Articles Populaires
Recommandé
Pourquoi devriez-vous courir dans les parcs cet été
Le Royaume-Uni est actuellement confronté à une vague de chaleur en sueur, ce qui rend ces courses hebdomadaires d'autant plus difficiles. Si vous avez du mal à suivre votre plan d'entraînement en raison du temps chaud, lisez la suite pour découvrir pourquoi courir dans les parcs cet été pourrait changer la donne…
Est-il bon de s'entraîner en été ?
Courir ou s'entraîner pendant les mois d'été présente de nombreux avantages pour la santé. Lucy Arnold, fondatrice de la marque de vêtements de sport Lucy Locket aime , explique : « Le principal avantage de l'entraînement pendant les mois d'été est évidemment l'ajout de vitamine D provenant de l'exercice extérieur, qui contribuera à une santé mentale et à un bonheur positifs ! Un nombre alarmant de personnes souffrent d'une carence en vitamine D, alors faire n'importe quelle forme d'exercice à l'extérieur aide vraiment - imprégnez-vous de ces rayons ! La recherche a également montré que s'entraîner en été permet une plus grande endurance pendant les mois d'hiver, ce qui a également un avantage à long terme.
Est-ce dangereux de courir quand il fait chaud ?
Courir par temps chaud peut être dangereux, mais vous pouvez prendre de nombreuses précautions pour vous assurer d’être aussi en sécurité que possible. Lucy ajoute : « Mon conseil est de rester hydraté, de garder le SPF au maximum et de rester conscient de ses limites. Vous pourriez penser que cela est évident, mais vous seriez surpris du nombre de personnes que j'ai vues surchauffer par ce temps parce qu'elles ont dépassé leurs limites et se sont senties pires pour cela ! Méfiez-vous également de tout ce qui ressemble à l'humidité, car cela réduit l'efficacité de la transpiration de votre corps et vous pouvez surchauffer !Pourquoi devriez-vous courir dans les parcs
Cet été, échappez à la chaleur en courant dans les parcs. Ils sont l'endroit idéal pour faire de l'exercice par temps chaud, car ils sont nettement plus frais que les rues. Ceci est en grande partie dû à l'ombre fournie par les arbres. Les parcs sont également un endroit idéal pour prendre un déjeuner rapide ou un café. Pourquoi ne pas aller courir et manger un morceau pendant votre pause déjeuner ? Il est si important de s'éloigner de votre bureau et de prendre l'air.
Ci-dessous, la société d'articles ménagers Sass & Belle a identifié les meilleurs parcs pour faire de l'exercice pendant votre pause déjeuner, avec des informations sur les cafés les mieux notés à proximité, afin que vous puissiez prendre une tasse de café sur le chemin du retour tout en soutenant une entreprise locale.
5 des meilleurs parcs britanniques pour courir
1. Liverpool : Sefton Park
Café à proximité le mieux noté : Pippin's Corner
Distance du café : 0,4 mile (8 min à pied) du parc
Note Tripadvisor : 5,0 (494 avis)
Totalisant une superficie impressionnante de 235 acres, Sefton Park est un espace vert classé Grade I, niché dans le quartier historique de Liverpool. Le parc, qui est un site classé Pavillon Vert et Patrimoine Vert, ne manque pas de belles caractéristiques. Les grottes, les arbres et les cascades offrent de nombreux parcours de course – y compris un populaire 5 km qui commence à Palm House (et ne prendra pas trop de temps à midi !). Le parc dispose de nombreux bancs pour se percher pour siroter un café, vous donnant un moment pour admirer le kiosque à musique qui a inspiré les Beatles, ou le pittoresque lac de plaisance entouré de jonquilles.
À quelques pas de là se trouve Pippin's Corner, un café familial indépendant sur la célèbre Lark Lane de Liverpool. Avec son extérieur sombre et ses grandes fenêtres cintrées pleines de plantes en pot, il est peu probable que vous le manquiez… même si la fatigue de Zoom vous enlise ! Des plats à emporter sont disponibles ici si vous êtes pressé de rentrer chez vous. Que vous recherchiez une collation végétalienne ou un chocolat chaud de luxe pour un peu de sucre, vous avez bel et bien l'embarras du choix ici.
2. Jardins de Picadilly
Ville : Manchester
Café à proximité le mieux noté : Café-bar fédéral
Distance du café : 0,4 mile (7 min à pied) du parc
Note Tripadvisor : 4.5 (1 274 avis)
Selon Visiter Manchester , Piccadilly Gardens est un « espace ouvert situé au cœur et à l'âme du centre-ville ». En tant que porte d'entrée accessible de la ville, il offre à la fois des possibilités de travail et de loisirs pour un grand nombre de personnes.' Entouré d'un mélange de bâtiments historiques et modernes, le parc est le plus grand espace vert ouvert de la ville, avec une impressionnante fontaine d'eau de s'asseoir et de s'imprégner de la vitamine D dont on a tant besoin.
Les cafés, bars et restaurants ne manquent pas, mais le Federal Café Bar en vaut vraiment la peine. Ce café est une tranche de bonheur des Antipodes, servant ce qu'ils prétendent être le meilleur café de qualité et le brunch le plus savoureux de tout Manchester… c'est sûrement celui qui vous aidera à passer le lundi ?!
3. Parcs du Régent
Ville : Londres
Café à proximité le mieux noté : Café et bistrot d'Istanbul
Distance du café : 0,2 mile (5 min à pied) du parc
Note Tripadvisor : 4.5 (327 avis)
Nommé d'après le prince playboy, le roi George IV, Regent's Park est l'un des huit parcs royaux de Londres et couvre une superficie de 395 acres. Ce magnifique parc est l'endroit idéal pour échapper au stress du travail et de la vie urbaine. Il y a des parterres de fleurs et un lac de plaisance pour s'asseoir, et des zones sportives à visiter si vous vous sentez particulièrement agité.
Si vous cherchez un verre ou une collation rapide, rendez-vous au Istanbul Café & Bistro, à seulement cinq minutes à pied. Ce restaurant est l'un des secrets les mieux gardés de la cuisine turque à Londres - des salades aux brochettes, il y en a pour tous les goûts si vous avez un petit creux ou si vous prévoyez de ramener de la nourriture à la maison.
4. Parc de Roundhay
Ville: Leeds
Café à proximité le mieux noté : La chambre du jardin
Distance du café : 0,4 mile (7 min à pied) du parc
Note Tripadvisor : 4.5 (317 avis)
Le parc Roundhay à Leeds couvre un total de 700 acres à explorer à pied avec des lacs, des bois, des jardins à la française et deux cafés. C'est l'endroit idéal pour tous les coureurs passionnés ; offrant une gamme de routes panoramiques différentes avec de nombreux chemins, dont la longueur et l'intensité varient pour s'adapter à tous les horaires de travail. Assurez-vous de vous impliquer avec leur célèbre Roundhay ParkCourir une fois qu'il est à nouveau allumé.
Cela vaut la peine de terminer votre parcours de course dans la salle du jardin du manoir (idéalement située dans le parc lui-même). En s'approvisionnant en ingrédients locaux, la Garden Room est un endroit spécial pour un repas mémorable ou une pause café - avec un bel art du café pour correspondre à la vue imprenable sur la ville de Leeds.
5. Parc des Moulins
Ville : Sheffield
Café à proximité le mieux noté : Café & Bistro de Bessie
Distance du café : 0,5 mile (9 min à pied) du parc
Note Tripadvisor : 5,0 (68 avis)
Au cinquième rang se trouve Millhouses Park, à quelques minutes du centre-ville. Millhouses est un espace lauréat du Green Flag Award, avec tellement de choses à faire sur place. Outre ses zones gazonnées ouvertes, ses bois et ses magnifiques compositions florales, vous trouverez un lac de plaisance, un parcours de putting, des terrains de sport et une aire de jeux pour enfants. En été, il y a même des balades à poney pour les enfants !
Si vous avez envie de vous dégourdir les jambes et de sortir du site, le Bessie's Café n'est qu'à neuf minutes à pied. Vous êtes également susceptible d'être fièrement servi par la propriétaire elle-même ; Bessie est connue pour son accueil chaleureux et ses délicieuses friandises - du brunch aux paninis en passant par les glaces et les chai lattes. Il y a des tables à l'extérieur, ainsi qu'une petite cour à l'arrière pour que vous ne manquiez pas de places assises.