Conas a bheith gníomhach agus sábháilte de réir mar a éascaíonn an glasáil


Tá fonn ar dhochtúirí ceannais, lena n-áirítear an Dr Sarah Jarvis agus an Dr Zoe Williams, comhairle phraiticiúil a roinnt le daoine i Sasana chun tacú leo a bheith gníomhach go sábháilte lasmuigh anois go bhfuil srianta glasála laghdaithe. Tagann an chomhairle de réir mar a athosclaítear áiseanna fóillíochta lasmuigh lena n-áirítear cúirteanna leadóige, cúrsaí gailf agus cúirteanna cispheile faoi threoirlínte nua Fan Foláireamh an Rialtais.

D’fháiltigh saineolaithe míochaine roimh na treoirlínte nua a chuireann ar chumas Shasana a bheith gníomhach chun borradh a bhfuil géarghá leis a sholáthar dár sláinte choirp agus mheabhrach ach chuir siad i gcuimhne don phobal freisin a lámha a ní agus dhá mhéadar a choinneáil ar leithligh ó dhaoine lasmuigh dá dteaghlaigh chun cosc ​​breise a chur orthu scaipeadh an víris. Chuir saineolaithe béim freisin ar a thábhachtaí atá sé bualadh le duine amháin eile ón taobh amuigh den teaghlach agus fanacht sa bhaile a oiread agus is féidir nuair nach mbíonn siad ag aclaíocht lasmuigh.


Cuireann na treoirlínte nua a tháinig i bhfeidhm i Sasana Dé Céadaoin ar chumas daoine den chéad uair le beagnach dhá mhí ó dúradh leis an bpobal fanacht sa bhaile chun:

  • Cleachtadh lasmuigh níos mó ná uair amháin sa lá, ag ligean solúbthachta do thuismitheoirí taitneamh a bhaint as siúlóid nó rith leo féin chomh maith le leanaí a thógáil amach chun súgartha
  • Tabhair cuairt ar áiseanna spóirt faoin aer, lena n-áirítear cúirteanna leadóige agus cispheile lasmuigh, chomh maith le cúrsaí gailf, ionaid seoltóireachta agus slatiascaireachta ar tugadh cead dóibh athoscailt, ach tá gyms agus trealamh lasmuigh fós dúnta
  • Imir roinnt spóirt foirne lasmuigh (le daoine i do theaghlach féin amháin)
  • Buail le duine amháin ón taobh amuigh de do theaghlach (ag cinntiú go bhfanfaidh tú dhá mhéadar óna chéile)
  • Níl aon srianta ama ar aon cheann de na gníomhaíochtaí seo

Cleachtadh lasmuigh

Deir an Dr Zoe Williams: ‘Is dea-scéal do shláinte mheabhrach agus choirp na tíre an nuacht gur féidir le daoine i Sasana taitneamh a bhaint as aclaíocht lasmuigh den bhaile níos mó ná uair amháin sa lá, tugann sé i bhfad níos mó solúbthachta dúinn uile. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go gcuimhneoimid go léir a bheith ar an airdeall faoi riosca an víris agus bearta ciallmhara a dhéanamh chun iad siúd atá leochaileach inár gcomharsanachtaí a chosaint - tá sé fós timpeall orainn. Ceann de na bealaí is fearr chun leathadh na n-ionfhabhtuithe a chosc is ea do lámha a ní go rialta agus go críochnúil ar feadh 20 soicind ar a laghad, go háirithe agus tú ag filleadh abhaile ón taobh amuigh. Cuimhnigh gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh agus tú amuigh ag baint taitneamh as aer úr an deireadh seachtaine seo agus má tá tú ag bualadh le duine ón taobh amuigh de do theaghlach ansin caithfidh tú fanacht dhá mhéadar óna chéile. Cuimhnigh freisin má bhraitheann tú tinn nó má tá comharthaí Coronavirus ort, nó má tá tú féin nó aon cheann de do theaghlach féin-scoite, ba cheart duit fanacht sa bhaile - tá sé seo ríthábhachtach chun fanacht sábháilte agus beatha a shábháil. ’

Deir an Dr Sarah Jarvis: ‘Is féidir linn anois bualadh le duine amháin lasmuigh dár dteaghlach, agus cuirfidh daoine ar fud Shasana fáilte roimhe seo mar is féidir leo bualadh le daoine muinteartha an deireadh seachtaine seo. Tá sé thar a bheith tábhachtach cuimhneamh dhá mhéadar a rá óna chéile an oiread agus ba mhaith leat barróg a chur orthu, agus gan bualadh leo ach mar a léiríonn fianaise eolaíoch go bhfuil ráta ionfhabhtaithe an víris i bhfad níos ísle lasmuigh. Ach cé go mbainimid taitneamh as níos mó saoirse a thabhairt ar ais an deireadh seachtaine seo, tá sé chomh tábhachtach go mbeimid ar an airdeall faoi bhagairt an víris chun leathadh an ionfhabhtaithe a chosc, an uimhir R a choinneáil síos agus a chinntiú nach mbeidh an dara spíce againn. '

Sochair sláinte meabhrach

Tim Hollingsworth ó Spórt Shasana Deir: 'Tá a bheith gníomhach ríthábhachtach do shláinte choirp agus mheabhrach ár náisiúin, agus mar sin cuireadh fáilte roimh an athrú ar shrianta níos luaithe an tseachtain seo, mar aon le pictiúir de dhaoine a fheiceáil amuigh ar chúirteanna leadóige agus ar chúrsaí gailf chomh maith le reáchtáil agus rothaíocht i measc gníomhaíochtaí eile.


É sin ráite, tá an gá atá le dul ar aghaidh go cúramach ar an mbealach a mbímid gníomhach gníomhach thar a bheith tábhachtach, agus mholfaimis do gach duine - lena n-áirítear iad siúd atá ag oscailt áiseanna lasmuigh agus iad siúd atá ag glacadh páirte - a bheith cinnte ar dtús gur féidir leo é sin a dhéanamh faoi threoir an rialtais. ar bhealach sábháilte agus rialaithe. Beidh fonn ar go leor daoine agus eagraíochtaí tosú arís ach i dteannta a chéile caithfimid an toradh de réir a chéile a fháil i gceart. '

Seo treoir do dhaoine i Sasana amháin.