Seolann ‘Your Year Best Yet’ chun níos mó ban a bheith gníomhach

Aip aclaíochta A Spiorad Tá a fheachtas seolta, ‘Your Best Year Yet’, chun mná a spreagadh chun athruithe ar stíl mhaireachtála shláintiúil a dhéanamh le linn na tréimhse neamhghníomhaíochta seo agus fadhbanna sláinte meabhrach atá ag dul i méid.

Chuir feachtas fógraíochta cumhachtach ThisGirlCan béim ar thábhacht aclaíochta do mhná le linn glasála, ach is é fírinne an scéil go bhfuil bagairt na paindéime COVID-19 ag bagairt an Ríocht Aontaithe a thabhairt ar ais go stíl mhaireachtála na 1950idí. Tá níos lú ná 25 faoin gcéad de na mná gníomhach go leor chun na tairbhí sláinte a bhaint amach (de réir Sport England) agus chuir 72 faoin gcéad de mháithreacha síos orthu féin mar an tuismitheoir ‘réamhshocraithe’ le linn an ghlasála den chuid is mó nó ar fad (de réir Ollscoil Sussex).

Le linn na tréimhse gan fasach seo ina bhfuil folláine na mban á cur i gcontúirt ag neamhghníomhaíocht, mífhaisnéis chothaitheach agus ardú ar shaincheisteanna sláinte meabhrach, tá Her Spirit - aip saor in aisce le híoslódáil le tacaíocht ó Sport England Lottery Funding - ag tairiscint tacaíochta ríthábhachtach chun cabhrú le mná an chéad cheann a ghlacadh. céimeanna chun stíl mhaireachtála níos folláine a mhaireachtáil. Níos mó ná aip amháin, is pobal domhanda í a Spiorad a spreagann agus a thacaíonn le mná a bhfolláine mhothúchánach, choirp agus chothaitheach a athrú.

Staitisticí aclaíochta buartha

Mar réiteach ar na staitisticí buartha seo, sheol Her Spirit ‘Your Best Year Yet’, gluaiseacht a iarrann ar mhná a sláinte a chur chun tosaigh ina saol agus a sholáthraíonn réitigh dóibh chun é sin a dhéanamh. Tá sé mar aidhm ag ‘Do Bhliain is Fearr Ach’ mná a chumhachtú agus a chumasú chun céimeanna beaga ach soláimhsithe a dhéanamh a fhágfaidh go mbeidh saol níos aclaí, níos láidre agus níos sláintiúla acu féin agus ag a dteaghlach. Spreagtha ag pobal domhanda Her Spirit, tacóidh mná gairmiúla agus pearsantaithe le mná a thugann an gealltanas 12 mhí dóibh féin; oiliúint, comhairle agus cláir. Cinntíonn an meascán de phobal ar líne agus áitiúil Her Spirit go mbíonn foinse leanúnach spreagtha agus comrádaíochta ag gach bean chun tabhairt faoi aon dúshlán.

Deir a comhbhunaitheoir Spirit, Holly Woodford: ‘Chruthaíomar a Spiorad chun dúshlán a thabhairt don tionscal aiste bia agus folláine atá ag teip agus a d’fhág go raibh mná neamhspreagtha ag cláir neamhréadúla nó neamh-inbhuanaithe. Tá ról tábhachtach ag a Spiorad agus muid ag nascleanúint tionchar na paindéime. Tá sé ag tabhairt cumhachta do mhná a sláinte a chur ar dtús trí oiliúint ghairmiúil phearsantaithe, pleananna oiliúna ciallmhara agus sainchomhairle a thairiscint laistigh de phobal tacaíochta. ’

Déan beart anois

Dearadh ‘Do Bhliain is Fearr Ach’ chun cabhrú le mná gníomhú, trí leas a bhaint as comhchumhacht na mban fíor chun cabhrú lena chéile céimeanna beaga a ghlacadh i dtreo a fháil amach cad a fhágann go bhfuil siad sona agus sláintiúil, go háirithe in amanna chomh neamhchinnte. '

Deir an Saineolaí Gníomhaíochta Corpartha Greg Whyte OBE, a shuíonn ar Bhord Comhairleach Her Spirit: ‘Is é an rud a leagann a Spiorad óna chéile ná a pobal domhanda agus réiteach deireadh go deireadh do gach bean, a thacaíonn leis an úsáideoir i gcónaí go dtí a sprioc deiridh. Is é an bealach is éifeachtaí le sprioc fhisiciúil nó mheabhrach a bhaint amach ná rud a thaitníonn leat a dhéanamh seachas an rud a cheapann tú nó a shíleann duine éigin ba cheart duit a bheith á dhéanamh. Freastalaíonn a Spiorad ar gach ball ar bhealach iomlán uathúil ionas go mbeidh a gclár, a gcomhairle agus a bplean dúshlánach ach spraoi ó thús go deireadh. Anois níos mó ná riamh an t-am chun tacú le gach bean agus iad a chur i gcroílár athshlánú COVID19. ’

Tionchar an ghlasála

Rinne an carthanas Women in Sport taighde le déanaí ar an gcaoi a ndeachaigh an glasáil i bhfeidhm ar rannpháirtíocht na mban, agus léirigh na torthaí go raibh tionchar díréireach ag mná ar an múchadh, mar gheall ar juggling saol an bhaile agus an scolaíocht. Aibhsiú freisin ar mhná os cionn 70 atá ag fulaingt is mó le haonrú.

Deir Stephanie Hilborne atá ina Príomhfheidhmeannach ar Women in Sport agus ar Bhord Comhairleach a Spioraid: ‘Creideann Mná sa Spórt nár cheart aon duine a eisiamh ó lúcháir an spóirt agus na gníomhaíochta. Le fada ró-fhada tá ualach díréireach freagrachta sa bhaile ag mná agus is annamh a mhothaigh siad in ann tosaíocht a thabhairt dóibh féin. Is dóigh linn gur frithchomhad iontach í a Spiorad don duine tinn seo sa tsochaí, bealach spreagúil do mhná an múnla a bhriseadh agus a mbealach a dhéanamh chun an aclaíocht a dhéanamh. '

Chuir Mná sa Spórt chun suntais freisin go bhfuil mná ag iarraidh a bheith níos gníomhaí de réir mar a bhíonn ardaitheoirí glasála, agus dúirt 61 faoin gcéad sa suirbhé go bhfuil siad ag iarraidh níos mó ama agus iarrachta a chur ag fanacht gníomhach. Bhí tionchar dearfach aige ar na mná sin a d'aimsigh a Spiorad le linn thréimhse frithdhúnadh na RA.

‘Ní fhaca mé duine ar bith le linn an ghlasála, ach mar gheall ar a bheith mar chuid dá Spiorad níor mhothaigh mé i d’aonar riamh,’ a deir ball dá Spiorad, Vicky.

‘Shiúil mé gach lá ar feadh 14 seachtaine agus ar lá deiridh mo dhúshlán, shiúil mé achar iomlán Mharatón Londain agus ar feadh na 8 n-uaire agus 48 nóiméad fada sin, fuair mé tacaíocht agus spreagadh leanúnach ón bhfoireann agus ón bpobal Her Spirit. Ba mhaith liom a thabhairt suas ag míle 21 murab amhlaidh dóibh. '

Cad atá ar fáil

Soláthraíonn ardán Her Spirit do mhná:

• Feistiú laethúil beo-sruthaithe, ranganna níos láidre agus níos solúbtha. Ina measc seo tá seisiúin HIIT, yoga, croí, aeróbaice, oiliúint neart, rothaíocht faoi dhíon agus soghluaisteacht le tionchar íseal.
• Seisiúin machnaimh ar éileamh chun d’intinn a mhaolú a thosaíonn ó chúig nóiméad ar fhad.
• Roghanna bricfeasta, lóin agus dinnéir sláintiúla atá gasta agus furasta a dhéanamh agus a nuashonraítear gach seachtain.
• Teachtaireachtaí spreagtha laethúla a chuidíonn le mná leis na haidhmeanna atá le teacht acu agus a sholáthraíonn comhairle ghairmiúil ar fud na n-earnálacha fisiciúla, meabhracha agus cothaitheacha.
• Dúshláin pobail Seachtainiúla Mind, Body and Fuel a chabhraíonn le folláine agus muinín a chothú d’imeachtaí oll-rannpháirtíochta a Spiorad.
• Her Spirit Podcast arna óstáil ag láithreoir Bricfeasta an BBC Louise Minchin agus láithreoir Triathlon an BBC Annie Emmerson. Is mná iontacha iad na haíonna i saol an spóirt agus an ghnó agus ina measc tá; Mel C, Joanna Rowsell-Shand agus an Dáma Kelly Holmes.

Is féidir a Spiorad a íoslódáil chuig gach fón cliste ó Apple nó Google Play Stores, is féidir a gcuid ranganna a shruthlú ar gach ríomhaire glúine, táibléad nó ríomhaire. Tabharfar rochtain 30 lá saor in aisce do gach úsáideoir ar a bhallraíocht phréimhe sula gcinnfidh sé leanúint ar aghaidh le Ballraíocht Préimhe ar £ 4.99 in aghaidh na míosa nó £ 49.99 in aghaidh na bliana. Is féidir le húsáideoirí díliostáil ag am ar bith.

Le haghaidh tuilleadh faisnéise, tabhair cuairt ar an Suíomh Gréasáin a Spiorad .