Suosittu Viestiä
Suositeltava
5 parasta naisten maastojuoksukengät 2021
Suuntaatko säännöllisesti asvaltilta hankalempiin maastoihin lenkilläsi? Tarvitset työhön oikeat jalkineet. Emma Lewis testaa ja arvioi naisten parhaat maastojuoksukengät auttaakseen sinua pääsemään pois oikealla jalalla…
Upeat näkymät, paljon enemmän vehreyttä, rauhaa ja hiljaisuutta kaukana saastuneilta kaduilta… on monia syitä, miksi ihmiset jättävät jalkakäytävät taakseen ja juoksevat kukkuloille tai yksinkertaisesti paikallista kävelytietä pitkin. Itse asiassa, jos juokset melkein missä tahansa, joka ei ole maantiellä tai yleisurheiluradalla, voit kutsua itseäsi polkujuoksijaksi. Mutta oletko ajatellut kenkiäsi?
Parhaan kokemuksen, loukkaantumisriskin pienentämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi sinun tulee harkita tavanomaisten maantiejuoksijoiden vaihtamista vahvempiin serkkuihinsa – polkukenkiin. Ei, se ei ole vain temppu saada sinut lisäämään juoksukenkäkokoelmaasi; nämä jalkineet on suunniteltu selviytymään kaikesta päihteistä, löystyneistä kivistä ja jyrkistä, kivisistä poluista liukkaisiin, mutaisiin ja epätasaisiin jälkiin. Lue eteenpäin löytääksesi markkinoiden parhaat maastojuoksukengät naisille…
Mikä tekee polkukengistä erilaisia?
Näissä kengissä on enemmän kuin ensi silmäyksellä näkee. Pito, suoja, istuvuus ja vakaus ovat neljä pääelementtiä, jotka muodostavat maastojuoksukengän, sanoo polkujuoksija ja Salomon-lähettiläs Milly Voice. 'Matojuoksukengissä on syvät kahvat, jotka antavat sinulle enemmän pitoa löysällä maastolla tai mudassa', hän sanoo. Sitten jalkojen alla on usein muovista tai hiilikuidusta valmistettu erityinen kerros (eli kivilevy), joka vähentää terävien kivien vaikutusta, sekä vahvistettu varvasalue.
'On myös todella tärkeää, että sinulla on mukava ja tiukka istuvuus jalkasi päällä', Voice sanoo. 'Tämä auttaa pitämään sinut ketteränä polulla, ylläpitämään nivelyyttä ja saamaan erinomaisen maantuntuman.' Jätä varpaiden ja kengän pään väliin noin 1 cm:n rako, jotta vältyt rakkuloilta ja mustilta varpaankynsiltä, ja kokeile kenkiä iltapäivällä, kun jalkasi turpoavat päivän aikana, mikä auttaa jäljittelemään sitä, mitä ne tekevät lenkillä. Mitä tulee vakauteen? 'Älä lannistu, jos maastojuoksukengät tuntuvat hieman raskaammilta kuin maantiejuoksukengät', lisää Voice. 'Tämä johtuu vahvistetuista kantapäästä, jotka pitävät ne vakaana maassa ja vähentävät riskiä kaatua nilkkaan.'
Pito, suoja, istuvuus ja vakaus ovat neljä pääelementtiä, jotka muodostavat maastojuoksukengän.
Mikä on paras kantapään pudotus maastojuoksukenkiin?
Koron pudotus on kengän taka- ja etuosan korkeusero, ja se liittyy siihen, kuinka jalkasi osuu maahan. Monet tavalliset juoksijat iskevät maahan ensin kantapäällään, joten heillä pitäisi olla suurempi kantapään pudotus (yli 6 mm). Kokeneemmat juoksijat tai ne, jotka laskeutuvat eteenpäin jaloillaan, saattavat mieluummin pienemmän pudotuksen.
Valitse juoksuisi sopivat polkukengät
- Pääasiassa kovaa täynnä olevia polkuja? Valitse joustavampi, kevyempi kenkä, jossa on lyhyemmät, lähempänä olevat korvakkeet (2–4 mm).
- Paljon kivisiä pintoja? Jäykempi ulkopohja, jossa on enemmän vakautta, sekä kivilevyt jalkojen alla, varvassuojat ja jäykkä päällinen ovat välttämättömiä. Etsi 'tahmeita' kumisia ulkopohjia pitoa helpottamaan.
- Lätäköt ja purot? Valitse kevyemmät, hyvin tuuletetut kengät vedenpitävyyden päälle, jotta vesi pääsee valumaan pois ja auttaa pitämään jalat viileinä.
- Erittäin epätasainen maasto? Hyvin tuettu jalkapohja ja päällinen auttavat pitämään sinut vakaana ja tasapainossa.
- Lähinnä mutaisia polkuja? Tarvitset syviä (5-7 mm) erillään olevia korvakkeita estääksesi mudan juuttumisen kulutuspintoihin.
- Juoksetko pitkiä matkoja? Etsi hyvää vakautta ja runsaasti pehmustetta.
- Sekoitus asfalttia ja maastoa? Hybridikengät ovat pehmeämpiä ja joustavampia kuin lenkkikenkä, mutta niissä on parempi pito kuin maantiekenkä.
5 parasta naisten maastojuoksujalkinetta
Parhaat maastojuoksukengät aloittelijoille: Salomon Sense Ride 4 (£110)
Hieman pehmeämpi kenkä, joka sopisi hyvin maastojuoksun aloittelijoille, Sense Ride 4s on paksumpi kuin monet muut jalan alla (koron korkeus 32 mm ja jalkaterän etuosa 24 mm), ja niissä on runsas 8 mm:n kantapää. Ne painavat 250 g ja niissä on päivitetty Optivibe-vaimennus vaimentaa tärinää ja ajaa sinua eteenpäin.
Jalkasi päällä oleva Endo Fit -kerros tarjoaa turvallisen istuvuuden, ja sitten ulkona on kova verkkomainen SensiFit. Alla oleva Profeel-kalvo suojaa jalkojasi teräviltä esineiltä, kun taas kumiset Contragrip-ulkopohjat 4 mm:n korvakkeilla kestävät hyvin kaikenlaisia pintoja. Nämä ovat erittäin mukavia, mutta hieman vähemmän tukevat kuin jotkut, ja pikanauhat ovat hieman hankalasti piilossa.
Parhaat maastojuoksukengät pitoa varten: Saucony Women’s Peregrine 11 (115 puntaa)
Kokeneiden monikäyttöisten, jotka haluavat tehokkaan kengän, joka kestää kaiken kivistä mutaan, kannattaa kokeilla tätä. 10 vuotta sitten syntyneessä siinä on tehty useita hienosäätöjä matkan varrella, ja tässä versiossa on uusi kivilevy suojaamaan jalkoja ja se on hengittävämpi. PWRRUN-pehmuste on melko kiinteä ja reagoiva, kun taas joustava ja kestävä FORMFIT-päällinen pitää jalkasi mukavasti. Kengissä on minimaalinen 4 mm pudotus, mutta paksut pohjat (27 mm takana ja 23 mm edessä) ja ne painavat 270 g.
Jos pito on etusijalla, hieman tahmeat 5 mm:n PWRTRAC-kumikorvakkeet sopivat erinomaisesti ruohoiseen, mutaiseen maastoon. Näillä on tukeva tuntuma, mutta ne ovat hieman paksumpia ja raskaampia kuin jotkut. Valitsisin nämä auttamaan minua pitämään muodoni pidemmillä ja haastavilla juoksuilla.
Parhaat hybridijuoksukengät: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women's (£125)
Näiden hybridien 8 mm:n pudotuksen ansiosta ne sopivat useimmille tavallisille juoksijoille. 4 mm:n korvakkeen syvyys on yhtä syvä kuin monet polkukengät, mutta korvakkeet ovat pienempiä, pehmeämpiä ja tiiviimmin pakattuja. Tämä tekee myös maantiellä juoksemisesta tai juoksemisesta raskaasti täytetyillä kesäpoluilla mukavaa.
Siellä on uusi BOOMERANG-pohjallinen, jossa on pitkäkestoinen vaahto, joka valjastaa energiasi ja antaa sen takaisin. Lisäksi siinä on Powerflow+-välipohja, joka vahvistaa tätä vielä enemmän. Ne ovat kevyitä, 220 g, ja saat todella hyvän tuntuman maasta, kun olet melko lähellä sitä (se putoaa 20 mm:n kantapäästä 12 mm:n etujalkaan). Siinä ei ole paljon kaariatukea, mutta todella tilava varvaslaatikko, joka auttaa antamaan näille minimalistisemman ja luonnollisemman tunnelman.
Parhaat maastojuoksukengät pitkille matkoille: The North Face Women’s Flight Series VECTIV Shoes (180 puntaa)
Vau! Voit todella tuntea VECTIV-malliin kuuluvan kaarevan 'rocker'-pohjan, joka sisältää myös korkean teknologian, hiilikuitulevyn, joka istuu jalkojen alla antamaan paremman energian palautuksen, suojaamaan jalkaasi teräviltä esineiltä ja tarjoamaan sivutukea. Pidemmille matkoille suunnitellut 255 g:n kengät tuntuvat kiinteiltä, mutta erittäin hyvin pehmustetuilta. Saumaton, sukkamainen päällinen on erittäin mukava ja auttaa sinetöimään roskat.
Siinä on Kevlar- ja polyamidi-Matryx-paneeli parantamaan sivuttaista tukea. 3,5 mm:n korvakkeet käsittelevät mukavasti vaihtelevaa kesämaastoa. 6 mm:n kantapään (25-19 mm) pitäisi toimia useimmille ihmisille. Koska nämä istuvat melko korkealla maasta keinuvivun alla, tunsin niissä aluksi hieman huojuvaa sivusuunnassa.
Parhaat maastojuoksukengät vauhtiin: Hoka One One Zinal (140 puntaa)
Nämä upouudet kengät on rakennettu nopeutta varten! Vain 200 g painava (kevyempi kuin Hokan Torrent 2s ja Speedgoat 4s) pitävät jalat lähellä maata (21 mm kantapää ja 17 mm jalkaterä) erinomaisen hallinnan takaamiseksi, ja niiden pudotus on vain 4 mm. Kaikki tämä vahvistaa, että nämä ovat parhaita kokeneemmille juoksijoille, jotka luottavat jalkojensa sijoitukseen ja jotka eivät vaadi paljon pehmustetta.
Kevyt verkkopäällinen on valmistettu kierrätetystä langasta, ja kulmakieleke auttaa pitämään lian ja roskan poissa. Litebase Vibram Megagrip (ohuempi ja kevyempi, mutta yhtä pitävä kuin tavallisesti) ja pohjassa olevat syvät 4 mm:n korvakkeet auttavat pitämään sinut pystyssä.