بهترین مکان های تناسب اندام در فضای باز بریتانیا

آیا دوست ندارید به باشگاه برگردید؟ راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید ورزش خود را در فضای باز رفع کنید. Eve Boggenpoel مجموعه‌ای از بهترین مکان‌ها در بریتانیا برای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی و به طور کلی تناسب اندام دارد.

با توجه به افزایش محبوبیت سواحل و مکان‌های زیبایی محبوب، چگونه می‌توانید به ورزش در فضای باز خود ضربه بزنید و همچنان در برابر کووید ایمن باشید؟ ما هشت مورد از بهترین مکان‌های دورافتاده در بریتانیا را برای ورزش در فضای باز با فاصله اجتماعی کشف کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم بدون تسلیم شدن در برابر ویروس، اوضاع را تغییر دهید. چه بخواهید در یک مسیر دوچرخه‌سواری کوهستانی در سطح المپیک در اسکس بروید، روی تپه‌های شنی در شمال کورنوال بدوید یا در یورکشایر دیلز شنا وحشی کنید، ما کار سختی را برای یافتن یک فرار تناسب اندام در فضای باز انجام داده‌ایم.

1. هادلی پارک، اسکس

رسیدن به آنجا: دسترسی از طریق یک خیابان مسکونی در نزدیکی A13 است. از لندن 40 دقیقه با قطار فاصله دارد و نزدیکترین ایستگاه در فاصله 2.5 مایلی قرار دارد.

امکانات: پارکینگ بزرگ، توالت، فروشگاه دوچرخه، مرکز آموزشی و کافه.

انتظار چه چیزی: تپه‌های متحرک و مناظر وسیع خور در محل برگزاری دوره دوچرخه‌سواری کوهستان المپیک 2012. یک منطقه مهارتی وجود دارد که می‌توانید تکنیک‌های مختلف را تمرین کنید و یک مسیر پمپاژ که در آن می‌توانید بدون پدال زدن سرعت ایجاد کنید. مسیرها شامل سبز برای مبتدیان است. آبی برای متوسط ​​و قرمز برای افراد بسیار باتجربه، با 1.7 کیلومتر صعود، ریزش سنگ های چشمگیر، پیچش های تنگ، صعودهای مارپیچ و پرش های شکاف.

بهترین برای: دوچرخه سواران آفرود در تمام سطوح. کرایه دوچرخه/درس های موجود در hadleighparkcycles.co.uk.

از کووید ایمن بمانید: برای به حداقل رساندن تماس، اپلیکیشن پارکینگ MiPermit را دانلود کنید. سیستم نوبت دهی در کافه و محل نشستن در فضای باز وجود دارد و بلوک توالت دو بار در روز تمیز می شود.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ hadleigh-park.co.uk

2. How Stean Gorge، Yorkshire Dales

رسیدن به آنجا: هفت مایلی از پل پاتلی. نزدیک‌ترین ایستگاه قطار 23 مایلی دورتر است، اما می‌توانید یک مینی‌بوس از مرکز کرایه کنید.

امکانات: توالت، دوش، پارکینگ ماشین و یک کافه کنسول با کف شیشه ای بر فراز دره.

انتظار چه چیزی: ماجراجویی نیم روزه پیاده روی در تنگه، با آبسیل 45 فوتی در تنگه ای پرآهک. سپس قدم بزنید، شنا کنید، از شیب‌های صخره‌ها سر بخورید و در حین عبور از رودخانه با یک راهنمای متخصص، روی تخته‌ها تقلا کنید. لباس‌های غواصی، جوراب‌های نئوپرن، دستکش و بند ارائه می‌شود.

بهترین برای: نوزادان آب و معتادان آدرنالین، اگرچه جلسات برای گروه طراحی شده است.

از کووید ایمن بمانید: لباس های مرطوب، کارابین ها و طناب ها قبل از استفاده تمیز می شوند. رزروهای خصوصی (حداکثر هشت نفر) شامل توالت و دوش شما، تمیز کردن و مه پاش برای تمیز کردن هوا است. گروه های مختلط اقدامات بیشتری برای فاصله گذاری اجتماعی دارند.

اطلاعات بیشتر: از 60 پوند برای هر نفر؛ howstean.co.uk

3. سواحل هالیول و کرانتوک، ساحل کرنوال شمالی

رسیدن به آنجا: دسترسی از طریق جاده های ناشناس خارج از A3075 است. ایستگاه Newquay 3.5 مایلی دورتر است و اتوبوس‌های Western Greyhound 585 و 587 از نزدیکی آن عبور می‌کنند.

امکانات: پارک خودرو در هر دو سواحل؛ توالت، نوشیدنی، ساندویچ و کیک از یک کامیون عجیب و غریب در Crantock.

انتظار چه چیزی: ارتفاعات صخره‌ای آشکار، گستره‌های وسیع شنی، تپه‌های شنی بلند و خلیجی پنهان. National Trust پیاده‌روی یک تا شش مایلی از طریق چمن‌زارهای باز، روی تپه‌ها و لبه‌های صخره‌ها دارد، گاهی اوقات به مسیر ساحلی جنوب غربی می‌پیوندد، یا می‌توانید نقشه سیستم‌عامل را دانلود کنید و مسیرهای خود را بر روی زمین‌های مشترک ایجاد کنید.

بهترین برای: پیاده‌روی، دویدن در مسیر، موج‌سواری، SUP (تخته‌های در دسترس برای اجاره) و شنای وحشی.

از کووید ایمن بمانید: برای ماشین های پارک خودرو از محلول ضدعفونی کننده یا دستکش استفاده کنید یا با تلفن پرداخت کنید. دستورالعمل های نمایش داده شده برای استفاده از توالت ها را دنبال کنید.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ Nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park، گلاسکو

رسیدن به آنجا: با دوچرخه، از باغ‌های گیاه‌شناسی گلاسکو، از شهر در جاده بزرگ غربی دور شوید، سپس به سمت راست به جاده کلیودن بپیچید، جایی که مسیر دوچرخه‌سواری دایره‌ای شروع می‌شود (پایین را ببینید). با قطار، ایستگاه جاده جردن در جاده کلیودن قرار دارد.

امکانات: پارک کانتری ماگداک دارای مرکز بازدیدکنندگان، فروشگاه، توالت و کافه است.

انتظار چه چیزی: این مسیر 17 مایلی عمدتاً در جاده‌های آرام و با چند صعود خوب (در مجموع 1148 فوت) است، اگرچه می‌توانید آن را تا Strathblane و برگشت ادامه دهید. Campsie Glen و Ben Lomond را می‌توان در یک روز صاف دید، و می‌توانید در دریاچه بالای تپه به آب بپردازید.

بهترین برای: دوچرخه سواران جاده و شناگران سرسخت وحشی!

از کووید ایمن بمانید: فقط دو نفر/دو خانوار اجازه ورود به مغازه، کافه و توالت را دارند. ژل دست در توالت ها ارائه می شود.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ دسترسی به مسیر در https://ridewithgps.com/routes/33564245 ، با حسن نیت از scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way، دربی شایر

رسیدن به آنجا : از Heatherdene، در A6013 شروع کنید. ایستگاه قطار بامفورد 2.5 مایلی دورتر است و از آنجا یک سرویس اتوبوس وجود دارد.

امکانات: پارکینگ در Heatherdene

انتظار چه چیزی: این پیاده‌روی 55 مایلی مسیرهای شهری، روستایی و کنار رودخانه را از دربی تا رودخانه ترنت دنبال می‌کند. این در یک کانال، مسیرهای راه آهن قدیمی، مخازن، یک معدن معدن، سنگرها، حومه شهر باز (برخی در پارک ملی Peak District) و مکان های تاریخی قرار دارد.

بهترین برای: کوهنوردانی که به تاریخ محلی علاقه دارند. همچنین می‌توانید بخش‌های کوچکی از مسیر را دوچرخه‌سواری یا اسب‌سواری کنید، یا از دارلی ابی به دربی قایق‌رانی کنید.

از کووید ایمن بمانید: دستکش یا ضدعفونی کننده دست بگیرید زیرا پارکینگ فقط نقدی است.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. جنگل اشداون، ساسکس

رسیدن به آنجا: ایستگاه‌های قطار نزدیک شفیلد پارک و هورستد کینز هستند. مرکز جنگل در جاده کلمن هاچ است.

امکانات: 40 پارکینگ رایگان در جنگل و چندین مکان برای غذا خوردن از جمله کافه ها، هتل ها، میخانه ها و یک مرکز باغ وجود دارد.

انتظار چه چیزی: این منطقه با زیبایی طبیعی برجسته یکی از بزرگترین سایت های دسترسی عمومی در جنوب شرقی است. در اینجا جنگل‌های آرام، 10 مترمربع هیتلند، آهو، جویبارهای پرشور عمیق، و مناظر وسیع به شمال و جنوب داونز را خواهید دید. حتی ممکن است پلی را ببینید که وینی پو در آن چوب های پو را بازی می کرد…

بهترین برای: پیاده روی تا 14.5 مایل نقشه برداری شده، دویدن در مسیر، اسب سواری و ورزش در محیط طبیعی.

از کووید ایمن بمانید: اگر مسیرهای پیاده‌روی شلوغ می‌شوند، از شما خواسته می‌شود فاصله را رعایت کنید و احترام بگذارید. شما همچنین می توانید به میل خود در زمین های مشترک پرسه بزنید.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ ashdownforest.org

7. Brecon Beacons، ولز

رسیدن به آنجا: قطارهایی از کاردیف، سوانسی و شروزبری. نشنال اکسپرس و مگابوس دوچرخه ها را در صورت بسته بندی حمل می کنند. اگر با ماشین سفر می‌کنید، M4، M50 و A40 به راحتی در دسترس هستند.

امکانات: یک پارکینگ بزرگ، توالت و کافه در مرکز بازدیدکنندگان (نزدیک به روستای لیبانوس، 9 کیلومتری جنوب برکن) وجود دارد.

انتظار چه چیزی: این ژئوپارک جهانی یونسکو دارای مرتفع ترین کوه ها در جنوب بریتانیا است. زمین با وسعت 520 متر مربع، از قله‌های ماسه‌سنگ قرمز رنگ تا حومه‌های سرسبز، با چمن‌زارهای علف‌زار، برجستگی‌های پوشیده از هدر، مخازن، آبشارهای پرآب، صخره‌های آهکی و دره‌های جنگلی متفاوت است.

بهترین برای: همه چيز! پیاده روی تپه، دویدن در زمین، دوچرخه سواری، صخره نوردی، قایق سواری، قایق رانی (مسیر آبی برکن را امتحان کنید)، قایقرانی، موج سواری، کایاک سواری، SUP، رفتینگ در آب های سفید، شنای وحشی، غارنوردی، اسب سواری و حتی غواصی در باتلاق!

از کووید ایمن بمانید: از شما خواسته می شود که از لمس دروازه ها و سبک ها با دست خالی خودداری کنید. اطلاعات به روز کووید را در beacons-npa.gov.uk پیدا کنید.

اطلاعات بیشتر: دسترسی رایگان؛ breconbeacons.org

8. مسیر ملی Ridgeway، Chilterns

رسیدن به آنجا: بسیاری از مردم از Avebury Stone Circle در 6 مایلی غرب مارلبورو در A4361 شروع می کنند. نزدیک‌ترین ایستگاه Pewsey است، در 10 مایلی، و اتوبوس‌ها شامل 42 و 49 هستند. شروع رسمی، Overton Hill، 35 دقیقه پیاده تا Avebury فاصله دارد.

امکانات: پارکینگ اورتون هیل دارای محدودیت زمانی دو ساعته است. یک پارکینگ، رستوران و توالت در Avebury وجود دارد (ورودی 5 پوند؛ ببینید Nationaltrust.org ).
انتظار چه چیزی: این مسیر 87 مایلی باستانی ترین مسیر انگلستان است و از دو منطقه زیبایی طبیعی برجسته، از جمله ستون فقرات Chilterns می گذرد. تپه‌های روباز و رو به پایین، جای خود را به جنگل‌ها و دره‌های منزوی و سواحل تیمز می‌دهند، که گهگاه شهر یا روستایی به هم متصل می‌شوند. به دنبال بناهای باستان شناسی جالب و اسب های سفید بریده شده با گچ باشید.
بهترین برای: طول مسیر مشخص شده را با توقف های شبانه پیاده روی کنید یا بدوید، یا این کار را در مسیرهای دایره ای با اندازه کوچک انجام دهید. همچنین می توانید بخش های خاصی را دوچرخه سواری یا اسب سواری کنید (به وب سایت زیر مراجعه کنید).
از کووید ایمن بمانید: توصیه های خاصی در وب سایت زیر موجود است، اما به شما توصیه می شود که به محض ورود به داخل خانه، مواد ضدعفونی کننده همراه داشته باشید و دست های خود را بشویید.

اطلاعات بیشتر: رایگان؛ Nationaltrail.co.uk