Ski ise sobib sel talvel

Nüüd on ideaalne aeg suusapuhkuse sooduspakkumiseks. Paljud kuurordid on pandeemia mõju tõttu hindu langetanud ja soojemad talved on tervitatavamad kui kunagi varem, eriti algajatele ja edasijõudnutele.

Head põhjused suusatamiseks

See on kõik-ühes tegevus, suusatamine on üks neist haruldastest spordialadest, mis ühendab endas fitnessi, seikluse ja vabaõhu. Suurbritannia suusaklubi (harrastussuusatajate klubi) küsitluse kohaselt valib 70 protsenti inimestest suusapuhkuse seetõttu, et nad soovivad olla väljas, 40 protsenti aga tervislikel põhjustel.

Lihtne varustus

Tänu kasutatud komplekti edusammudele on suusatamist nüüd lihtsam õppida kui kunagi varem. „Kohmakad plangud, mida me varem käsitsesime, on ammu möödas,” ütleb Briti lumespordiinstruktorite assotsiatsiooni treener Rob Stewart. 'Nüüd on meil ülikerged ja tundlikud suusad, mis on loodud hõlpsaks juhtimiseks.' Ka suusapoed on lihvinud kogu varustuse rentimise protsessi, muutes end juba esimesel päeval valmis seadmise lihtsamaks ja kiiremaks.

Puhkusehüvitised

Enamik kuurorte mõistab, et uued suusatajad on nende tulevik ja pakutavad rajatised peegeldavad seda. 'Nõlvadel on uskumatud rajatised: spaade ja basseinidega hotellid, lasteklubid ja suurepärane toit,' ütleb Stewart.

Algajasõbralik

Suusakoolid on rohkem mõeldud algajatele kui kunagi varem. 'Seal on instruktorid, kes räägivad mitut keelt, algajatele mõeldud nõlvad pinnatõstukiga (nii palju lihtsamad kui tõmbetõstukid) ja tohutud laiad nõlvad, mis on pühendatud õppimisele,' ütleb Stewart. 'Paljudel kuurortidel, sealhulgas Prantsuse Alpides Les Getsil, on algajatele mõeldud alad nii küla lähedal kui ka kõrgemal mäest, mis tähendab, et esmakülastajad ei jäta parimatest vaadetest ilma.'

Pakkumised leitavad

Suusapuhkus ei ole kindlasti odav, kuid kui suundute mägedesse väljaspool koolivaheaega, maksavad need palju vähem. Paljud reisikorraldajad pakuvad suurepäraseid kõikehõlmavaid pakette algajatele. 'Näiteks Action Outdoors korraldab algajatele kursusi Prantsusmaa Alpide keskustes,' ütleb Stewart. 'See on elementaarne ja mitte luksus, kuid kõik on hinna sees: toit, õppetunnid, varustus, suusapassid. Nädala eest võite maksta 600–850 naela.

Muud võimalused

Kui sa terve nädala suusatamisega hakkama ei saa – ja paljud esmasuusatajad ei saa –, võid alati kätt proovida muude pakutavate tegevustega. Suusaklubi GB uuring näitas, et üle 60 protsendi suusatajatest harrastas après-ski; 16 protsenti hellitasid end spaades; ja kaheksa protsenti end kuurortide spordisaalides.

Lihtne ligipääs

Arvestades reisipiiranguid, mis meile kõigile kehtivad, on hea teada, et suusatamise nautimiseks ei pea välismaale sõitma. Lisaks erinevatele sisesuusakeskustele pakub Ühendkuningriik suusatamist viies Šotimaa kuurordis. Siiski tasub meeles pidada, et võimalused on piiratud ja pehmematel talvedel võib lumi olla laiguline.

Uued kultuurid

Suusapuhkus annab teile võimaluse kogeda paljude erinevate riikide kultuure. Isegi ainult Alpid hõlmavad mitut riiki. Suusaklubi GB leidis, et kõige populaarsem suusakoht on Prantsusmaa (seda külastab regulaarselt 52 protsenti suusatajatest), järgnesid Austria, Itaalia ja Šveits.

Head näpunäited algajatele…

Enne esimesele suusapuhkusele asumist saate teha mõningaid asju, mis on teie kogemustele kasulikud…

Tugevdage oma keha

Nagu kõigil spordialadel, on ka suusafitnessil oma erinõuded. Tõsise valu vältimiseks pärast esimest päeva nõlvadel töötage enne nõlvadel sõitmist oma südamiku-, alaselja- ja jalalihastega.

Õppige köied

Enne mägedesse lendamist võiksite võtta mõne õppetunni kuival suusanõlval. See võimaldab teil edeneda palju kiiremini, kui olete tõelisel lumel.

Ärge üle pingutage

Terve nädal suusatamist võib algajale liiga teha, isegi kui sul on hea treeningbaas. Kaaluge selle asemel pikale nädalavahetusele minekut.

Enne ostmist rentida

Algajana ei tasu osta suuski, saapaid ja kiivrit enne, kui tead, et oled konksus. 'Suusalaenutuste kauplustes on sageli kõige uuem komplekt,' ütleb Stewart. 'Nad on klienditeeninduses palju libedamad kui möödunud aastatel ning sellised teenused nagu skiclicker.com on muutnud rentimise kiiremaks ja lihtsamaks.'

Kaitske oma käsi

Ärge koonerdage kinnastega. Suusatamise ajal kannatavad kõige tõenäolisemalt külma käes käed ja külmad käed muudavad suusataja õnnetuks. Hea mõte on ka korduvkasutatavad kätesoojendajad.

Broneeri targalt

Võimaluse korral sorteerige endale majutus, mis võimaldab teil välisuksest otse lifti suusatada. See maksab sageli rohkem, kuid tähendab, et te ei pea suuskadega õlgadel lifti kõndima.

Hankige tehniline

Suusarõivaste ostmisel kontrollige selle hingavust ja veekindlust. Tavaliselt hinnatakse neid 5000–30 000 – mida suurem arv, seda tõhusam. 'Ma ei soovitaks mõlemas kategoorias suusatada vähem kui 10 000,' ütleb Stewart.

Kaitske ennast

Ärge isegi mõelge nõlvadele ilma päikesekaitseta. Peegeldus lumelt tähendab tõhusalt, et päike lööb teie nahka kahest suunast. Päikesepõletus on tõsine oht.

Võitke oma hirmud

Ärge kartke kukkumist. Pidage meeles, et lumi on pehme ja mõned kukkumised on kõik osa õppeprotsessist. Lihtsalt tõuse püsti ja mine uuesti.