«بهترین سال شما هنوز» راه اندازی شد تا زنان بیشتری را فعال کند

اپلیکیشن تناسب اندام روح او کمپین خود را با عنوان 'بهترین سال شما هنوز' راه اندازی کرده است تا الهام بخش زنان برای ایجاد تغییراتی در سبک زندگی سالم در این دوران بی تحرکی و مشکلات فزاینده سلامت روان باشد.

کمپین تبلیغاتی قدرتمند ThisGirlCan بر اهمیت ورزش برای زنان در دوران قرنطینه تاکید کرد، اما واقعیت این است که پیامدهای همه‌گیری COVID-19، بریتانیا را به سبک زندگی دهه 1950 بازگرداند. کمتر از 25 درصد از زنان به اندازه کافی فعال هستند که بتوانند از مزایای سلامتی بهره ببرند (طبق گزارش Sport England) و 72 درصد از مادران خود را به عنوان والدین «پیش‌فرض» در طول بیشتر یا تمام دوران قرنطینه توصیف کردند (طبق دانشگاه ساسکس).

در این زمان بی‌سابقه که سلامت زنان به دلیل عدم تحرک، اطلاعات غلط تغذیه‌ای و افزایش مشکلات سلامت روان به خطر می‌افتد، Her Spirit - یک برنامه رایگان برای دانلود که توسط Sport England Lottery Funding پشتیبانی می‌شود - حمایت بسیار مهمی را برای کمک به زنان ارائه می‌کند. گام هایی برای شروع زندگی سالم تر بیش از یک اپلیکیشن، Her Spirit یک جامعه جهانی است که الهام بخش و از زنان حمایت می کند تا سلامت عاطفی، فیزیکی و تغذیه ای خود را تغییر دهند.

آمار ورزش نگران کننده

به عنوان راه‌حلی برای این آمار نگران‌کننده، Her Spirit «بهترین سال شما» را راه‌اندازی کرده است، جنبشی که از زنان می‌خواهد سلامت خود را سرلوحه زندگی خود قرار دهند و راه‌حل‌هایی برای این کار به آنها ارائه می‌دهد. هدف «بهترین سال شما هنوز» توانمندسازی و توانمندسازی زنان برای برداشتن گام‌های کوچک اما قابل مدیریت است که منجر به زندگی مناسب‌تر، قوی‌تر و سالم‌تر برای آنها و خانواده‌شان می‌شود. با تشویق جامعه جهانی روح او، زنانی که این تعهد 12 ماهه را با خود می‌بندند، توسط افراد حرفه‌ای و شخصی نیز حمایت خواهند شد. مربیگری، مشاوره و برنامه ها. ترکیبی از جامعه آنلاین و محلی Her Spirit تضمین می کند که هر زن منبع ثابتی از انگیزه و رفاقت برای مقابله با هر چالشی دارد.

هالی وودفورد، یکی از بنیانگذاران Spirit می گوید: «ما روح او را ایجاد کردیم تا صنعت رژیم غذایی و تناسب اندام ناموفق را به چالش بکشیم که باعث شده زنان از برنامه های غیرواقعی یا ناپایدار دلسرد شوند. روح او نقش مهمی را ایفا می کند، زیرا ما در مورد تأثیر این همه گیری پیمایش می کنیم. این به زنان قدرت می‌دهد تا با ارائه مربی‌های شخصی حرفه‌ای، برنامه‌های آموزشی معقول و توصیه‌های تخصصی در یک جامعه حمایتی، سلامت خود را در اولویت قرار دهند.

همین الان اقدام کن

«بهترین سال شما هنوز» برای کمک به زنان طراحی شده است تا با استفاده از قدرت جمعی زنان واقعی به یکدیگر کمک کنند تا گام‌های کوچکی در جهت کشف آنچه آنها را شاد و سالم می‌کند، به ویژه در چنین مواقع نامشخصی بردارند.

گرگ وایت OBE، کارشناس فعالیت بدنی، که در هیئت مشاوران روح او حضور دارد، می‌گوید: «آنچه روح او را متمایز می‌کند، جامعه جهانی آن و راه حل نهایی برای هر زن است که دائماً از کاربر تا رسیدن به هدف نهایی خود پشتیبانی می‌کند. موثرترین راه برای رسیدن به یک هدف فیزیکی یا ذهنی این است که کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید نه آنچه فکر می کنید یا کسی فکر می کند که باید انجام دهید. روح او به هر یک از اعضا به روشی کاملاً منحصربه‌فرد پاسخ می‌دهد، به طوری که برنامه، توصیه‌ها و برنامه‌های آنها چیزی است که از ابتدا تا انتها چالش‌برانگیز اما سرگرم‌کننده است. اکنون بیش از هر زمان دیگری زمان حمایت از هر زن و قرار دادن آنها در قلب بهبود COVID19 است.

تاثیر قرنطینه

مؤسسه خیریه زنان در ورزش اخیراً تحقیق کرده است که چگونه مشارکت زنان تحت تأثیر قرنطینه قرار گرفته است، با نتایج نشان می‌دهد که زنان به‌طور نامتناسبی تحت تأثیر این قرنطینه قرار گرفته‌اند که دلیل آن بدرفتاری در زندگی در خانه و مدرسه است. همچنین برجسته کردن زنان بالای 70 سال که بیشترین رنج را در انزوا دارند.

استفانی هیلبورن، مدیر اجرایی زنان در ورزش و عضو هیئت مشاوران روح او می‌گوید: «زنان در ورزش معتقدند که هیچ‌کس نباید از لذت ورزش و فعالیت کنار گذاشته شود. برای مدت طولانی، زنان بار نامتناسبی از مسئولیت را در خانه به دوش می‌کشیدند و به ندرت احساس می‌کردند که می‌توانند زمان را برای خود در اولویت قرار دهند. ما فکر می‌کنیم که روح او پادزهر فوق‌العاده‌ای برای این بیماری در جامعه است، راهی الهام‌بخش برای زنان برای شکستن قالب و یافتن راه خود به سمت نشاط ورزش.»

زنان در ورزش همچنین تاکید کردند که با رفع قرنطینه، زنان می‌خواهند فعال‌تر شوند و 61 درصد از آنها در این تحقیق گفتند که می‌خواهند زمان و تلاش بیشتری برای فعال ماندن بگذارند. برای آن دسته از زنانی که روح او را در طول دوره قرنطینه بریتانیا پیدا کردند، تأثیر مثبتی داشت.

ویکی، عضو او، می‌گوید: «من هیچ‌کس را در طول قرنطینه ندیدم، اما بخشی از روح او به این معنی بود که هرگز احساس تنهایی نمی‌کردم.

من به مدت 14 هفته هر روز پیاده روی کردم و در روز پایانی چالشم، تمام مسافت ماراتن لندن را پیمودم و در طول آن 8 ساعت و 48 دقیقه طولانی، حمایت و تشویق مداوم تیم و جامعه Her Spirit را دریافت کردم. اگر آنها نبودند، در مایل ۲۱ تسلیم می‌شدم.»

آنچه در پیشنهاد است

پلتفرم او Spirit به زنان این امکان را می دهد:

• پخش زنده روزانه کلاس‌های متناسب‌تر، قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر. اینها شامل جلسات HIIT، یوگا، تمرینات هسته ای، ایروبیک، تمرینات قدرتی، دوچرخه سواری در فضای داخلی و تحرک کم تاثیر است.
• جلسات مدیتیشن درخواستی برای آرام کردن ذهن شما که از پنج دقیقه شروع می شود.
• گزینه های صبحانه، ناهار و شام سالمی که سریع و آسان درست می شوند و هر هفته به روز می شوند.
• پیام‌های انگیزشی روزانه که به زنان در رسیدن به اهداف آتی کمک می‌کند و توصیه‌های حرفه‌ای را در بخش‌های فیزیکی، ذهنی و تغذیه ارائه می‌دهد.
• چالش‌های جامعه ذهن، بدن و سوخت هفتگی که به ایجاد تناسب اندام و اعتماد به نفس برای رویدادهای مشارکت جمعی روح او کمک می‌کند.
• پادکست روح او توسط لوئیز مینچین مجری صبحانه بی بی سی و آنی امرسون مجری بی بی سی سه گانه میزبانی می شود. مهمانان همه زنان فوق العاده در دنیای ورزش و تجارت هستند و شامل؛ مل سی، جوآنا راسل-شاند و دیم کلی هلمز.

Her Spirit را می توان در همه تلفن های هوشمند از فروشگاه های اپل یا گوگل پلی بارگیری کرد، کلاس های آنها را می توان در همه لپ تاپ ها، تبلت ها یا رایانه ها پخش کرد. به هر کاربر قبل از تصمیم به ادامه عضویت Premium با مبلغ 4.99 پوند در ماه یا 49.99 پوند سالانه، دسترسی 30 روزه رایگان به عضویت ممتاز خود داده خواهد شد. کاربران می توانند در هر زمانی اشتراک خود را لغو کنند.

برای اطلاعات بیشتر به سایت مراجعه کنید وب سایت روح او .