Lancement de 'Your Best Year Yet' pour rendre plus de femmes actives

Application de remise en forme Son esprit a lancé sa campagne, « Votre meilleure année à ce jour », pour inciter les femmes à modifier leur mode de vie sain pendant cette période d'inactivité et de problèmes de santé mentale croissants.

La puissante campagne publicitaire de ThisGirlCan a souligné l'importance de l'exercice pour les femmes pendant le verrouillage, mais la réalité est que les retombées de la pandémie de COVID-19 menacent de ramener le Royaume-Uni à un style de vie des années 1950. Moins de 25 pour cent des femmes sont suffisamment actives pour profiter des avantages pour la santé (selon Sport England) et 72 pour cent des mères se sont décrites comme le parent «par défaut» pendant la majeure partie ou la totalité du verrouillage (selon l'université de Sussex).

En cette période sans précédent où le bien-être des femmes est menacé par l'inactivité, la désinformation nutritionnelle et l'augmentation des problèmes de santé mentale, Her Spirit - une application gratuite à télécharger soutenue par Sport England Lottery Funding - offre un soutien crucial pour aider les femmes à prendre le premier étapes pour commencer à vivre une vie plus saine. Plus qu'une simple application, Her Spirit est une communauté mondiale qui inspire et aide les femmes à transformer leur bien-être émotionnel, physique et nutritionnel.

Statistiques d'exercice inquiétantes

Pour remédier à ces statistiques inquiétantes, Her Spirit a lancé « Your Best Year Yet », un mouvement qui appelle les femmes à mettre leur santé au premier plan de leur vie et leur fournit des solutions pour y parvenir. « Votre meilleure année encore » vise à autonomiser et à permettre aux femmes de faire des pas petits mais gérables qui mèneront à une vie plus en forme, plus forte et plus saine pour elles et leur famille. Encouragées par la communauté mondiale de Her Spirit, les femmes qui s'engagent pour elles-mêmes pendant 12 mois seront également soutenues par un accompagnement professionnel et personnalisé ; coaching, conseils et programmes. Le mélange de la communauté en ligne et locale de Her Spirit garantit que chaque femme a une source constante de motivation et de camaraderie pour relever n'importe quel défi.

Holly Woodford, cofondatrice de son Spirit, a déclaré: «Nous avons créé Her Spirit pour défier l'industrie de l'alimentation et du fitness défaillante qui a laissé les femmes découragées par des programmes irréalistes ou non durables. Son esprit a un rôle important à jouer alors que nous traversons l'impact de la pandémie. Il permet aux femmes de donner la priorité à leur santé en leur offrant un encadrement professionnel personnalisé, des plans de formation judicieux et des conseils d'experts au sein d'une communauté de soutien.

Agir dès maintenant

'Your Best Year Yet' a été conçu pour aider les femmes à passer à l'action, en exploitant le pouvoir collectif de vraies femmes pour s'entraider à faire de petits pas vers la découverte de ce qui les rend heureuses et en bonne santé, surtout en ces temps incertains.

L'expert en activité physique Greg Whyte OBE, qui siège au conseil consultatif de Her Spirit, déclare : « Ce qui distingue Her Spirit, c'est sa communauté mondiale et sa solution de bout en bout pour chaque femme, qui soutient constamment l'utilisateur jusqu'à son objectif final. Le moyen le plus efficace d'atteindre un objectif physique ou mental est de faire quelque chose que vous aimez plutôt que ce que vous pensez ou que quelqu'un pense que vous devriez faire. Her Spirit s'adresse à chaque membre d'une manière tout à fait unique afin que leur programme, leurs conseils et leur plan soient quelque chose de stimulant mais amusant du début à la fin. Il est plus que jamais temps de soutenir chaque femme et de la mettre au cœur du rétablissement de COVID19. »

L'impact du confinement

L'association caritative Women in Sport a récemment étudié comment la participation des femmes avait été affectée par le verrouillage, les résultats montrant que les femmes étaient affectées de manière disproportionnée par le verrouillage, en raison de la jonglerie entre la vie à la maison et la scolarité. Soulignant également les femmes de plus de 70 ans qui souffrent le plus de l'isolement.

Stephanie Hilborne, directrice générale de Women in Sport et membre du conseil consultatif de Her Spirit, déclare : « Les femmes dans le sport pensent que personne ne devrait être exclu de la joie du sport et de l'activité. Pendant trop longtemps, les femmes ont porté un fardeau disproportionné de responsabilités à la maison et se sont rarement senties capables de donner la priorité au temps pour elles-mêmes. Nous pensons que Her Spirit est un antidote fabuleux à ce mal de la société, un moyen inspirant pour les femmes de briser le moule et de trouver leur chemin vers l'euphorie de l'exercice.

Women in Sport a également souligné qu'à mesure que le verrouillage augmente, les femmes veulent devenir plus actives, 61 % des personnes interrogées dans le cadre de l'étude affirmant qu'elles souhaitent consacrer plus de temps et d'efforts à rester actives. Pour les femmes qui ont trouvé Her Spirit pendant la période de confinement au Royaume-Uni, cela a eu un impact positif.

'Je n'ai vu personne pendant le verrouillage, mais faire partie de Her Spirit signifiait que je ne me suis jamais sentie seule', a déclaré Vicky, membre de Her Spirit.

«J'ai marché tous les jours pendant 14 semaines et le dernier jour de mon défi, j'ai parcouru toute la distance du marathon de Londres et tout au long de ces longues 8 heures et 48 minutes, j'ai reçu un soutien et des encouragements constants de la part de l'équipe et de la communauté Her Spirit. J'aurais abandonné au mile 21 sans eux.

Ce qui est proposé

La plateforme de Her Spirit offre aux femmes :

• Cours de fitness quotidiens diffusés en direct, plus forts et plus flexibles. Ceux-ci incluent des séances de HIIT, de yoga, de base, d'aérobic, de musculation, de cyclisme en salle et de mobilité à faible impact.
• Séances de méditation à la demande pour calmer votre esprit qui commencent à partir de cinq minutes.
• Des options saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, rapides et faciles à préparer et mises à jour chaque semaine.
• Des messages de motivation quotidiens qui aident les femmes à atteindre leurs objectifs à venir et fournissent des conseils professionnels dans les domaines physique, mental et nutritionnel.
• Défis communautaires hebdomadaires pour l'esprit, le corps et le carburant qui aident à renforcer la forme physique et la confiance en soi pour les événements de participation de masse Her Spirit.
• Son podcast Spirit animé par Louise Minchin, présentatrice de BBC Breakfast et Annie Emmerson, présentatrice de BBC Triathlon. Les invités sont toutes des femmes phénoménales dans le monde du sport et des affaires et comprennent; Mel C, Joanna Rowsell-Shand et Dame Kelly Holmes.

Her Spirit peut être téléchargé sur tous les smartphones des magasins Apple ou Google Play, leurs cours peuvent être diffusés sur tous les ordinateurs portables, tablettes ou ordinateurs. Chaque utilisateur bénéficiera d'un accès gratuit de 30 jours à son abonnement premium avant de décider de continuer avec l'abonnement Premium à 4,99 £ par mois ou 49,99 £ par an. Les utilisateurs peuvent se désinscrire à tout moment.

Pour plus d'informations, visitez le Le site de son esprit .