Kuidas jalgrattaga ohutult tööle sõita: asjatundlikud näpunäited ja oluline komplekt


Theo Clarke, HEXRi operatsioonide juht


Täna on rattaga tööle päev! Jalgrattaga tööle sõitmine on suurepärane viis muuta oma pendelränne aktiivsemaks ja keskkonnasõbralikumaks. Siiski tuleks võtta teatavaid ettevaatusabinõusid, et teie tsükkel tööle oleks võimalikult ohutu. Lugege edasi mõningaid ekspertnõuandeid ja tootesoovitusi Theo Clarke'ilt, pikaajaliselt jalgrattasõitjalt ja kiivriettevõtte operatiivjuhilt. HEXR ...

Cycle to Work Day on loodud selleks, et julgustada inimesi just seda tegema: jalgrattaga tööle. Selle eesmärk on motiveerida inimesi vähemalt üheks päevaks aastas tööle sõitmiseks sadulat istuma. Jalgrattasõidul on palju eeliseid südame-veresoonkonna tervise paranemisest, kaalujälgimisest kuni vaimse tervise parandamiseni ja vähese mõjuga kardiotreeningule. Kuid sellega kaasnevad ka oma riskid. Õnneks saab neid korralike seadmete ja mõne käepärase teadmise abil minimeerida. Sellel rattaga tööle päeval oleme kogunud kokku mõned parimad rattavarustused, et olla teedel ohutu, et muuta teie sõit kontorist ja koju tagasi võimalikult riskivabaks.

9 näpunäidet oma tsikli ohutumaks muutmiseks

Theo Clarke pärit HEXR , sõidab iga päev rattaga ümber Londoni. Ta pakub oma asjatundlikke näpunäiteid Ühendkuningriigi kõige aktiivsemate teede lahendamiseks.

Naine jalgrattaga

  1. Esiteks on oluline mitte liiga palju üle mõelda. Ei ole põhjendamatu, kui tunnete närveerimist mõne jalgrattasõidu aspekti pärast, kuid lõppkokkuvõttes pakub ratas mugavust, vabadust ja tõelist naudingut. See kaalub peagi üles kõik esialgsed mured, mis teil võivad tekkida.
  2. Planeerige oma pendelrände marsruut ette. Kui see pole täiuslik, kohandage seda seni, kuni olete õnnelik. Te ei pea püüdma kõige otsemat marsruuti – kui soovite, võite kasutada jalgrattateede ja vaiksete teede leidmiseks rattaspetsiifilist marsruudi planeerimist.
  3. Kui otsustate sõita liikluses, ärge kartke sõita enesekindlalt ja võtta ruumi. Tee on samuti meie päralt. Kuigi nad ei pruugi seda alati hinnata, teeme autojuhtidele teene, kui me ei istu ka autodes!
  4. Kandke seda, milles tunnete end mugavalt. Keegi ei vaata ja kedagi ei huvita, kas see on rattakomplekt, hea välimus, jooksuriietus, teksad ja T-särk või kleit. Tähtis on teie enda mugavus ja mugavus.
  5. Mehaanilised probleemid peaksid olema haruldased, kuid lihtsast tööriistakomplektist ja põhiteadmistest, nagu torke parandamine ja keti õlitamine, on abi, kuigi pole häbi, kui te ei tea, ja olen avastanud, et teised jalgratturid aitavad peaaegu alati hea meelega. Saage tuttavaks ka oma kohaliku rattapoega!
  6. Kui lukustate oma jalgratta väljastpoolt, veenduge, et teil on kuldstandardne rattalukk. Samuti otsige veebist nõuandeid parimate lukustamisviiside kohta. Kuigi üha rohkematel töökohtadel on oma turvaline rattaparkla, kontrollige kindlasti, mis on saadaval.
  7. Tuled on öösel sõitmiseks hädavajalikud. Kui teie marsruut läbib hämaralt valgustatud alasid, investeerige võib-olla eredamatesse tuledesse, et saaksite oma teed näha.
  8. Suurepärane kiiver kaitseb teid väga harvadel juhtudel, kui kukute ja lööte vastu pead. See on kindlasti väärt investeering.
  9. Naudi seda! Sõitke oma tempos, omal viisil ja oma tingimustel. Jõuate kohale õigel ajal, tunnete end erksamalt tänu kergele treeningule ja olete valmis alustama oma päeva esijalal.

5 toodet, mis hoiavad teid pendelreisil turvaliselt

1. Kaitske oma pead kvaliteetse kiivriga

rattaga ohutult tööle kiiver firmalt HEXR


HEXR kiiver (299 naela). Kasutades tööstusharus esimest nutitelefoni rakendust teie pea 3D-skaneerimiseks, toodab HEXR kohandatud kiivrit, et luua täiuslik ja kordumatu sobivus. See murranguline tehnoloogia pakub turul kõrgeimaid turvaelemente. See ületab kõiki konkurente, omades 26% madalamat ajukahjustuse riski võrreldes vahtkiivritega. Rakendus koostab peast sekunditega 250 000-punktilise mudeli, kaardistades pea täpsed mõõtmed ja kumeruse. See tähendab, et kaks kiivrit pole ühesugused!

2. Harjutage kodust rattaohutust

wattbike

Wattbike Atom (1999 naela). Wattbike võib aidata kodus teed taastada, et tõsta teie enesekindlust enne õue minekut. See sobib suurepäraselt ka kaugtöötajatele, kes soovivad siiski oma hommikust edasi-tagasi sõitmist/treeningut mugavalt oma kodus teha. Järgmise põlvkonna Wattbike Atom loeb teie andmeid 1000 korda sekundis +/- 1% täpsusega ja võite isegi oma e-kirju lugeda tsikliga sõites.

3. Olge oma õhtustel pendelrändel nähtaval

tsükkel tööle jää nähtavaks kõrgelt üleval


Sundried Essentials Unisex Pack Gilet (50 £). Suurepärase nähtavuse tagamiseks varahommikustel/õhtustel pendelrändel. Samuti on see loodud kaitsma teid elementide eest termokangaga, muutes selle tuule- ja veekindlaks. Tagumised taskud pakuvad mugavat ruumi telefoni ja võtmete jaoks. Saabute kontorisse terve, sooja, kuiva ja kogu oma asjadega!

4. Toetage oma liigeseid, kui sõidate rattaga tööle

CEP-tsükli neoonsokid ohutuks töötamiseks

CEP Neon Mid Cut sokid (18,95 naela). Aktiveeriv meediumikompressioon stabiliseerib teie liigeseid ja vähendab vigastuste ohtu, kui treenite kõvasti. Lisaks aitavad nende anatoomiline disain ja mõnus istuvus vältida villide teket ning jalalaba täiuslikult asetsev polsterdus parandab pehmendavat efekti. Pilkupüüdev ja moekas disain on saadaval kuues erinevas neoonvärvis, et tagada maksimaalne nähtavus.

5. Uuendage oma rattaid mitmel maastikul sõitmiseks

Ronimiskursus (849 naela). Need suure jõudlusega rattad sobivad ideaalselt tõusudeks ja erinevateks oludeks. Kui teie tööle sõit hõlmab erinevaid maastikke, võib see rattapaar hoida teid tugevana, ohutuna ja jõulisena, et te ei jääks päeva alustamisega hiljaks. Lisaks parandab Parcoursi tekstuurne piduripind velje pidurdusvõimet. See tagab usaldusväärse ja ühtlase pidurdamise kõigis tingimustes.

Jalgrattasõidu algajatele mõeldud juhendi vaatamiseks klõpsake siin!