11 de na h-obraichean losgaidh calorie as fheàrr aig àm glasadh


Thathas air faighinn a-mach le bhith a ’glanadh an taighe le bhith a’ losgadh ceudan de chalaraidhean agus a ’dèanamh suas airson ùine a chall anns an gym. Eòlaichean bho thaic call cuideim Zotrim air sgrùdadh a dhèanamh air cia mheud calaraidh a ghabhas losgadh le bhith a ’dèanamh obair taighe sìmplidh.

Le bhith a ’cumail suas ri obraichean cunbhalach seachdaineil, a’ toirt a-steach nigheadaireachd airson 15 mionaid gach latha, sgrìobadh an amar airson 15 mionaid agus uair a thìde de nigheadaireachd dh ’fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ losgadh 255 calaraidh, an aon rud ri bhith a ’cluich uair a thìde de teanas dùbailte.


Neach-labhairt airson Zotrim ag ràdh: ‘Le gyms agus amaran-snàmh air an dùnadh air sgàth coronavirus tha mòran dhaoine a’ feuchainn ri bhith nas mac-meanmna leis an dòigh-obrach aca. An rud nach eil aithnichte gu cumanta, tha mòran de na h-obraichean làitheil a tha sinn uile a ’dèanamh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’call chalaraidhean gun fhios dhuinn. Dìreach mar le eacarsaichean aig an gym, bidh diofar obraichean a ’cuimseachadh air diofar bhuidhnean fèithe, agus dh’ fhaodadh beagan ùine a chaitheamh a ’smaoineachadh air do dhreuchd agus na tha thu a’ teannachadh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh a ’ghnìomh, a’ dol tòrr nas fhaide a thaobh tòna agus eacarsaich. ''

Is iad sin Zotrim Taghadh de na h-obraichean losgaidh calorie as fheàrr:

A ’nigheadaireachd

A ’nigheadaireachd

Le bhith a ’caitheamh 15 mionaid gach latha a’ glanadh shoithichean faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’call 147 calaraidh thairis air seachdain. Tha seo timcheall air an aon rud ri bhith a ’cluich rugbaidh airson cairteal na h-uarach.


A ’sgrìobadh an amar

A ’glanadh an amar

Tha an obair seo gu math foirfe airson a bhith a ’gleusadh na gàirdeanan agus na fèithean gualainn fhad‘ s a tha thu a ’lùbadh sìos gus oiseanan do shuathadh amar a ruighinn. Faodaidh pailteas de gheir elbow cuideachadh le bhith a ’losgadh suas ri 44 calaraidh ann an 15 mionaidean.

Iarann

Iarann

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil seasamh suas a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh barrachd chalaraidhean na bhith a ’suidhe sìos, agus tha buannachd cuideachd aig iarnaigeadh a bhith ag obair do chridhe mar a ghluaiseas tu an iarann. Cuidichidh trì uairean de iarnaigeadh thu 249 calaraidh a chall, an aon uiread ri bhith a ’cleachdadh inneal-ràimh air 150 watt airson leth uair a thìde.


Mopadh agus sguabadh

Làr mopping

Bidh togail cuideam làidir, leithid a bhith a ’cleachdadh cuideaman an-asgaidh no togail cumhachd, a’ losgadh timcheall air 80 calaraidh - an aon uiread ri bhith a ’glanadh ùrlaran airson 30 mionaid.

Nigheadaireachd

Nigheadaireachd

Le bhith a ’beachdachadh air a h-uile càil a tha agad ri nigheadaireachd, luchdachadh agus dì-luchdachadh an inneal nigheadaireachd, a’ crochadh an aodaich airson tiormachadh agus gan pasgadh gus an cuir air falbh faodaidh iad suas ri 64 calaraidh san uair a losgadh.

Gàirnealaireachd

Gàirnealaireachd

Faodaidh uair a-thìde de bhith ag obair sa ghàrradh losgadh timcheall air 136 calaraidh, an aon rud ri bhith a ’rothaireachd gu cunbhalach airson ceithir mìle.

Vacuuming

Vacuuming

Faodaidh leth uair a thìde de dh ’fhàsachadh do chuideachadh le bhith a’ losgadh an aon uiread de chalaraidhean ri bhith a ’bocsadh poca punch airson 15 mionaid - 85. A rèir dè cho mòr sa tha an taigh agad cuidichidh e thu a dh’ ionnsaigh na 10,000 ceum a thathar a ’moladh gach latha.

Dusting

Dusting

Caith 15 mionaidean a ’duslach timcheall an taighe gus 24 calaraidh a chall, an aon uiread ri 15 mionaid de yoga.

A ’glanadh uinneagan

A ’glanadh uinneagan

Ma tha thu a ’strì ri rudan a lorg fhathast ri dhèanamh ann an glasadh, cuidichidh glanadh na h-uinneagan agad - a-staigh agus a-muigh - gus do thaigh a spìosrachadh, a bharrachd air cuideachadh le bhith a’ losgadh 127 calaraidh san uair.

A ’dèanamh leapannan

A ’dèanamh an leabaidh

Faodaidh atharrachadh dhuilleagan leabaidh 32 calaraidh a losgadh ann an leth uair a thìde, co-ionann ri dàibheadh ​​airson 15 mionaidean.

A ’spealadh

A ’spealadh an lawn

Faodaidh uair a thìde de bhith a ’spealadh an lawn le inneal spealaidh putadh cunbhalach an aon uiread de chalaraidhean a losgadh’ s a ’coiseachd airson trì uairean a-thìde, 306.