“Obraich a-mach oir tha gaol agad air do bhodhaig” - @Lisafiitt

Is e am modal còmhdaich Lisa Lanceford an mothachadh Instagram air cùl @LisaFiitt. Rug sinn suas rithe anns an iris againn sa Ghiblean gus bruidhinn mu dheidhinn eacarsaich airson a bhith a ’faireachdainn math…

Cuin a thòisich thu air trèanadh pearsanta? An robh thu a-riamh iomchaidh?

‘Tha mi a-riamh air a bhith gnìomhach. Anns an sgoil, bha mi air aon den fheadhainn as freagarraiche anns a ’bhliadhna agam agus bha mi dèidheil air gnìomhan leithid leum fada, cnapan-starra agus ruith air astar. Ach fhuair mi a-steach gu trèanadh pearsanta nuair a lorg mi togail cuideam agus bha mi a ’faireachdainn
bha e na dhùbhlan gu tur ùr dha mo bhodhaig - sin nuair a fhuair mi fìor dhealas airson eacarsaich agus thuig mi gu robh buaidh mhath aig cumail fallain air mo shlàinte inntinn. '

An robh thu a ’faireachdainn buannachdan trèanadh aghaidh sa bhad?

‘Chòrd e rium mar a thug e orm faireachdainn. Bha mi dìreach air tighinn a-mach à dàimh ochd bliadhna agus bha mi airson a bhith a ’faireachdainn làidir. Bha mi a ’fàs nas làidire gu corporra, gu dearbh, ach cuideachd nam inntinn - bha e faireachdainn addictive! Tha mi an-còmhnaidh a ’faireachdainn mar gu bheil mi air rudeigin a choileanadh nuair a dh’ fhàgas mi an gym. '

Ciamar a rinn thu eadar-theangachadh bho thrèanadh pearsanta gu ‘fitfluencing’?

‘Thòisich mi a’ postadh air-loidhne gus daoine eile a bhrosnachadh - cha robh mi idir a ’smaoineachadh dad dheth; Bha mi dìreach airson mo thuras agus susbaint a roinn le neach sam bith a bha a ’beachdachadh air trèanadh fhaighinn. Mar sin chuir mi a-steach na bha mi a ’smaoineachadh a bhiodh air mo chuideachadh nuair a thòisich mi… agus a-nis, seo mi an-diugh! Tha e fhathast a ’faireachdainn cho surreal, agus tha e na urram dhomh a bhith nam phàirt de eòlas fallaineachd uimhir eile.’

© Dealbhan: Anna Fowler

Inns dhuinn mun t-seachdain obrach agad.

‘An-dràsta, tha mi a’ dèanamh sgaradh trèanaidh putadh / casan / tarraing. Bidh mi a ’trèanadh chasan trì tursan san t-seachdain agus bidh mi a’ trèanadh mo chorp àrd trì tursan, a rèir mar a tha mo bhodhaig a ’faireachdainn agus am feum mi fois. Tha làithean fois cho cudromach - bidh daoine gu tric gam fàgail a-mach às an dòigh fallaineachd aca, ach feumaidh na fèithean agad ùine airson faighinn seachad air agus fàs! Tha e math fois a ghabhail nad inntinn cuideachd, gus an urrainn dhut fuireach brosnachail fad-ùine agus losgadh a-mach. '

Dè an obair as fheàrr leat, agus carson a tha e tarraingeach dhut?

‘Is fìor thoil leam a bhith a’ trèanadh a h-uile buidheann fèithe ach nam biodh agam ri taghadh gu tur, is e casan a bhiodh ann. Tha mi dèidheil air dùbhlan agus lorg mi casan am buidheann fèithean as duilghe a thrèanadh. Tha e a ’còrdadh rium gu mòr ris a h-uile gluasad toinnte as urrainn dhut a thoirt a-steach ann an latha cas - tha e a’ faireachdainn mar choileanadh mar sin nuair a bhios an obair-obrach seachad. '

A bheil e mu dheidhinn eacarsaich no a bheil thu a ’coimhead na tha thu ag ithe cuideachd?

‘Tha mi mothachail air na bhios mi ag ithe ach bidh mi a’ trèanadh còig gu sia tursan san t-seachdain, agus mar sin tha mi gu math gnìomhach agus mar sin chan eil mi teann [mu na bhios mi ag ithe] - cha bhith mi ag innse dhomh fhìn nach urrainn dhomh rudeigin a bhith agam. Is e an iuchair le beathachadh a bhith seasmhach agus cuimhnich gu bheil biadh na chonnadh. Feumaidh do bhodhaig gu h-iomlan - geir, carbs, pròtain - agus chan eil leithid de rud ann ri biadh “dona”; tha e mu dheidhinn modarrachd. '

Tha an duine agad Romane Lanceford cuideachd na choidse. Cò ris a tha e coltach a bhith mar phàirt de chàraid cumhachd fallaineachd?

‘Choinnich sinn gu dearbh air Instagram, nuair a bha 20,000 neach-leantainn agam agus bha 30,000 aige, agus mar sin tha sinn air a bhith ga dhèanamh còmhla bhon toiseach. Sin an rud as fheàrr oir tha sinn a ’tuigsinn a chèile. A bharrachd air an sin, bidh sinn a ’cuideachadh a chèile a dh’ ionnsaigh ar n-amasan. Is toil leinn a bhith a ’dèanamh obair-obrach còmhla.’

Dè a bhrosnaich thu gus an aplacaid eacarsaich dachaigh agad a chruthachadh Làidir agus Sxy ?

‘Chuir mi air bhog an app fallaineachd agam gus cuideachadh le uimhir de bhoireannaich’ s as urrainn a bhith beò dòigh-beatha fhallain is ghnìomhach, ann an dòigh sheasmhach, fhad ‘s a tha iad fhathast a’ faighinn tlachd à beatha. Bha e air leth cudromach dhomh gun robh an aplacaid làn-ghnàthaichte agus làn-phearsanaichte, leis gu bheil a h-uile duine sònraichte agus gu bheil amasan a h-uile duine gun samhail. Faodaidh buill a bhith a ’dùileachadh eòlas trèanaidh iongantach - ge bith a bheil iad ag obair a-mach aig an taigh no san gym - a chuidicheas le bhith ag atharrachadh am bodhaig agus an inntinn… a bharrachd, tha tòrr reasabaidhean blasta ann! '

Ciamar a tha thu air cumail fallain tro na glasan?

‘Tha beagan“ set-up ”agam anns a’ gharaids agam air a bheil mi air leth taingeil, ach tha e gu tur comasach cumail a ’dol le cuideaman cuideam bodhaig cuideachd. '

Dè a ’chomhairle fallaineachd a th’ agad?

‘Bi cunbhalach agus suidhich amasan geàrr-ùine, an uairsin gabh gach latha mar a thig e. Gu ìre mhòr, faigh tlachd às. Obraich a-mach seach gu bheil thu dèidheil air do bhodhaig, chan ann air sgàth gu bheil gràin agad air. '