5 parimat jooksurinnahoidjat

Toetav ja mugav spordirinnahoidja on teie jooksuarsenalis üks olulisemaid komplekte. Vaatame mõningaid parimaid…

Tagasihoidlik jooksurinnahoidja on oma 1979. aasta algusest saati teinud pika tee, kui see oli lihtsalt kaks kokkuõmmeldud rihma, mida tunti kui 'Jockbra'. Alahinnatud? Muidugi, kuid ilma toetuseta sprintivate naiste jaoks oli see jõudlust parandav ilmutus. 42 aastat edasi keritud ja jooksurinnahoidjast on saanud muljetavaldav inseneritöö. Püüdes vähendada rinnavalu füüsilise koormuse ajal, on teadlased mõõtnud rindade põrgatamist ja avastanud, et nad liiguvad liblikakujuliselt – Portsmouthi ülikooli teadlased teatavad, et rinnakude liigub 50 protsenti üles-alla, 25 protsenti edasi-tagasi ja 25 protsenti küljelt küljele. See on palju liikumist, mida jooksmise ajal kontrolli all hoida. Ja täiendavad andmed näitavad, et ebapiisav toetus võib teha rohkem kui tekitada veidi ebamugavust – see võib vähendada rinnalihase aktiivsust 55 protsenti, mis võib isegi kaasa aidata lihaste väsimusele. Pole tähtis, millise kiirusega te jooksete – näib, et tempo ei suurenda ega vähenda liikumist – nii et siin on see, mida me kõik peaksime kaaluma…

Kujundus

Jooksurinnahoidjate puhul on ülioluline tugeva mõjuga tugi – selle üle ei vaielda. 'Jooksmise ajal on rindade liikumine teiste spordialadega võrreldes suurem,' selgitab Runderweari tootejuht Laura Kong Brown. 'Ühendkuningriigis on keskmine rinnahoidja suurus 34/36D ja selle suuruse juures kaalub kumbki rind 500 g!' Hästi istuv ja toetav spordirinnahoidja on seega võtmetähtsusega ning jooksurinnahoidjaid on kahte peamist tüüpi, mis sobivad arve: kokkusurumine ja kapseldamine.

'Jooksurinnahoidja on spetsiaalselt loodud suure mõjuga tegevuseks, mille jaoks on vaja täiendavat tuge,' selgitab Kong Brown. Kompressioonrinnahoidjad suruvad rindu vastu rinda, et vähendada liikumist. Kapseldatud rinnahoidjad jagavad iga rinna eraldi tassidesse, nagu tavalised rinnahoidjad, kuid täiendava toega. See juhib liikumist kõigil kolmel kehatasandil (üles ja alla, sisse ja välja ning küljelt küljele).

Teie valitud disain sõltub lõpuks teie isiklikest eelistustest, kuid kapseldatud rinnahoidjad on tavaliselt kõige tugevama toega, kuna need on mõeldud iga rinna eraldamiseks ja toetamiseks.

Mõõtke üles

Õige sobivuse leidmine on oluline, kuid Covidi ajastul on mõõtmine osutunud keeruliseks. 'Vaatamata sellele, et poed on suletud, on endiselt oluline, et naised mõõdaksid oma rinnahoidja suurust vähemalt kord aastas,' ütleb Kong Brown, kes soovitab neid koduseid nippe, et kontrollida, kas olete ostnud õige istuvuse. On lihtne mõista, kui raske võib olla õige jooksurinnahoidja leidmine, seega oleme lisanud käputäie oma lemmikrinnahoidjaid, et aidata teil otsustada.

Rihm: hästi istuv alusrihm peaks istuma sirgjooneliselt risti risti. Peaksite mahtuma kaks sõrme keha ja lindi vahele. Uut spordirinnahoidjat ostes tuleks seda kanda alati kõige lõdvema konksu otsas – lisakonksud on disainifunktsioon, et kui elastsus aja jooksul kulub, saaksid rihma pingutada.

Rihmad: hästiistuvas spordirinnahoidjas tohib anda ainult üks toll, mis tähendab, et õlapiirkonnas mahub kaks sõrme rihma alla.

Tassid: korralikult istuv rinnahoidja kapseldab teie rinnad ideaalselt. See tähendab, et teie rinnad ei tohiks rinnahoidjast välja valguda. Halvasti istuva kupu tunnusteks on ruumi olemasolu tassi ja naha vahel või kortsumine rinnahoidja topsis, mis mõlemad viitavad sellele, et see on liiga suur.

Parim testis

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

Runderweari rinnahoidjast on saanud viimasel ajal jooksjate seas kindel lemmik ja pole raske mõista, miks. Tõepoolest, see on olnud nii klanitud disainiga, et vaevu märkad selle olemasolu. Vormitud tasside ja kapseldatud lõikega hoiab see rindu toetatuna, olenemata teie suurusest, kuna see on saadaval kuni GG tassini. See ei näpi ka abaluude ümber, tänu oma avatud seljale, mitte võidusõitjale. Polsterdatud õlarihmad on läbimõeldud lisa nii väikestele kui ka suurtele suurustele, kuna need ei lase rihmadel ja rihmade reguleeritavatel klambritel kätega sõites sisse süveneda. Veelgi enam, pehme kangas juhib higi eemale nagu ükski teine ​​testitud rinnahoidja – selle valikuga ei koori te maha tilkuvat ja higist numbrit! Runderwear.co.uk

FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS BRA, £34

Kuigi vormitud tassid võivad olla lamedamad, ei sobi need kõigile ja me mõistame, et mõnikord sobib ainult polsterdamata valik. Sisestage Freya Active'i tohutult toetav dünaamiline rinnahoidja, mida hindame jooksmiseks. See toimib, kapseldades rinnad ja kinnitades need oma kohale laia ja tugeva, kuid sama pehme ja mugava aluspaelaga. Istuvus on ideaalne, kaelus on lõigatud vahetult rinna kohal, et hoida kõike stabiilsena. Nelja konksuga kinnitus tagaküljel tähendab, et see rinnahoidja sobib ka pärast mitmekordset kandmist ja pesu. Lisaks meeldib meile J-konksu lisamine võidusõidu- või lahtise seljaga valiku valimiseks. freyalingerie.com

SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN BRA, 46 naela

Shock Absorberi auhinnatud Ultimate Run rinnahoidja on pikka aega olnud naiste valik, kes tegelevad suure mõjuga tegevusega, näiteks jooksmisega, pakkudes ühtviisi rõõmu nii väiksematele kui ka suurematele rindkerega fitnessifännidele. Selle erilisel disainil on tugisüsteem Infinity-8, mis takistab rindade kaheksakujulist liikumist jooksmise ajal, ja Portsmouthi ülikooli testid näitavad, et see vähendab põrget kuni 78 protsenti. Tõepoolest, see on meie raamatutes võitja ainuüksi polsterdatud ja reguleeritavate rihmade poolest! Proovisime polsterdamata versiooni (saadaval kuni G tassini), kuid neile, kes eelistavad vormitud tassi, on saadaval ka polsterdatud variant (49 £; saadaval kuni F tassini). shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, 40 naela

Ülemaailmne jooksubränd Asics ei loo mitte ainult meisterlikult jooksujalatseid ja -rõivaid, vaid uhkeldab ka tugeva mõjuga tugirinnahoidjatega. Erinevalt teistest testitavatest rinnahoidjatest kasutab see rinnahoidja kompressioontehnoloogiat, et ületada rindade põrgatus, mistõttu on see hea valik väiksematele suurustele. Tegelikult oled üllatunud, kui palju tuge võib pakkuda üle õlgade istuv rinnahoidja. Stiil on siin võtmetähtsusega, kuna esiosa kõrgem lõige ja võrkpaneelid tähendavad, et te ei mõtle seda kuumematel päevadel ülaosas kandmise peale. Saate rihmasid kohandada, kuid see ei vasta rinnahoidjate suurusele (saadaval XS kuni XL), seega tasub kaaluda, kas see on teie jaoks oluline. asics.com

MAAREE SOLIDAARSUS, 64

Müts maha Mari Thomase, Maaree asutaja ja kogenud testija ees. Pettunud, et ta ei leidnud kunagi rinnahoidjat, mis suudaks ülespoole hüppamist maha suruda, kujundas ta selle ise. Sisestage rahustavalt tugev rinnahoidja, millel on kaubamärgiga Overband – kumer paneel, mis jookseb üle rindade ülaosa –, mis on reguleeritavate küljerihmade abil kinnitatud väga laia ja toetava aluspaela külge. Kõik see aitab vältida tohutul hulgal rindade liikumist ja hoiab ka meelitava silueti. Rinnahoidja on saadaval suurustes 30C kuni 38G, seda saab kanda nii võidusõidu- kui ka klassikalises stiilis ning see võimaldab teil keskenduda käsil olevale ülesandele, ilma et põrkavad rinnad teid segaks. Tipphinded! maaree.com

Kas otsite rohkem jooksukomplekti? Lugege meie ülevaadet jooksujakkide kohta.