Sam Briggs: ‘Is mise am fear as freagarraiche 40-bliadhna ann an eachdraidh’

Bidh sinn a ’còmhradh ri Sam Briggs ( @bicepslikebriggs ), a tha air an RA a riochdachadh naoi tursan aig Geamannan CrossFit, agus a bhuannaich na Geamannan ann an 2013.

Turas CrossFit Sam Briggs ’

‘Thog mi CrossFit ann an 2009 gus mo chuideachadh a bhith nas làidire airson m’ obair mar neach-smàlaidh. Cha robh mi a-riamh ag iarraidh a bhith nam boireannach tòcan. Bha mi airson an uidheamachd gu lèir a thogail agus a h-uile càil a b ’urrainn dha na balaich a dhèanamh a dhèanamh, mura dèanainn e nas fheàrr. Dà bhliadhna dheug an dèidh sin, tha an euchd as moiteil agam air a bhith a ’buannachadh gheamannan CrossFit ann an 2013. Bha seo às deidh dhomh a’ bhuidheann-smàlaidh fhàgail às deidh 10 bliadhna de sheirbheis. Bha mi 30 aig an àm, a ’tighinn air ais bho uchd briste, agus bha a h-uile duine ag innse dhomh gu robh mi seachad air. Le bhith air a chrùnadh “am boireannach as freagarraiche san t-saoghal” b ’fhiach am pian agus an ìobairt e.

A ’toirt dùbhlan do na stereotypes

“Nuair a thòisich mi a’ dèanamh CrossFit an toiseach, thuirt daoine rudan rium mar “nach eil thu a’ cur dragh ort gum bi thu ro mhòr? ” no “nach eil eagal ort gum bi thu coltach ri fear?”. Gu fortanach, tha beachdan ag atharrachadh agus tha thu nas dualtaiche daoine a chluinntinn ag ràdh “wow, am faca tu am boireannach sin a’ togail 100kg? ”. An-diugh, lorgaidh tu cuideachd gu bheil boireannaich a ’toirt a-mach na fir ann an tachartasan sònraichte. Tha mi air faighinn a-mach an treas àite a-mach às na fir is na boireannaich air ruith slighean agus tachartasan seasmhachd, agus tha Tia-Clair Toomey (am “boireannach as freagarraiche san t-saoghal”) air a thighinn an toiseach grunn thursan.

A ’fàs làidir gu corporra agus gu inntinn

‘Dhòmhsa, chan eil a bhith làidir dìreach mu bhith a’ togail rudan troma. Gu h-inntinn, tha e mu dheidhinn a bhith a ’putadh seachad cnapan-starra a chuir daoine eile ort. Tha e a ’ciallachadh gu bheil earbsa agad annad fhèin agus gun a bhith an urra ri feadhainn eile. Gus a bhith a ’farpais aig an ìre seo cho fada, feumaidh neart inntinn a bhith agad. Tha mi a-nis air an amas a bhith a ’feuchainn ri faighinn air ais gu na Geamannan CrossFit am-bliadhna agus an ath bhliadhna, agus ma nì mi e gu 2022 nuair a thionndaidheas mi 40, tha e coltach gum bi mi air mo chrùnadh gu h-oifigeil mar“ an 40-bliadhna as freagarraiche -old ann an eachdraidh ”.

‘Às deidh sin, tha mi an dùil a dhreuchd a leigeil dheth gu gràsmhor, oir ged a tha mi fhathast dèidheil air a bhith a’ farpais agus a ’putadh mi fhìn, bidh ath-bheothachadh a’ fàs tòrr nas duilghe mar as sine a gheibh thu. Chan e duine làidir nàdurrach a th ’annam agus tha an uiread togail a dh’ fheumainn a dhèanamh gus cothrom fhaighinn air teisteanas air cuideam mòr a chuir air mo bhodhaig, agus mar sin tha mi a ’coimhead air adhart ri bhith a’ gabhail diofar dhùbhlain seasmhachd anns an àm ri teachd gus airgead agus mothachadh a thogail airson carthannais - bhiodh sin na thionndadh math nam chùrsa-beatha, a bharrachd air a bhith a ’brosnachadh a’ ghinealach as òige de bhoireannaich làidir a tha a ’tighinn troimhe. '

Feumalachdan trèanaidh Sam Briggs

Tha a bhith a ’gabhail stuth collagen de dheagh chàileachd air a bhith riatanach mar a tha mi air fàs nas sine, oir tha e iongantach airson tendons agus ligaments. Gabhaidh mi Peptides Collagen sa mhionaid . ’($ 44 airson 507g)

‘A bheil thu airson fàs nas làidire aig an taigh? Dèan tasgadh ann an seata de dumbbells - faodaidh tu uiread de dhiofar eacarsaichean a dhèanamh leotha agus eacarsaich làn-bodhaig fhaighinn. Tha mèinn bho Fallaineachd Rogue . ’

‘Le paidhir mhath de bhrògan ruith, faodaidh tu bùth-obrach a dhèanamh ge bith càite a bheil thu san t-saoghal, ge bith a bheil gyms fosgailte no nach eil. Feuch an rud ùr Oirean Metaspeed Asics . ’(£ 225)

Cliog an seo gus an agallamh againn le boireannach làidir eile, Nesrine Dally!