बनाने के लिए सड़कों पर सुरक्षित रहने के लिए कुछ बेहतरीन साइकिलिंग गियर का मिलान किया है।

अपने साइकिल को सुरक्षित काम करने के लिए 9 टिप्स

थियो क्लार्क हेक्सरा , प्रतिदिन बाइक से लंदन का चक्कर लगाता है। वह यूके की कुछ सबसे व्यस्त सड़कों से निपटने के लिए अपने विशेषज्ञ सुझाव देता है।

1. सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक न सोचें। साइकिल चलाने के कुछ पहलुओं के बारे में घबराहट महसूस करना अनुचित नहीं है, लेकिन अंततः एक बाइक सुविधा, स्वतंत्रता और वास्तविक आनंद लाएगी। यह जल्द ही आपकी किसी भी प्रारंभिक चिंता से अधिक हो जाएगा।
2. अपने आने-जाने के रास्ते की पहले से योजना बना लें। यदि यह सही नहीं है, तो इसे तब तक अपनाते रहें जब तक आप खुश न हों। आपको सबसे सीधे मार्ग के लिए लक्ष्य बनाने की ज़रूरत नहीं है - आप साइकिल लेन और शांत मार्ग खोजने के लिए साइकिल-विशिष्ट मार्ग योजना का उपयोग कर सकते हैं यदि आप यही पसंद करेंगे।
3. यदि आप यातायात के साथ सवारी करना चुनते हैं, तो जोरदार सवारी करने और कुछ जगह लेने से डरो मत। रास्ता भी हमारा है। हालांकि वे हमेशा इसकी सराहना नहीं कर सकते हैं, हम कार में न रहकर मोटर चालकों पर एक एहसान कर रहे हैं!
4. जो कुछ भी आप सहज महसूस करते हैं उसे पहनें। कोई नहीं देख रहा है और किसी को परवाह नहीं है कि वह साइकिलिंग किट हो, हाई-विज़, रनिंग पोशाक, जींस और टी-शर्ट या ड्रेस हो। क्या मायने रखता है आपका अपना आराम और सुविधा।
5. यांत्रिक मुद्दे दुर्लभ होने चाहिए लेकिन यह एक साधारण टूलकिट और कुछ बुनियादी ज्ञान जैसे कि एक पंचर को ठीक करने और अपनी श्रृंखला को तेल लगाने में मदद करता है, हालांकि यह जानने में कोई शर्म नहीं है और मैंने पाया है कि अन्य साइकिल चालक मदद करने में लगभग हमेशा खुश होते हैं। अपनी स्थानीय बाइक की दुकान के बारे में भी जानें!
6. अगर आप अपनी बाइक को बाहर लॉक कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको गोल्ड स्टैंडर्ड बाइक का लॉक मिल गया है। साथ ही, लॉक करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में ऑनलाइन सलाह लें। हालाँकि कार्यस्थलों की बढ़ती संख्या के पास अपनी सुरक्षित बाइक पार्किंग है, फिर भी यह देखना और देखना सुनिश्चित करें कि क्या उपलब्ध है।
7. रात में सवारी करने के लिए रोशनी जरूरी है। यदि आपका मार्ग मंद रोशनी वाले क्षेत्रों से होकर जाता है तो शायद आपको अपना रास्ता देखने की अनुमति देने के लिए तेज रोशनी में निवेश करें।
8. जब आप दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और आपके सिर पर चोट लगती है, तो बहुत ही दुर्लभ स्थिति में एक बढ़िया हेलमेट आपकी रक्षा करेगा। यह निश्चित रूप से एक सार्थक निवेश है।
9. का आनंद लें! अपनी गति से, अपने तरीके से और अपनी शर्तों पर सवारी करें। आप समय पर पहुंचेंगे, कुछ हल्का व्यायाम करने और फ्रंट फुट पर अपना दिन शुरू करने के लिए तैयार होने के कारण अधिक सतर्क महसूस कर रहे हैं।

यात्रा के दौरान आपको सुरक्षित रखने के लिए 5 उत्पाद

1. अपने सिर को उच्च गुणवत्ता वाले हेलमेट से सुरक्षित रखें

एचईएक्सआर हेलमेट (£ 299)। आपके सिर का 3डी स्कैन लेने के लिए उद्योग के पहले स्मार्टफोन ऐप का उपयोग करते हुए, एचईएक्सआर एक आदर्श, अद्वितीय फिट बनाने के लिए एक कस्टम हेलमेट का उत्पादन करता है। यह अभूतपूर्व तकनीक बाजार पर उच्चतम सुरक्षा तत्व प्रदान करती है। यह फोम हेलमेट की तुलना में मस्तिष्क की चोट के 26% कम जोखिम वाले सभी प्रतिस्पर्धियों से बेहतर प्रदर्शन करता है। ऐप सेकंड में सिर का 250,000-बिंदु मॉडल बनाता है, सिर के सटीक आयामों और वक्रता का मानचित्रण करता है। इसका मतलब है कि कोई भी दो हेलमेट समान नहीं हैं!

2. घर से बाइक सुरक्षा का अभ्यास करें

वाटबाइक परमाणु (£ 1999)। वाटबाइक घर पर सड़कों को फिर से बनाने में मदद कर सकती है, ताकि बाहर जाने से पहले आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सके। यह उन दूरदराज के कामगारों के लिए भी उपयुक्त है जो अभी भी अपने घर के आराम से सुबह की यात्रा/व्यायाम करना चाहते हैं। अगली पीढ़ी का वाटबाइक एटम +/- 1% के सटीकता स्तर के लिए आपके डेटा को प्रति सेकंड 1000 बार पढ़ता है और आप साइकिल चलाते समय अपने ईमेल भी पढ़ सकते हैं।

3. अपने शाम के आवागमन पर दृश्यमान रहें

सुंदर आवश्यक यूनिसेक्स पैक गिलेट (£ 50)। सुबह/शाम के आवागमन पर अंतिम उच्च दृश्यता के लिए। यह आपको थर्मल फैब्रिक वाले तत्वों से बचाने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है जो इसे विंडप्रूफ और पानी प्रतिरोधी बनाते हैं। पीछे की जेबें आपके फोन और चाबियों के लिए आसान जगह प्रदान करती हैं। आप कार्यालय में सुरक्षित, गर्म, शुष्क और अपने सभी सामानों के साथ पहुंचेंगे!

4. काम करने के लिए साइकिल चलाते समय अपने जोड़ों को सहारा दें

सीईपी नियॉन मिड कट सॉक्स (£ 18.95)। सक्रिय मीडिया संपीड़न आपके जोड़ों को स्थिर करता है और जब आप कड़ी मेहनत करते हैं तो चोट के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, उनके संरचनात्मक डिजाइन और सुखद फिट फफोले को रोकने में मदद करते हैं और पैर में पूरी तरह से स्थित पैडिंग कुशनिंग प्रभाव में सुधार करता है। आकर्षक और फैशनेबल डिजाइन छह अलग-अलग नियॉन रंगों में उपलब्ध है, ताकि अधिकतम दृश्यता में मदद मिल सके।

5. बहु-क्षेत्रीय यात्राओं के लिए अपने पहियों को अपग्रेड करें

पर्वतारोही पाठ्यक्रम (£ 849)। ये उच्च प्रदर्शन वाले पहिये उन चढ़ाई और विभिन्न स्थितियों के लिए बिल्कुल सही हैं। यदि आपके काम पर आने-जाने में अलग-अलग इलाके शामिल हैं, तो यह पहिए आपको मजबूत, सुरक्षित और आगे की ओर ताकतवर रख सकता है, इसलिए आपको दिन की शुरुआत करने में देर नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, Parcours बनावट वाली ब्रेक सतह रिम ब्रेकिंग प्रदर्शन में सुधार करती है। यह सभी स्थितियों में विश्वसनीय और लगातार ब्रेकिंग प्रदान करता है।

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