Sam Briggs: ‘Is mise an duine is folláine 40 bliain ó shin i stair’

Bímid ag comhrá le Sam Briggs ( @bicepslikebriggs ), a rinne ionadaíocht thar ceann na RA naoi n-uaire ag na Cluichí CrossFit, agus a bhuaigh na Cluichí in 2013.

Turas CrossFit Sam Briggs ’

‘Thóg mé CrossFit in 2009 chun cabhrú liom a bheith níos láidre do mo phost mar chomhraiceoir dóiteáin. Níor theastaigh uaim riamh a bheith ar an mbean comharthaíochta. Theastaigh uaim an trealamh go léir a ardú agus gach rud a d’fhéadfadh na daoine a dhéanamh a dhéanamh, mura ndéanfainn é níos fearr. Dhá bhliain déag ina dhiaidh sin, is é an t-éacht is bródúla a bhí agam ná na cluichí CrossFit a bhuachan in 2013. Tharla sé seo tar éis dom an bhriogáid dóiteáin a fhágáil tar éis 10 mbliana seirbhíse. Bhí mé 30 ag an am, ag teacht ar ais ó ghlúine briste, agus bhí gach duine ag rá liom go raibh mé caite air. Mar gheall ar a coróin “an bhean is folláine ar domhan” b’fhiú an pian agus an íobairt uile.

Dúshlán na steiréitíopaí

‘Nuair a thosaigh mé ag déanamh CrossFit den chéad uair, dúirt daoine rudaí liom mar“ nach bhfuil imní ort go mbeidh tú ró-mhór? ” nó “nach bhfuil eagla ort go mbeidh tú cosúil le fear?”. Buíochas le Dia, tá dearcaí ag athrú agus is dóichí go gcloisfidh tú daoine ag rá “wow, an bhfaca tú an bhean sin ag ardú 100kg?”. Na laethanta seo, gheobhaidh tú amach freisin go bhfuil mná ag cur amach ar na fir in imeachtaí áirithe. D’éirigh liom an tríú háit a bhaint amach as na fir agus na mná ar reáchtáil conairí agus imeachtaí seasmhachta, agus tháinig Tia-Clair Toomey (an “bhean is folláine ar domhan” faoi láthair) ar an gcéad dul síos.

Bheith láidir go fisiciúil agus go meabhrach

‘Maidir liomsa, ní bhaineann rudaí láidre le bheith láidir amháin. Meabhrach, is éard atá i gceist leis na constaicí a leagann daoine eile ort roimhe seo a bhrú chun cinn. Ciallaíonn sé muinín a bheith agat ionat féin agus gan a bheith ag brath ar dhaoine eile. D’fhonn a bheith san iomaíocht ag an leibhéal seo chomh fada, caithfidh neart meabhrach a bheith agat. Tá sé mar aidhm agam anois iarracht a dhéanamh filleadh ar na Cluichí CrossFit i mbliana agus an chéad bhliain eile, agus má dhéanaim go 2022 nuair a bheidh mé 40, is cosúil go mbeidh mé coróinithe go hoifigiúil mar “an 40 bliain is folláine” -réadaithe sa stair ”.

‘Ina dhiaidh sin, tá sé beartaithe agam dul ar scor go galánta, mar cé gur breá liom fós a bheith san iomaíocht agus mé féin a bhrú, bíonn an téarnamh níos deacra i bhfad níos sine a gheobhaidh tú. Ní duine láidir nádúrtha mé agus tá an méid ardaithe a bhí le déanamh agam chun seans a bheith agam cáiliú tar éis dola mór a ghlacadh ar mo chorp, mar sin táim ag tnúth le tabhairt faoi dhúshláin seasmhachta éagsúla sa todhchaí chun airgead agus feasacht a ardú do charthanais - ba chas deas é sin i mo shlí bheatha, chomh maith le leanúint ar aghaidh ag spreagadh an ghlúin níos óige de mhná láidre atá ag teacht tríd. '

Buneilimintí oiliúna Sam Briggs

‘Bhí sé riachtanach forlíonadh collagen ar ardchaighdeán a ghlacadh mar tá mé níos sine, mar tá sé iontach do tendons agus ligaments. tógaim Peiptídí Collagen Nóiméadacha . ’($ 44 ar feadh 507g)

‘Ag iarraidh a bheith níos láidre sa bhaile? Infheistiú i sraith dumbbells- is féidir leat an oiread sin cleachtaí éagsúla a dhéanamh leo agus cleachtadh lánchorp a fháil. Is as Aclaíocht Rogue . ’

‘Le péire maith bróga reatha, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh cibé áit a bhfuil tú ar domhan, is cuma an bhfuil gyms oscailte nó nach bhfuil. Bain triail as an nua Imill Metaspeed Asics . ’(£ 225)

Cliceáil anseo chun ár n-agallamh le bean láidir eile, Nesrine Dally!