دوچرخه سواری در خانه: 5 بهترین دوچرخه ورزشی داخل سالن

مسابقه‌های مجازی بر فراز صعودهای نمادین، کلاس‌های زنده با مربی... دوچرخه‌سواری در خانه هرگز آنقدر هیجان‌انگیز نبوده است. اگر به دنبال بهبود توانایی دوچرخه‌سواری خود در خانه هستید، انتخاب ما از بهترین دوچرخه‌های ورزشی داخلی را کشف کنید…

نوشته سارا سلنز

باشگاه‌ها مزایای آشکاری دارند - متخصصان ورزش، انواع کیت و تعامل اجتماعی - اما در طول همه‌گیری، تعداد زیادی از ما ورزش خانگی را دوباره کشف کردیم. و دلیل خوبی دارد، زیرا وسایل ورزشی خانگی به طور فزاینده‌ای مؤثر و راحت‌تر می‌شدند، با ماشین‌های متصل مانند دوچرخه‌های هوشمند که محتوای زنده و بر اساس تقاضا را پخش می‌کردند.

Peloton، شرکت تناسب اندام نیویورکی میلیارد پوندی، در سال 2014 با دوچرخه Peloton Bike، یک دوچرخه ورزشی خانگی مجهز به صفحه نمایش لمسی 22 اینچی برای محتوای دوچرخه سواری درخواستی یا زنده، پیشتاز شد. تا سال 2020، پلوتن افزایش 172 درصدی در فروش را گزارش کرده بود. اما با Peloton Bike (که اکنون با صفحه نمایش 24 اینچی و صفحه چرخان به عنوان Peloton Bike + عرضه می شود) متوقف نمی شود.

همین سال گذشته، استارت‌آپ دوچرخه‌سواری خانگی بریتانیایی Apex، Apex Bike را راه‌اندازی کرد، در حالی که Wattbike Atom، دوچرخه‌ای هوشمند که دارای اتصال برنامه‌های شخص ثالث است، با یک سیستم مقاومت الکترومغناطیسی به‌روزرسانی شد. با گزینه‌های بسیار زیادی که می‌توان از بین آنها انتخاب کرد، ما فقط چند مورد را از طریق آنها بررسی کرده‌ایم. از سالن ما گرفته تا شما، بهترین دوچرخه‌های ورزشی سرپوشیده موجود در بازار را بررسی می‌کنیم…

Digme در خانه دوچرخه

اجاره 39 پوند در ماه + 29.99 پوند در ماه اشتراک

تستر، لئونا جرارد، می‌گوید: «راهی فوق‌العاده برای تمرین کامل بدن از آسایش خانه، Digme At Home مجموعه‌ای از تمرین‌های پخش مستقیم و بر اساس تقاضا، از جلسات HIIT و یوگا، تا دوچرخه‌سواری قدرتی، قدرتی را ارائه می‌دهد. و نفس کشیدن اما این گزینه نیز وجود دارد که دوچرخه Digme At Home را اجاره یا خریداری کنید و از اتاق نشیمن، دفتر یا گاراژ خود در جلسات شرکت کنید (اگر وای فای شما تا این حد طولانی شود!).

دوچرخه با ساخت و مونتاژ و همچنین قفس و گیره های SPD ارائه می شود، و رایانه دارای قدرت سنج است تا بتوانید در یکی از کلاس های Perform Live با مربی Laura برای بهبود FTP (قدرت آستانه عملکردی) خود کار کنید. شما همچنین می توانید دوچرخه را از 1550 پوند خریداری کنید. Digme یک آزمایش 30 روزه رایگان ارائه می دهد تا بتوانید قبل از خرید مجموعه ای از تمرینات را امتحان کنید. اگر نمی‌خواهید متعهد شوید، می‌توانید کلاس‌های جداگانه را با قیمت 6 پوند خریداری کنید.

دوچرخه های ورزشی داخل سالن Apex راید

1200 پوند + 29.99 پوند اشتراک در ماه

تستر، مری کامبر، می‌گوید: «پاسخ بریتانیا به Peloton، این دوچرخه شیک و با مشخصات بالا، با اجتناب از صفحه‌نمایش داخلی، در هزینه شما صرفه‌جویی می‌کند. به سادگی دستگاه iOS* خود را در نگهدارنده قرار دهید، از طریق بلوتوث به برنامه گیمیفی شده Apex متصل شوید و به بیش از 150 کلاس درخواستی و زنده از استودیوی برتر London Spin، Boom Cycle دسترسی داشته باشید.

دوچرخه جمع و جور است (4 در 2 فوت) و با قابلیت تنظیم صندلی به سبک مسابقه‌ای و دسته‌های چند موقعیتی که دارای سوکت‌های USB و نگهدارنده‌های تلفن، بطری آب و وزنه‌های دستی است، آسان است. به لطف یک فلایویل سبک (4 کیلوگرمی)، Apex یک سواری فوق‌العاده نرم و آرام است و من متوجه شدم که مقاومت و پایداری زیادی را حتی در هنگام HIIT خارج از زین ارائه می‌کند.

من عاشق کلاس‌های سرگرم‌کننده و ماهرانه بودم که بر اساس سطح، طول، مربی و ژانر موسیقی قابل فیلتر هستند. رکاب زدن را شروع کنید و صفحه نمایش RPM، مقاومت و قدرت شما را در کنار اهداف به‌علاوه یک تابلوی امتیازات زنده برای رقابت با جامعه Apex نشان می‌دهد. پس از تمرین، امتیاز Apex به شما تعلق می گیرد و می توانید آمار خود (کالری سوزانده شده، سرعت، مسافت) را در Strava یا Apple Health آپلود کنید.

*Apex قصد دارد در اواخر سال 2021 برای اندروید عرضه شود.

دوچرخه پلتون +

2295 پوند + 39 پوند اشتراک در ماه

تستر، سارا سلنز، می گوید: «از زمان راه اندازی آن در آمریکا در سال 2014، 4.4 میلیون نفر به جامعه Peloton پیوسته اند - من یکی از آنها هستم. من از سال 2019 صاحب یک دوچرخه Peloton (نسل اول، نه دوچرخه +) هستم. این قطعه اصلی کیت بود که بعد از تولد دومین دخترم به تناسب اندام من بازگشت.

من تا آخر شب و صبح زود در حالی که بچه ها خوابیده اند، سواری انجام داده ام. من سواری های ریکاوری انجام داده ام و روی زمین دراز کشیده ام تا نفسم را بگیرم. من دوستان را دنبال می کنم و با شوهرم مسابقه می دهم و از برنامه برای انجام جلسات قدرتی یا یوگا استفاده می کنم.

مربیان کلاس جهانی الهام بخش و انگیزه دهنده، پلوتن را به یک سرمایه گذاری عالی تبدیل می کنند. بعلاوه، تمرینات زنده و درخواستی زیادی برای انتخاب وجود دارد. Peloton Bike+ 2020 دارای صفحه‌نمایش چرخشی است که به شما امکان می‌دهد از آن برای محتوای خارج از دوچرخه مانند حرکات کششی، تمرینات قدرتی یا مدیتیشن استفاده کنید. خیلی هوشمندانه است.

دوچرخه ورزشی هوشمند Echelon EX-3

1199 پوند + 24.99 پوند اشتراک در ماه

تستر، جوآنا ابسورث، می‌گوید: «Echelon EX-3 با وزن ۵۷ کیلوگرم، طراحی مدرن و کارآمدی در فضا دارد. وقتی کسی به من کمک کرد آن را در جای خود بلند کنم، ساختن آن آسان بود. زین سبک رقابتی کاملاً قابل تنظیم و دسته‌های پددار به شما امکان می‌دهند به راحتی به داخل و خارج از صندلی جابجا شوید. به علاوه، چرخ پرواز 32 سطحی مغناطیسی تقریباً بی صدا طیف وسیعی از مقاومت را ارائه می دهد.

«اتصال به کلاس‌های زنده روزانه و تمرین‌های درخواستی از طریق آی‌پد ساده بود، و دیدن وضعیت و معیارهای لیدربورد من (سرعت و مقاومت) انگیزه‌ام را افزایش داد، اگرچه یک تند کشیدن ساده می‌تواند آنها را از دید پنهان کند.

شما همچنین می توانید به برنامه های شخص ثالث مانند Strava و Fitbit متصل شوید. این به من امکان داد ضربان قلبم را اندازه‌گیری کنم، و همچنین می‌توانم کلاس‌هایی را بر اساس سلیقه موسیقی (هیپ هاپ، کانتری، R'n'B، لاتین، پاپ)، مربی ترجیحی، زبان، طول کلاس (10 تا 60) جستجو کنم. دقیقه) و نوع تمرین (دوی سرعت در تپه، سواری های منظره). این تنوع زیاد، عقل من را از قرنطینه نجات داد. بعلاوه، از آن زمان باعث شده است که برای مدت بیشتری برگردم.»

دوچرخه های ورزشی داخل سالن Wattbike Atom

1999.99 پوند

تستر، سارا سلنز، می‌گوید: «Wattbike Atom که در سال 2017 راه‌اندازی شد تا سواری در فضای داخلی را برای دوچرخه‌سواران فراهم کند، سال گذشته به‌روزرسانی شد تا یک سیستم مقاومت الکترومغناطیسی طراحی‌شده سفارشی با واکنش‌های سریع‌تر به گرادیان‌ها در برنامه‌های شخص ثالث ارائه کند. و تعویض دنده واضح تر

'این دوچرخه داخل سالن برای دوچرخه سواران جاده ای است زیرا احساس و عملکرد واقعی دارد. به سادگی دستگاه iOS خود را به یکی از بسیاری از برنامه های سوارکاری مجازی (Zwift، The Sufferfest یا Wattbike Hub خود برند که دارای برنامه های تمرینی و تمرینی رایگان است) وصل کنید. سپس، آن را روی نگهدارنده تبلت بسیار محکم قرار دهید.

'من متوجه شدم که این تنظیم نیاز به مراقبت و توجه دارد. ارزش این را دارد که کمی وقت بگذارید تا مطمئن شوید که موقعیت صحیح سواری روی دوچرخه دارید (من توصیه های مفیدی در مورد آن پیدا کردم support.wattbike.com ). با این حال، هنگامی که در زین قرار گرفتم، شیفترهای داخلی و مقاومت مغناطیسی که به طور خودکار بر روی شیب مسیر Zwift من تنظیم می شد، شگفت زده شدم. متفاوت از سایر دوچرخه های خانگی که امتحان کرده ام، برای پیمودن مسافت پیموده شده بسیار عالی است. من این را به هر رقیبی توصیه می کنم.

برای راهنمایی های برتر ما در مورد دوچرخه سواری برای کاهش وزن اینجا را کلیک کنید!