Chat Cross-Fit-supertähti Sam Briggsin kanssa

Entinen palomiehestä tullut CrossFit-supertähti puhuu vastoinkäymisten voittamisesta tullakseen mestariksi ja päättäväisyydestään pysyä pelinsä huipulla. Haastattelu: Jo Ebsworth. Valokuvat: Mark McDermott.

– Varttuessani urheilin paljon ja olin erittäin kilpailuhenkinen, halusin aina olla nopeampi ja vahvempi kuin pojat. Yliopiston jälkeen minusta tuli palomies ja harjoittelin ahkerasti kantamaan kaikkia varusteita itse. Pelasin jalkapalloa myös puoliammattimaisesti, kunnes aloitin amatööritason triathlonin ja duatlonin 26-vuotiaana. Olin tarpeeksi hyvä edustamaan Iso-Britanniaa ikäluokissani, mutta en mennyt ammattilaiseksi, joten vahvemmiksi ja kovemmaksi kokeilin CrossFitiä vuonna 2009. Ensimmäinen harjoitteluni sisälsi juoksua, vetoa ja kahvakuulakeinuja, ja vaikka se oli uuvuttavaa, rakastuin välittömästi harjoitusmetodologiaan ja yhteisöllisyyteen, ja pian harjoittelin aamuisin ja iltapäivisin vapaapäivinäni.

'Aloin osallistua pieniin tapahtumiin ja voittaa, pääsin nopeasti alueelliseen tapahtumaan Ruotsissa, jossa sijoituin toiseksi ensimmäisiin CrossFit-peleihini ensimmäisen harjoitusvuoteni aikana, mikä oli todellinen shokki! Minulla oli jo peruskunto ja palomiehinä oleminen; Minun täytyi vain kehittää taitoja, joita tarvitaan suoriutumiseen useilla eri aloilla, mukaan lukien pikajuoksu, painonnosto, voimamiesjutut, kuten atlaskivien nosto ja voimistelu, joissa olin erityisen horjumaton.

Täynnä stadion

'Kilpailu ensimmäisissä peleissäni täynnä olevalla stadionilla LA:ssa heinäkuussa 2010 oli kuin mitään, mitä en ollut kokenut aiemmin, mutta tiesin, että se oli siellä, missä minun oli tarkoitus olla. lopetin 19^thja päätin heti, että olen ensi vuonna finaalissa. 12 kuukauden omistautuneen harjoittelun jälkeen sijoituin neljänneksi vuoden 2011 peleissä. Mutta sitten mursin polvilumpioni (ei pahin loukkaantuminen, mitä minulla on ollut) ja jouduin vetäytymään vuoden 2012 peleistä. Olin tuolloin 30-vuotias ja olin vakuuttunut siitä, etten pystyisi voittamaan CrossFit-pelejä tuossa iässä. Sitten päätin, että jos voin palata loukkaantumisesta, jätän palokunnan 10 vuoden palveluksen jälkeen ja harjoittelen kunnolla ammattiurheilijaksi. Voitin pelit vuonna 2013 ja minut kruunattiin 'maailman vahvimmaksi naiseksi', joten tein oikean päätöksen. Nykyään minut tunnetaan nimellä 'The Engine from England', koska minulla on tapana voittaa useimmat kestävyyslajit ja voittaa monet miehet!

Kuva: Mark McDermott.

'Herään luonnollisesti klo 7-8 välillä, syön aamiaisen munia ja puuroa maapähkinävoin kera, minkä jälkeen teen tunnin liikkumistyötä ennen ensimmäistä 90-120 minuutin harjoittelua autotalliin rakennetulla kotikuntosalillani lukituksen aikana. Toisen aterian jälkeen menen salille toiseen harjoitukseeni (oleskelen Yhdysvalloissa varmistaakseni matkustusrajoitukset eivät estä minua kilpailemasta seuraavissa peleissä syyskuussa). Sitten on enemmän ruokaa ja kolmas kotitreeni kolme päivää viikossa ennen illallista ja palautumisaika, jossa ulkoiluttaen koiraa ja luen kirjaa. Yritän varmistaa, että olen lopettanut viimeisen istunnon klo 18.30 mennessä, jotta kehollani on tarpeeksi aikaa asettua ennen nukkumaanmenoa.

Aterian valmistelu

'Käytän kaikissa aterioissani aterianvalmistusyritystä, koska jos se jätettäisiin minulle, ruokani olisi niin tylsää. Syön kasvisruokavaliota koko päivän, koska se on helpompi sulattaa ja pääsen nopeammin takaisin harjoitteluun. Illalla syön kanaa tai lohta, ja päivän lempiateriani ovat nukkumaanmenopäivän proteiinipannukakut hasselpähkinälevitteellä klo 20.30. Olen normaalisti sängyssä klo 21.30. Vanhempana urheilijana olen huomannut, että tarvitsen hyvät 10 tai 11 tuntia unta yössä.

– Olen päässyt kisoihin tänä vuonna 38-vuotiaana kaikkien nuorten aseiden joukossa ja minusta tulee vanhin kilpailija. Aikaisempina CrossFit-päivinäni kyse oli palkintokorokkeelle pääsemisestä ja parhaista parhaista olemisesta. Nyt on enemmänkin kyse siitä, pystynkö pysymään parhaiden kanssa. Rakastan edelleen kilpailemista ja itseni työntämistä tapahtumissa paljon kovemmin kuin harjoituksissa. CrossFit on aina niin hauskaa, koska se on niin monipuolista. Aina on parantamisen varaa, ja aina opit. Olen myös matkustanut ympäri maailmaa, ja yhteisö on niin vieraanvarainen, ettet koskaan tunne olosi yksinäiseksi.

Lisää tietoa

Saat lisätietoja Sam Briggsistä lukemalla hänen muistelmansa,Käynnistä moottorisi: Pysäyttämätön CrossFit-matkani(20 puntaa; Ebury Press).

Kirjakuvaus: Paul Cooper