Kuus sammu loomulikult särava nahani

Me kipume mõtlema oma soolestikust ja nahast kui kahest erinevast asjast, kuid tegelikult on need üks ühendatud pind! Iga soolehäire kaardistab end kohe teie nahale. Kui soovite saavutada selget, säravat, säravat nahka, on kõige lihtsam ja tõhusam viis seda saavutada oma soolestiku tervise parandamine, ütleb toitumisnõustaja, soolestiku terviseekspert ja ettevõtte asutaja Shann Nix Jones. Naeratav kits

Hiljuti on avastatud, et nahaprobleemid nagu ekseem, psoriaas, rosaatsea on autoimmuunhaigused, mis tulenevad soolestikust. Seetõttu võib neid probleeme olla nii raske kõrvaldada – võite kasutada lõpututes kogustes steroide või paikselt kasutatavaid salve ja probleemi ei lahenda kunagi – sest probleem pole tegelikult mitte nahk, vaid soolestik! Naha puhastamiseks peate soolestikku ravima.

Autoimmuunhäired tekivad siis, kui teie immuunsüsteem – millest neli viiendikku asub soolestikus – lülitub end sobimatult sisse ja ründab ekslikult teie keha.

Miks see juhtub? See on suuresti tingitud pingetest ja kemikaalidest, mis meid tänapäeva elus ümbritsevad. Teie immuunsüsteemi kontrollib teie soolestiku mikrobioom, mis koosneb triljonitest elusbakteritest. See looduslik ökosüsteem – nagu iga looduslik ökosüsteem – on habras ja seda saab kergesti kahjustada.

Suhkur ja stress

Asjad, mis kahjustavad teie sisemist ökosüsteemi, on suhkur, antibiootikumid, stress ja keskkonnamürgid, näiteks tavalistes kodupuhastusvahendites või isikliku hügieeni toodetes leiduvad ained. Keskmine naine 'majutab' hommikul vannitoast välja astudes üle 515 ainulaadse kemikaali. Paljud neist ühenditest imbuvad teie süsteemi ja muudavad teie DNA-d, muutes teie rakud üksteisele tundmatuks. See on autoimmuunsuse ehk 'sõbraliku tule' päritolu, kui teie immuunsüsteem lülitub ise sisse. Võib-olla on see ka põhjus, miks 78 protsenti autoimmuunhäirete all kannatavatest inimestest on naised. Niisiis, mida saate teha terve ja hõõguva naha taastamiseks?

Joo iga päev terapeutilise kvaliteediga keefirit. See looduslik mitmetüveline probiootiline jook aitab taastada ja parandada teie soolestiku elavat ökosüsteemi. Maksimaalse kasu saamiseks valige maitsestamata, magustamata keefir, mis on valmistatud ehtsatest keefiriteradest. Märkus: magustatud 'supermarketi keefirid' teevad nendes sisalduvate magusainete ja lõhna- ja maitseainete tõttu sageli soolestikule rohkem kahju kui kasu. Vältige lehmapiimaga valmistatud keefirit, kuna see sisaldab A1 kaseiini, mis on allergeenne, põletikuline ja võib põhjustada autoimmuunseid haigusi ja nahahaigusi.

Igapäevane prebiootikum

Võtke iga päev täielikku prebiootikumi. Kui kujutate ette, et keefir 'panevad kalad paaki', siis prebiootikumid 'toidavad kalu'. Sooleputkad söövad kiudaineid ja iga soolestiku putukas tarbib erinevat tüüpi kiudaineid. Kõiki neid erinevaid eksootilisi kiudaineid on raske oma dieeti saada, seega on kombineeritud prebiootiline pulber tõhus ja lihtne võimalus soolestiku tervise parandamiseks.

Tehke mikrobioomi test. See hiljuti välja töötatud tipptehnoloogia võimaldab teil täpselt teada saada, mis teie soolestikus toimub, ja annab teile isikupärastatud nimekirja toiduainetest, mida peate sööma, et suurendada soolestiku mikrobioomi.

Olge oma ilutoodetega roheline ja puhas. Puhastage oma vannitoakapid! Vaadake hoolikalt iga toodet, mis teie nahka puudutab, ja visake välja kõik, mis sisaldab koostisosi, mida te ei saa hääldada. Asendage esemetega, mis ei sisalda värvaineid, parfüüme, naftakeemiatooteid, parabeene ega ftalaate.

Kasutage ravimtaimede loomulikku tervendavat jõudu. Maitsetaimed, nagu nurmenukuleht, piparmündileht, kummeliõied ja vahukommi juur, kaitsevad ja rahustavad soolestikku, võimaldades sellel paraneda ja aidates teie soolestiku putukatel õitseda. Kui joote päevas kolm tassi taimeteed, mis sisaldab neid looduslikke jõuallikaid, saate teie soolestiku aias õitseda.

Tavaline harjutus

Kui treenite regulaarselt (treening mõjub suurepäraselt teie soolestiku mikrobioomile, seega aitab ka teie nahale!), siis puhastage end pärast iga treeningut hoolikalt ja koheselt. J Lo vannub seda rutiini ja kui see on tema jaoks piisavalt hea, on see piisavalt hea ka meile! Keefir on teie nahale sama hea kui teie sooltele; Chuckling Goat rahustav keefiripuhastusvahend võitis 2020. aasta UK Global Makeup Awardsil parima puhastusvahendi kategoorias hõbeda. Probiootilise keefiri kombineerimine kitsepiima ja täiesti looduslike rosmariini eeterlike õlidega taastab teie naha terve elustiku ja puhastab teie nägu ilma kuivatamata.

Rohkem informatsiooni

Shann Nix Jones on toitumisnõustaja, soolestiku tervise ekspert ja enimmüüdud autor soolestiku tervise teemal. Need sisaldavad;Hea lahendus nahale: looduslik ravi ekseemi, psoriaasi, rosaatsea ja akne korral.2020. aastal avaldab Hay House Shann Jonesi peagi ilmuva neljanda raamatu:Kuidas alustada äri oma köögilaual.Soolesõbralik keefir, nahahooldustooted, teed, puhastusvahendid ja Microbiome Test on saadaval firmalt Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .