Reiki eelised jooksjatele

Tina Chantrey ütleb, et see tervendav jaapani teraapia võib aidata teil oma jooksmist parandada ja parandada keha taastumisvõimet pärast jooksu.

Reiki on täiendav teraapia, mis keskendub sinu elujõuenergiale; seda võimendades aitate kaasa oma keha loomulikele paranemisprotsessidele. Reiki on holistiline teraapia – see ravib kogu inimest nii füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt kui ka vaimselt.

Reiki meister Caroline Trowbridge on jooksnud koolitüdrukust saati. Ta on läbinud kõik distantsid kuni maratonini ja tema järgmine seiklus on ultra mägedes. 'Sõna Reiki koosneb kahest jaapanikeelsest sõnast,' selgitab ta: Rei, mis tähendab Jumala tarkust või kõrgemat jõudu, ja Ki, mis on elujõuenergia. Seega on Reiki tegelikult vaimselt juhitud elujõuenergia.

Töötades oma elujõuenergiaga, on Reikil jooksjatele palju kasu. See võib aidata vigastustel paraneda, aidata teil jooksu ajal lõdvestuda (eriti oluline enne ja pärast A-võistlust) ning aidata teil uuesti ühendust võtta sellega, miks te jooksete. 'Teie energiataset tasakaalustades soodustab Reiki teie keha loomulikku paranemist,' ütleb Caroline, 'kuid see annab palju rohkem. See aitab teie vaimul ja kehal lõõgastuda ning suurendab teadlikkust selle kohta, miks otsustate joosta.

Mõelge Reikile, mis muudab negatiivse energia positiivseks, mis aitab teil saavutada keha ja vaimu optimaalset heaolu. Caroline usub, et Reiki ehk energiatöö on sama oluline kui jõutreening, seansid ja venitused.

Mida peaksite Reikilt ootama?

Reiki-ravi ajal peate jääma täielikult riidesse. Reiki lauale pikali heites või toolil istudes liigub teie praktiseerija läbi rea kätele asetamise asendeid, alustades teie peast kuni jalgadeni. Seejärel palutakse teil end ümber pöörata. võib jätkata seljal ja jalgadel. Eeldatavasti võtab seanss aega umbes 90 minutit.

'Reiki on loomulik, turvaline, võimas ja sügav oma võimes ühendada teid oma vaimse mina ja elueesmärgiga,' ütleb Caroline. 'See on imeliselt lõõgastav teraapia, mis mõjutab koheselt teie heaolu. Seansi ajal võite tunda enda ümber ja läbi voolava energia kiirgavat lainet, mis on rahulik ja rahulik.

'Leian, et meil on kasulik teie kavatsuses kokku leppida, kasutades Reiki seansi jaoks ühte verbi, et aidata keskenduda sellele, mida te ravilt soovite. Näiteks võite üldiselt otsustada 'lõdvestuda' või 'taasühendada' või 'vabastada'.

Mõtted võivad tulla ja minna, kui asute sügavalt lõdvestavasse olekusse, võite isegi avastada, et jääte mingil hetkel magama. Kõik see on loomulik ja normaalne reaktsioon Reiki saamisele. Võite kogeda tunnet, et olete ühenduses omaenda Ki energiaga, mis annab uskumatult jõudu.

Mida tunnete Reiki ravi ajal?

Te võite tunda Reikit füüsiliselt kui soojust, mis praktiseerija kätest välja jääb, mis võib tunduda intensiivsem, kui ta suunatakse konkreetsesse tähelepanu vajavasse piirkonda. 'Võite kogeda emotsionaalset vabanemist,' ütleb Caroline, 'see kõik on ohutu ja normaalne. Mõned jooksjad kogevad lihaste tõmblemist, mõned hõljuvat tunnet, teised tunnevad end väga unisena.

Pidage meeles, et Reiki töötab kõigi kõrgeima hüvangu nimel ja vabastades need emotsionaalsed blokid, saate liikuda edasi õnnelikuma ja tervema inimese poole. 'Ma soovitaksin alati juua palju vett päeva jooksul ja eriti pärast ravi,' soovitab Caroline. 'Teie keha annab energiat, nii et mõne päeva jooksul pärast ravi on soovitatav säilitada vedelikku, süüa korralikult ja vältida alkoholi.'

Üks Reiki seanss kuus võib aidata teil säilitada oma üldist heaolu. Ägedamate haigusseisundite korral on tavaliselt soovitatav teha neli järjestikust päevaravi või kaks ravi nädalas kahe nädala jooksul, et Reiki voolaks hästi läbi kõigi energiaväljade: füüsilise, emotsionaalse, vaimse ja vaimse.

Kuidas tunnete end pärast Reiki seanssi?

'Pärast Reikit võite avastada, et olete oma keskkonnaga palju rohkem ühenduses, märkate oma marsruuti, helisid, lõhnu ja uusi vaatamisväärsusi,' lisab Caroline. 'Võite tunda vähem survet esineda, saavutada aegu või isiklikke rekordeid ning lubada endal hetke nautida.'

Reiki on võimalus kõigil jooksjatel taastada ühendus oma põhiisikuga ja olla kohal igal läbitud miilil. 'Unustage Strava segmendid,' ütleb ta, 'ja hakake nägema ümbritsevat maailma palju selgemalt ja kui ilus on iga jooks. Proovige uusi marsruute, jookske mööda kanaleid, jõgesid ja avastage parke. Ja ärge unustage naeratada teistele jooksjatele, keda näete.

Lisateavet leiate aadressilt reikiwithcaroline.com või vaadake Reiki kataloogi aadressil reikiassociation.net