Post Coitianta
Molta
Jade Jones ar fholláine tar éis glasáil
Dúbailte O.Tá an curadh lympic Jade Jones i gcomhpháirtíocht leis an mbranda forlíonta Bioglan chun cabhrú le Brits a sláinte a fheabhsú le seoladh Stadanna Pit Bioglan . Chas muid leis an Oilimpeach chun labhairt faoi bheith aclaí le linn glasála agus fanacht spreagtha.
Conas a bhí an bhliain seo caite duitse agus ar choinnigh tú faoi oiliúint?
‘Bhí sé diana meabhrach, díreach mar a bhí sé do gach duine. Bhí gortú agam freisin mar gheall ar ghlasáil, rud a chiallaigh nach bhféadfainn oiliúint a dhéanamh ar feadh cúpla seachtain. Agus gyms dúnta, is léir go raibh orm mo chuid oiliúna a oiriúnú ach tá an t-ádh orm foireann iontach a bheith timpeall orm a chabhraigh go mór liom brú agus brú oibre crua a dhéanamh ón mbaile. '
Ar éirigh leat fanacht spreagtha in ainneoin ardú agus laghdú na paindéime?
‘Ní raibh sé éasca ach ba é an rud is mó a choinnigh orm dul ar an eolas go raibh na Cluichí Oilimpeacha fós le tarlú. Is mór an brú atá orm i gcónaí an aidhm sin a bheith mar churadh Oilimpeach trí huaire, ionas gurb é sin an rud a smaoiním i gcónaí chun mé a fháil trí na hamanna a mbíonn easpa ar mo spreagadh. '
Comhghairdeas as do bhuachan ag Craobhchomórtais na hEorpa! Conas a mhothaigh sé seo agus ar spreag sé tú chun traenáil níos deacra fós?
'Go raibh maith agat! Bhí sé iontach filleadh ar an iomaíocht agus is léir gur deas na hEorpaigh a bhuachan arís, ach is iad na Cluichí Oilimpeacha an príomhsprioc i mbliana. Thug an bua muinín dom, agus a fhios agam gur féidir liom mo chuid feidhmíochta a ardú nuair a bhíonn sé tábhachtach, agus anois ní gá dom ach brú a choinneáil. Beidh sé aisteach nach bhfuil mo theaghlach le mo thaobh i dTóiceo, mar bhí siad ar fad ag pleanáil chun dul ar aghaidh chun mé a chur ar mo shuaimhneas, ach tá a fhios agam go mbeidh siad ag gáire ar ais sa bhaile. '
Cén chaoi a bhfuil tú ag ullmhú go meabhrach agus go fisiceach do na Cluichí Oilimpeacha?
‘Nílim ar feadh nóiméid ag smaoineamh nach rachaidh na Cluichí Oilimpeacha ar aghaidh. Táim ag cinntiú go bhfuil gach rud a dhéanaim ionas go mbeidh mé sa chruth is fearr is féidir nuair a bheidh sé in am agam troid i mí Iúil. Bím ag traenáil Luan go hAoine, dhá uair sa lá de ghnáth. Cuirim a oiread agus is féidir liom isteach i ngach seisiún agus ansin déanaim iarracht téarnamh i gceart, an méid ceart codlata a fháil, na rudaí cearta a ithe, agus mo chuid forlíonta Bioglan a ghlacadh chun mé féin a choinneáil sláintiúil. Tugann a fhios agam go bhfuilim ag déanamh gach is féidir liom chun a bheith ar mo dhícheall muinín a thabhairt dom agus is cuid den ullmhúchán meabhrach mé. '
Cad a chiallódh duit bonn óir a bhuachan ag na Cluichí Oilimpeacha?
‘Chiallódh sé an domhan iomlán domsa. Níor bhuaigh aon duine ar domhan riamh trí bhonn óir Oilimpeacha i taekwondo agus dúradh liom go mbeinn ar na chéad mhná a bhuaigh trí Chluichí Oilimpeacha d’Fhoireann GB, ar onóir an-deas a bheadh ann. ’
Agus srianta á maolú anois, cad iad na leideanna atá agat maidir le tacú le sláinte choirp agus mheabhrach san aeráid seo?
‘Sílim go bhfuil sé tábhachtach cothromaíocht a fháil idir am a aimsiú duit féin agus am a fháil do dhaoine eile. Le srianta ag maolú, tá sé chomh furasta a bheith ag iarraidh léim ar ais i ngach rud ach caithfidh tú éisteacht fós leis na rudaí a theastaíonn agus a theastaíonn ó do chorp agus d’intinn, lena n-áirítear bealaí chun scíth a ligean agus múchadh. Is breá liom mo scíth a ligean trí folctha deas a thógáil, dul go dtí an Spa agus gan ach féachaint ar roinnt teilifíse agus imirt FIFA! ’
Tá tú ag obair ar Fheachtas Virtual Pit Stops nua Bioglan. Inis dúinn beagán níos mó faoi ...
‘Labhair mé le saineolaí ó Bioglan a mhol cúpla forlíonadh a d’fhéadfadh cabhrú le mo shláinte agus athlasadh. Dúradh liom ola krill dearg, maignéisiam gníomhach agus curcumin gníomhach a chur le mo fhorlíonta laethúla, agus is féidir liom a rá go ndearna sé difríocht cinnte. Caithfidh mo chorp feidhmiú go maith. Má chuireann tú an breosla mícheart isteach, níl sé in ann oibriú i gceart, mar sin de bharr a chinntiú go bhfuilim ag breosla leis na bianna cearta, is iontach an rud é a bheith in ann é a bhreosla leis na forlíonta molta. Sílim go cinnte go bhféadfadh i bhfad níos mó daoine leas a bhaint as seiceáil isteach lena gcorp agus leis an Stadanna Pit Bioglan cuideoidh sé leat foghlaim cad atá ann chun cabhrú leat. '
Cén chomhairle a thabharfá dóibh siúd atá ag iarraidh tosú ag gníomhú?
'Déan é! Is iontach an rud é a bheith gníomhach ar an oiread sin cúiseanna, mar sin téigh ar a shon. Ná déan é a ró-chasta; déan an rud a bhraitheann ceart do do chorp agus cuimhnigh go gcaithfidh gach duine tosú áit éigin - ní tharlaíonn athrú thar oíche. D’fhéadfá tosú b’fhéidir trí do chomhaireamh céimeanna laethúla a mhéadú, gníomhaíocht nó spórt a thaitníonn leat a fháil agus iarracht a dhéanamh é sin a dhéanamh uair sa tseachtain, mar shampla. '
Cén cineál aiste bia atá agat? An leanann tú plean?
‘Braitheann sé ar cén chéim de mo chuid oiliúna a bhfuilim ann agus cathain a bheidh mo chéad troid eile. Má táim ag iarraidh meáchan a dhéanamh trí chúpla punt a chailleadh, caithfidh mé a bheith níos cúramaí leis an méid calraí a itheann mé, ach ní mór dom a chinntiú freisin go bhfuil go leor fuinnimh á fháil agam chun mo chuid oiliúna a bhreoslú. Beidh mé ag ithe cuid mhaith carbs roimh an obair agus beidh croith próitéine agam ina dhiaidh sin. De ghnáth, déanaim iarracht a chinntiú go bhfuil go leor próitéine á ithe agam agus ag na hamanna cearta, ag fáil príomhchothaithigh trí roinnt torthaí agus glasraí a ithe, ag ól go leor uisce agus ag glacadh forlíonta Bioglan chun cabhrú le mo shláinte iomlán a choinneáil. Is é Brunch an béile is fearr liom, mar sin bím ag tnúth leis an deireadh seachtaine mar is gnách go ndéanfaidh mé brunch deas de thósta géar, avocado, bradán deataithe, uibheacha agus cupán mór caife! '
Cad é atá tú ag tnúth go mór leis na srianta ag maolú anois?
‘Bheith in ann dul i gcomhair béile deas le mo chairde agus mo mhuintir!’