Sgitheadh ​​thu fhèin iomchaidh sa gheamhradh seo

A-nis an àm foirfe airson bargan saor-làithean sgithidh a thogail. Tha mòran de na bailtean-turasachd air na prìsean aca a leigeil sìos air sgàth buaidh a ’ghalair lèir-sgaoilte agus tha na geamhraidhean nas blàithe nas fhàilteachail na bha e a-riamh, gu sònraichte do luchd-tòiseachaidh agus luchd-leasachaidh.

Adhbharan math airson sgitheadh

Is e gnìomh uile-ann-aon a th ’ann, is e sgitheadh ​​aon de na spòrsan tearc sin a tha a’ cothlamadh fallaineachd, dànachd agus an dùthaich a-muigh. A rèir sgrùdadh le Club Sgithidh Bhreatainn (an cluba airson luchd-sgithidh cur-seachad), tha 70 sa cheud de dhaoine a ’taghadh saor-làithean sgitheadh ​​oir tha iad airson a bhith a-muigh, fhad‘ s a tha 40 sa cheud a ’dol airson adhbharan slàinte is fallaineachd.

Uidheam furasta

Taing do adhartasan anns a ’chit a chaidh a chleachdadh, tha sgitheadh ​​nas fhasa ionnsachadh a-nis na bha e a-riamh. “Is fhada bho dh'fhalbh na plancaichean cliobach a bhiodh sinn a’ làimhseachadh, ”arsa Rob Stiùbhart, coidse le Comann Luchd-teagaisg Snowsport Bhreatainn. “A-nis tha sgithean aotrom aotrom agus freagairteach againn a tha air an dealbhadh gus a bhith a’ stiùireadh gu furasta. ” Tha bùthan sgithidh air urram a thoirt don phròiseas fastaidh uidheamachd gu lèir, cuideachd, ga dhèanamh nas sìmplidh agus nas luaithe gus thu fhèin a chuir a-mach air a ’chiad latha.

Buannachdan saor-làithean

Tha a ’mhòr-chuid de na bailtean-turasachd a’ tuigsinn gur e luchd-sgithidh ùra an àm ri teachd aca, agus tha na goireasan a tha rim faighinn a ’nochdadh sin. “Tha goireasan iongantach far na leòidean: taighean-òsta le spàthan is amaran, clubaichean cloinne, agus biadh iongantach,” arsa Stiùbhart.

Luchd-tòiseachaidh-càirdeil

Tha sgoiltean sgithidh nas deiseil airson luchd-tòiseachaidh na bha iad a-riamh. “Tha luchd-teagaisg ann a bhruidhneas grunn chànanan, leòidean luchd-tòiseachaidh le togail uachdar (gu math nas fhasa na bhith a’ togail lioftaichean) agus leòidean mòra, farsaing a tha coisrigte ri ionnsachadh, ”arsa Stiùbhart. “Tha raointean luchd-tòiseachaidh aig mòran bailtean-turasachd, nam measg Les Gets anns na h-Alps Frangach, faisg air a’ bhaile agus nas àirde suas a ’bheinn, cuideachd, a tha a’ ciallachadh nach bi a ’chiad daoine a’ call a-mach air na seallaidhean as fheàrr. ”

Margaidhean rim faighinn

Gu dearbh chan eil saor-làithean sgithidh saor, ach tha iad a ’cosg mòran nas lugha ma thèid thu dha na beanntan taobh a-muigh saor-làithean sgoile. Bidh mòran de luchd-siubhail a ’tabhann pacaidean luchd-tòiseachaidh sgoinneil, uile-in-ghabhalach. “Bidh Action Outdoors, mar eisimpleir, a’ ruith chùrsaichean luchd-tòiseachaidh a-mach à ionadan air feadh Alps na Frainge, ”arsa Stiùbhart. “Tha e bunaiteach agus chan e sòghalachd, ach tha a h-uile càil air a ghabhail a-steach: biadh, leasanan, uidheamachd, pasan sgithidh. Airson seachdain faodaidh dùil a bhith agad £ 600 gu £ 850 a phàigheadh ​​a-steach. ”

Roghainnean eile

Mura h-urrainn dhut seachdain iomlan de sgitheadh ​​a làimhseachadh - agus chan urrainn dha mòran de dhaoine a ’chiad turas - faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn air gnìomhan eile a tha rim faighinn. Lorg sgrùdadh Ski Club GB gu robh còrr air 60 sa cheud de luchd-sgithidh a ’gabhail pàirt ann an après-ski; Rinn 16 sa cheud milleadh orra fhèin ann an spàthan; agus ochd sa cheud air an sgeadachadh ann an gyms bailtean-turasachd.

Ruigsinneachd furasta

Leis na bacaidhean siubhail air a bheil sinn uile, tha e math fios a bhith agad nach fheum thu a dhol a-null thairis gus sgitheadh ​​a mhealtainn. A bharrachd air na diofar ionadan sgithidh a-staigh, tha an RA a ’tabhann sgitheadh ​​aig còig bailtean-turasachd ann an Alba. Ach, is fhiach cuimhneachadh gu bheil goireasan cuibhrichte agus gum faod sneachda a bhith gann ann an geamhraidhean nas ciùine.

Cultaran ùra

Bheir saor-làithean sgithidh cothrom dhut eòlas fhaighinn air cultaran mòran dhùthchannan. Tha eadhon na h-Alps a ’cuairteachadh ioma nàisean. Lorg Ski Club GB an Fhraing mar an ceann-uidhe sgithidh as mòr-chòrdte (air a thadhal 52 sa cheud de luchd-sgithidh gu cunbhalach), agus an uairsin an Ostair, an Eadailt agus an Eilbheis.

Molaidhean math dha luchd-tòiseachaidh ...

Tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh mus tòisich thu air a ’chiad saor-làithean sgithidh agad a bheir buannachd don eòlas agad…

Neartaich do bhodhaig

Mar a h-uile spòrs, tha riatanasan sònraichte fhèin aig fallaineachd sgithidh. Gus fìor phian a sheachnadh às deidh do chiad latha air na leòidean, obraich air do chridhe, fèithean nas ìsle air ais agus do chasan mus ruig thu na leòidean.

Ionnsaich na ròpan

Is dòcha gum biodh tu airson beagan leasanan fhaighinn air leathad sgithidh tioram mus itealaich thu dha na beanntan. Le bhith a ’dèanamh seo leigidh tu leat gluasad air adhart mòran nas luaithe nuair a bhios tu air an fhìor shneachda.

Na gabh thairis air

Faodaidh seachdain làn sgitheadh ​​a bhith cus airson neach-tòiseachaidh, eadhon ged a tha bunait fallaineachd math agad. Beachdaich air a dhol airson deireadh-seachdain fada na àite.

Màl mus dèan thu ceannach

Mar neach-tòiseachaidh, chan fhiach sgithean, bòtannan agus clogaid a cheannach gus am bi fios agad gu bheil thu air do cheangal. “Gu tric bidh bùthan sgithidh a’ reic na goireasan as ùire, ”arsa Stiùbhart. “Tha iad fada nas slaodaiche aig seirbheis teachdaiche na bha iad sna bliadhnaichean a dh’ fhalbh, agus tha seirbheisean leithid skiclicker.com air pròiseas a ’mhàil a dhèanamh nas luaithe agus nas fhasa.”

Dìon do làmhan

Na dèan scrimp air miotagan. Fhad ‘s a tha thu a’ sgitheadh, is e do làmhan na h-oirean as coltaiche a bhith a ’fulang leis an fhuachd, agus bidh làmhan fuar a’ dèanamh air neach-sgithidh truagh. Is e deagh bheachd a th ’ann blàthachadh làimhe ath-chleachdadh cuideachd.

Leabhar gleusta

Mas urrainn dhut, cuir àite-fuirich air dòigh dhut fhèin a leigeas leat sgitheadh ​​bhon doras aghaidh agad dìreach chun lioft. Bidh e gu tric a ’cosg barrachd, ach tha e a’ ciallachadh nach fheum thu coiseachd chun lioft le do sgithean air do ghuailnean.

Faigh teicnigeach

Nuair a bhios tu a ’ceannach aodach sgithidh, thoir sùil air na h-ìrean breathability agus uisge-dìon. Mar as trice bidh iad air an rangachadh bho 5.000 gu 30.000 - an àireamh as àirde, nas èifeachdaiche. “Cha bhithinn a’ moladh sgitheadh ​​ann an rud sam bith nas lugha na 10.000 anns an dà roinn, ”arsa Stiùbhart.

Dìon thu fhèin

Na bi eadhon a ’smaoineachadh mu bhith a’ bualadh air na leòidean gun dìon bhon ghrèin. Tha meòrachadh far an t-sneachda gu h-èifeachdach a ’ciallachadh gum bi a’ ghrian a ’bualadh do chraiceann bho dhà thaobh. Tha losgadh grèine na chunnart mòr.

Conquer na h-eagal agad

Na biodh eagal ort tuiteam. Cuimhnich gu bheil an sneachda bog agus gu bheil beagan mheallan mar phàirt den phròiseas ionnsachaidh. Dìreach èirich agus falbh a-rithist.