مزایای تناسب اندام Xtend Barre

آندریا راجرز خالق Xtend Barre است، تمرین ورزشی Openfit در خانه که فواید پیلاتس را با باله و کاردیوی پر انرژی ترکیب می کند. او به ما می گوید که چگونه پیشینه اش و چگونه می تواند شما را متناسب کند.

ابتدا کمی در مورد سابقه خود در زمینه تناسب اندام به ما بگویید.

من از سه سالگی رقصیدن را شروع کردم و از آن زمان دیگر آن را متوقف نکرده ام. پس از رقصیدن حرفه‌ای و فارغ‌التحصیلی از کالج، خودم را در آب‌های ناشناخته‌ای یافتم، زیرا به دنبال این بودم که چگونه اشتیاق خود به حرکت را با یکی دیگر از اشتیاق خود، یعنی کارآفرینی، پیوند دهم. من در ابتدا یک مربی جامع پیلاتس کلاسیک شدم که دری محوری را برای من باز کرد تا در نهایت Xtend Barre را توسعه دهم.

اولین کار من به عنوان یک رقصنده حرفه ای، همکاری با دیزنی به عنوان 'رقصنده اصلی' در کشتی تفریحی آن بود. من 19 ساله بودم و در حالی که با برخی از با استعدادترین مجریان کار می کردم، به دنیا سفر می کردم. من یک زندگی رویایی داشتم و کاری را انجام می دادم که واقعاً دوست داشتم انجام دهم. من به اجرای برنامه ادامه دادم، به عنوان یک رقصنده پشتیبان برای هنرمندان کار می کردم، تور می رفتم و هر ثانیه از سفر را دوست داشتم. این فرصت‌ها چشم‌اندازی محکم برای آینده‌ام به من داد و لحن حرفه‌ای آینده‌ام را تعیین کرد... می‌دانستم که معادله عالی برای موفقیت شخصی‌ام این است که نقطه تلاقی چیزی را که به جنبه خلاقم دامن می‌زند و همچنین روحم را تغذیه می‌کند و در عین حال تأثیر قابل‌توجهی داشته باشد، کشف کنم. روی زندگی مردم

در مورد Xtend Barre به ما بگویید. چه چیزی ایده آن را به شما داد و چگونه آن را برای خوانندگان ما توصیف می کنید؟

از زمانی که یک دختر جوان بودم، حرکت علاقه من بوده است، وقتی در استودیو هستم و در حال رقصیدن و خلق کردن هستم، انرژی و تمامیت زندگی را احساس می کنم. من Xtend Barre را ایجاد کردم تا شور و شوق خود را در مورد رقص و پیلاتس متحد کنم، که منجر به ایجاد یکی از مؤثرترین تمرینات شد که برای بدن در هر سنی، پیشینه و سطح تناسب اندام مؤثر است.

پس دقیقا چیست؟

Xtend Barre حرکات کلاسیک پیلاتس را با باله و کاردیو پر انرژی ترکیب می کند تا تمرینی را ارائه دهد که بدن را تقویت، تقویت و بلندتر می کند. این تمرینی است که کل بدن شما را درگیر می کند و به شما کمک می کند تا ماهیچه های بلند و لاغر را توسعه دهید، انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، سلامت عاطفی و روانی سالم را تشویق می کند و وضعیت و هم ترازی بدن شما را بهبود می بخشد. به نظر من، بهترین بخش این است که شما به هیچ تجربه رقصی نیاز ندارید - همه، بدون توجه به سن یا سطح تناسب اندام شما، از یک تمرین Xtend Barre بهره خواهند برد! همچنین یک چیز بسیار ویژه در مورد تمرین کردن در کنار جامعه ای از مردم وجود دارد - متحد شدن در یک گروه که هر روز به یکدیگر انگیزه می دهند و برای 'بازی مطبوعاتی' قدرت می بخشند.

جنون های تناسب اندام می توانند بیایند و بروند. چرا Xtend Barre اینجا خواهد بود تا بماند؟

اول و مهمتر از همه، برنامه نویسی ما در میان بقیه برجسته است. هیچ برنامه barre دیگری وجود ندارد که ظرافت پیلاتس / باله و ورزش خلاقانه رقص را ترکیب کند. جفت قدرت منجر به یک رویداد قلبی کامل و شکل دادن به بدن می شود ... و شما عرق خواهید کرد! علاوه بر این، ما یک جامعه واقعی هستیم که حول حمایت از یکدیگر متحد شده ایم. ما مصرف کنندگان تناسب اندام بوتیکی در استودیو barre نیستیم که حرکات پایه باله را به صورت تکراری انجام می دهیم تا رویداد 'تناسب اندام' خود را در روز بررسی کنیم... ما یک جامعه قوی از زنان، ورزشکاران، رزمندگان آخر هفته و علاقه مندان به تناسب اندام هستیم. ما یک گروه مردمی هستیم که به دنبال چالش هستیم، در تلاش برای رسیدن به یک هدف، در حالی که در هر مرحله از راه از یکدیگر حمایت و توانمند می شویم.

چه نوع افرادی از Xtend Barre لذت می برند؟

از مشتریان ما شگفت زده خواهید شد. لازم نیست رقصنده، انعطاف پذیر یا هماهنگ باشید - این تمرین برای همه سطوح و سنین تناسب اندام است.

اطلاعات بیشتر

آندره آ راجرز

کلاس های آنلاین Xtend Barre در دسترس هستند openfit.com و برای اطلاعات بیشتر در مورد Xtend Barre، مراجعه کنید Xtend Barre