Clàraich airson dùbhlan carthannais

Tha gabhail pàirt ann an tachartas carthannais na dhòigh math air thu fhèin a bhrosnachadh gu bhith fallain. Tha Cairistìona Neal a ’mìneachadh carson a dh’ fhaodadh e a bhith na chothrom math airson cumadh fhaighinn agus na h-amasan agad a choileanadh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh math.

A bheil dìth misneachd agad airson eacarsaich? A bheil thu an dùil èirigh agus obrachadh a-mach, agus an uairsin lorg thu ro thrang no cus dragh? Ma tha sin coltach riut, smaoinich air clàradh airson tachartas carthannais leithid ruith 5K, cuairt le taic, snàmh-snàmh no meanbh-thriathlon. Tha leithid de thachartasan carthannais ann airson taghadh agus cha leig thu leas a bhith deònach pàirt a ghabhail. Chan eil agad ach a bhith a ’sealltainn deònach a thighinn suas air latha na rèise - agus b’ fheàrr dhut beagan trèanaidh a dhèanamh ro làimh!

Tha e na adhbhar misneachd airson tachartas carthannais a bhith iomchaidh. Faodaidh an t-eòlas a dh ’fheumas tu a bhith iomchaidh agus deiseil airson coiseachd, ruith, baidhsagal no snàmh astar sònraichte ro cheann-latha stèidhichte do phutadh gu mòr.

Bheir togail-airgid airson adhbhar a tha faisg air do chridhe ceangal tòcail dhut don tachartas air a bheil thu a ’trèanadh agus bheir e misneachd dhut faighinn a-mach agus trèanadh air làithean nuair a tha thu sgìth.

Tha mòran dhaoine fon bheachd mhearachdach gum feum thu a bhith air leth iomchaidh airson pàirt a ghabhail ann an tachartas carthannais. Chan eil seo fìor. Canar tachartasan carthannais gu tric ri tachartasan com-pàirteachaidh mòr oir tha uimhir de dhaoine a ’gabhail pàirt annta. Ma choimheadas tu air loidhne tòiseachaidh Marathon Lunnainn, tha an leithid de dhiofar chumaidhean agus mheudan a ’gabhail pàirt. Tha a bhith fallain agus a ’gabhail pàirt ann an tachartasan carthannais mu dheidhinn an inntinn cheart agus a’ creidsinn gun urrainn dhut a dhèanamh.

A ’taghadh dùbhlan carthannais

Mar sin dè an seòrsa tachartas a tha ceart dhutsa? Feumaidh tu a bhith deònach trèanadh air a shon gu cunbhalach, mar sin tagh dùbhlan a tha gad bhrosnachadh. Mura h-urrainn dhut ruith an-dràsta, ach is toil leat a ’bheachd a bhith comasach air a dhèanamh, dh’ fhaodadh ruith carthannais 5K a bhith foirfe. Ma tha gràin agad air ruith agus ma tha thu dèidheil air a bhith a ’tasgadh ann am baidhc, dh’ fhaodadh tachartas rothaireachd a bhith air leth freagarrach. Mas e coiseachd an rud agad, chan eil gainnead cuairtean le taic ann. Mas fheàrr leat a ’bheachd air rudeigin beagan eadar-dhealaichte, chan eil gainnead thachartasan annasach is dùbhlanach ann, leithid rèisean cnap-starra no ruith eabar, a dh’ fhaodadh a bhith làidir agus a bheireadh ort a bhith ag obair air neart, gu sònraichte anns a ’chorp àrd.

Faigh caraid airson a thighinn còmhla riut ann an dùbhlan fallaineachd

Cuir ìmpidh air caraid a thighinn còmhla riut agus bidh e comasach dhut a chèile a bhrosnachadh. Ma tha thu a ’còrdadh ri measgachadh, is dòcha an uairsin gun dèan thu tachartas rothaireachd no ruith gum bi an trèanadh ro ath-aithriseach dhut. Is dòcha gun toir rèis cnap-starra an spreagadh a tha a dhìth ort.

Chan fheum tachartasan carthannais a bhith dona no farpaiseach. Mura h-eil thu a ’dol airson àm pearsanta as fheàrr, faodaidh spòrs a bhith agad. Bidh ruith zombie ann, tachartasan mar an Color Run far am bi thu a ’tòiseachadh an rèis ann an lèine-t geal agus a’ faighinn còmhdach bho cheann gu ladhar ann am bogha-froise de dhhathan ( https://thecolorrun.co.uk ). Tha rèisean Superhero ann cuideachd far a bheil e riatanach aodach a chuir ort ann an aodach gaisgeach ( http://www.heroesrun.org.uk ) agus tha eadhon rèisean rùisgte (cha bhith sinn gad ghiùlan!) ged nach biodh sinn a ’moladh an fheadhainn sin (cus de chafing).

Tòisich le bhith ag eacarsaich mean air mhean

Ma tha thu a ’còrdadh ris a’ bheachd a bhith a ’tòiseachadh a’ ruith, bhiodh tòiseachadh le tachartas 5K foirfe dhut. Cha toir e ro fhada gus a bhith iomchaidh airson 5K - a rèir dè cho gnìomhach sa tha thu air a bhith o chionn ghoirid, bu chòir gum biodh e comasach dhut a bhith iomchaidh airson 5K ann an ochd gu deich seachdainean, fhad ‘s a thòisicheas tu gu slaodach. Co-dhiù a tha thu airson clàradh airson ruith, cuairt le taic no snàmh snàmh, dèan structar air an trèanadh agad agus tog suas mean air mhean. Mar eisimpleir, cha bhiodh e ciallach a dhol bho gun a bhith a ’dèanamh ruith sam bith bho bha thu san sgoil 20 bliadhna air ais gu bhith a’ ruith trì tursan san t-seachdain agus an dùil nach deidheadh ​​do ghortachadh.

Bu chòir a h-uile plana trèanaidh, ge bith dè an tachartas a th ’agad nad inntinn, a bhith mean air mhean agus adhartach. Na ruith uair sam bith barrachd air trì tursan san t-seachdain oir feumaidh tu fois a thoirt dha na joints agus na fèithean agad bho bhuaidh ruith, gu sònraichte mura h-eil thu air a dhèanamh roimhe no airson ùine. Lean an structar gu h-ìosal agus bu chòir dhut a bhith gu math.

Molaidhean airson togail-airgid carthannais

Seo mar a thogas tu airgead airson an deagh adhbhar a thagh thu…

Tagh an carthannas ceart

Tagh carthannas faisg air do chridhe. Cuidichidh e le ìrean brosnachaidh agus bidh ùidh agad ann a bhith a ’togail nas urrainn dhut de dh’ airgead

Tòisich a ’togail airgead tràth

Na fàg e chun mhionaid mu dheireadh gus airgead a thogail don charthannas a thagh thu. Mar as luaithe a thòisicheas tu is ann as lugha de chuideam a bhios tu nuair a bhios latha na rèise a ’tighinn dlùth.

Dèan e na adhbhar pearsanta

Nuair a bhios tu a ’stèidheachadh do dhuilleag togail-airgid, mìnich carson a tha thu a’ togail airgead airson a ’charthannas sin. Bruidhinn mun cheangal phearsanta agad ris an adhbhar ma tha fear agad agus carson a tha togail-airgid airson a ’charthannas seo a’ ciallachadh uiread dhut. Bruidhinn ris a ’charthannas a thagh thu gu dìreach agus iarr beachdan togail-airgid. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh dòighean a mholadh air barrachd airgead a thogail nach do smaoinich thu.

Cuir air taisbeanadh

Ma tha caraidean agad a tha nan luchd-ciùil tàlantach no a bhiodh nan luchd-àbhachdais, iarr orra gig an-asgaidh a chuir air dòigh mar thaic don charthannas agad, gus an urrainn dhut tiogaidean a reic agus an airgead a thoirt seachad don charthannas.

Sgaoil am facal mun tachartas togail-airgid agad

Blog nas urrainn dhut mun trèanadh agad. Bruidhinn mu na h-ìrean àrda agus ìosal, na spàirn phearsanta, carson a tha thu a ’dèanamh na tha thu a’ dèanamh agus dè tha e a ’ciallachadh dhutsa.

Cleachd na meadhanan sòisealta

Cùm do dhuilleag Facebook agus cunntas Twitter ùraichte mu na h-oidhirpean trèanaidh is togail-airgid agad. Dèan cinnteach gu bheil an duilleag togail-airgid agad ag innse do sgeulachd.

Dèan an dùbhlan agad ann an deise

Faodaidh èideadh ann an deise nuair a bhios tu a ’dèanamh an tachartas carthannais agad tabhartasan a bharrachd fhaighinn ma tha fios aig an luchd-urrais agad gu bheil thu a’ dol a dhuilgheadas seo a dhèanamh. Thuirt sin, seachain aodach mì-chofhurtail mar deise sròn-adharcach a bheir ort dìreach teth is fallas! Tagh gu glic.