5 des meilleurs soutiens-gorge de course

Un soutien-gorge de sport confortable et de soutien est l'un des éléments les plus importants de votre arsenal de course à pied. Nous examinons certains des meilleurs…

L'humble soutien-gorge de course a parcouru un long chemin depuis ses débuts en 1979, quand il s'agissait simplement de deux jockstraps cousus ensemble et connus sous le nom de «Jockbra». Sous-estimé ? Bien sûr, mais pour les femmes qui sprintaient sans assistance, ce fut une révélation pour améliorer les performances. Avance rapide de 42 ans et le soutien-gorge de course est devenu un exploit d'ingénierie impressionnant. Dans le but de réduire les douleurs mammaires pendant l'activité physique, les scientifiques ont mesuré la façon dont les seins rebondissent et ont découvert qu'ils se déplacent en forme de papillon - des chercheurs de l'Université de Portsmouth rapportent que le tissu mammaire se déplace à 50 % de haut en bas, pour cent en avant et en arrière et 25 pour cent d'un côté à l'autre. C'est beaucoup de mouvements à garder sous contrôle pendant que vous courez. Et d'autres données montrent qu'un soutien insuffisant peut faire plus que causer un peu d'inconfort - il peut réduire l'activité du muscle pectoral de 55%, ce qui peut même contribuer à la fatigue musculaire. Peu importe la vitesse à laquelle vous courez non plus – le rythme ne semble pas augmenter ou diminuer le mouvement – ​​alors voici ce que nous devrions tous considérer…

La conception

Lorsqu'il s'agit de soutiens-gorge de course, un soutien à fort impact est crucial - il n'y a vraiment pas de débat à ce sujet. « Il y a un plus grand mouvement de la poitrine pendant la course par rapport à d'autres sports », explique Laura Kong Brown, chef de produit pour Runderwear. ' La taille moyenne des soutiens-gorge au Royaume-Uni est de 34/36 D et à cette taille, chaque sein pèsera 500 g ! ' Un soutien-gorge de sport bien ajusté et de soutien est donc essentiel, et il existe deux principaux types de soutiens-gorge de course facture : compression et encapsulation.

« Un soutien-gorge de course est spécialement conçu pour les activités à fort impact, pour lesquelles un soutien supplémentaire est nécessaire », explique Kong Brown. « Les soutiens-gorge de compression fonctionnent en appuyant vos seins contre votre poitrine pour réduire les mouvements. Les soutiens-gorge encapsulés compartimentent chaque sein dans des bonnets séparés, comme les soutiens-gorge normaux mais avec un soutien supplémentaire. Cela contrôle le mouvement sur les trois plans du corps (haut et bas, dedans et dehors, et d'un côté à l'autre).

Le design que vous choisirez dépendra en fin de compte de vos préférences personnelles, mais les soutiens-gorge à encapsulation ont tendance à offrir le soutien le plus puissant car ils sont conçus pour séparer et soutenir chaque sein individuellement.

Être à la hauteur

Trouver le bon ajustement est important, mais se mesurer pendant l'ère Covid s'est avéré difficile. «Malgré la fermeture des magasins, il reste essentiel que les femmes mesurent leur taille de soutien-gorge au moins une fois par an», explique Kong Brown, qui recommande ces astuces maison pour vérifier que vous avez acheté la bonne coupe. Il est facile de voir à quel point il peut être difficile de trouver le bon soutien-gorge de course, nous avons donc suivi avec une poignée de nos soutiens-gorge préférés pour vous aider à décider.

La sous-bande : Une sous-bande bien ajustée doit reposer à plat sur votre dos en ligne droite. Vous devriez pouvoir insérer deux doigts entre votre corps et le groupe. Lorsque vous achetez un nouveau soutien-gorge de sport, vous devez toujours le porter sur le crochet le plus lâche - les crochets supplémentaires sont une caractéristique de conception de sorte que lorsque l'élasticité s'use avec le temps, vous pouvez resserrer la bande.

Les bretelles : dans un soutien-gorge de sport bien ajusté, il ne devrait y avoir qu'un pouce de jeu, ce qui signifie que vous pouvez passer deux doigts sous la bretelle au niveau des épaules.

Les bonnets : Un soutien-gorge bien ajusté enveloppera parfaitement vos seins. Cela signifie que vos seins ne doivent pas déborder du soutien-gorge. Les signes d'un bonnet mal ajusté incluent un espace entre le bonnet et la peau, ou des plis dans le bonnet du soutien-gorge, qui indiquent tous deux qu'il est trop grand.

Meilleur au test

SOUTIEN-GORGE EASY-ON RUNDERWEAR, 55 £

Le soutien-gorge Runderwear est devenu un favori parmi les membres de la communauté des coureurs ces derniers temps et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi. En effet, il a été si bien conçu que vous remarquerez à peine qu'il est là. Doté de bonnets moulés et d'une coupe encapsulée, il maintient les seins en place quelle que soit votre taille car il est disponible jusqu'au bonnet GG. Il ne pince pas non plus l'intérieur des omoplates, grâce à son dos ouvert plutôt qu'à son dos nageur. Les bretelles rembourrées sont un supplément judicieux pour les petites ou les grandes tailles, car elles empêchent les sangles et les clips réglables sur les sangles de s'enfoncer lorsque vous conduisez vos bras. De plus, le tissu doux évacue la transpiration comme aucun autre soutien-gorge testé - vous ne décollerez pas un numéro qui goutte et qui transpire avec cette option ! Runderwear.fr

SOUTIEN-GORGE DE SPORT FREYA ACTIVE DYNAMIC, 34 £

Bien que les bonnets moulés puissent flatter, ils ne conviennent pas à tout le monde, et nous apprécions que parfois, seule une option non rembourrée fera l'affaire. Entrez dans le soutien-gorge dynamique extrêmement favorable de Freya Active, que nous évaluons vraiment pour la course. Il agit en encapsulant les seins et en les ancrant en place avec une sous-bande large et solide, mais tout aussi douce et confortable. La coupe est parfaite, avec le décolleté coupé juste au-dessus de la poitrine pour que tout reste stable. La fermeture à quatre crochets à l'arrière signifie que ce soutien-gorge continue de s'adapter après plusieurs utilisations et lavages. De plus, nous adorons l'ajout d'une attache à crochet en J pour choisir une option dos nageur ou dos ouvert. fryalingerie.com

SOUTIEN-GORGE AMORTISSEUR ULTIMATE RUN, 46 £

Le soutien-gorge primé Ultimate Run de Shock Absorber est depuis longtemps le produit de prédilection pour les femmes qui pratiquent des activités à fort impact telles que la course à pied, ravissant les fans de fitness à la fois plus petits et plus gros. Sa conception spéciale comprend un système de soutien Infinity-8, qui contrecarre les mouvements en huit que les seins traversent pendant que vous courez, et les tests de l'Université de Portsmouth montrent qu'il réduit le rebond jusqu'à 78 %. En effet, c'est un gagnant dans nos livres pour ses seules bretelles rembourrées et réglables ! Nous avons essayé la version non rembourrée (disponible jusqu'au bonnet G) mais une option rembourrée est également disponible (49 £; disponible jusqu'au bonnet F) pour ceux qui préfèrent les bonnets moulés. amortisseur.fr

SOUTIEN-GORGE ASICS ACCELERATE, 40 £

La marque mondiale de course à pied Asics crée non seulement de manière magistrale des chaussures et des vêtements de course, mais propose également des soutiens-gorge de soutien à fort impact. Contrairement aux autres soutiens-gorge testés, ce soutien-gorge utilise une technologie de compression pour lutter contre le rebond de la poitrine, ce qui en fait une bonne option pour les petites tailles. En fait, vous serez surpris du soutien que peut offrir un soutien-gorge qui s'adapte sur les épaules. Le style est la clé ici, car la coupe plus haute et les empiècements en maille sur le devant signifient que vous n'hésiterez pas à le porter comme haut court les jours les plus chauds. Vous pouvez ajuster les bretelles pour un ajustement sur mesure, mais cela ne se mesure pas en fonction des tailles de soutien-gorge (disponibles du XS au XL), il vaut donc la peine de se demander si cela est important pour vous. asics.com

SOLIDARITÉ MAAREE, 64

Chapeau à Mari Thomas, fondatrice et testeuse expérimentée de Maaree. Frustrée de ne jamais trouver un soutien-gorge capable de supprimer le rebond vers le haut, elle en a conçu un elle-même. Entrez dans un soutien-gorge d'une épaisseur rassurante avec un Overband de marque déposée - un panneau incurvé qui recouvre le haut de la poitrine - qui est ancré, via des bretelles latérales réglables, à la très large bande de soutien. Tout cela fonctionne pour bannir une énorme quantité de mouvement de la poitrine et maintient également une silhouette flatteuse. Le soutien-gorge est disponible dans les tailles 30C à 38G, peut être porté en dos nageur ou en style classique, et vous permet de vous concentrer sur la tâche à accomplir sans être distrait par des seins rebondissants. Les meilleures notes! maaree.com

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