4 parimat nõuannet kodus töötamiseks

Kui olete veetnud suure osa oma tööelust kontorisse või ettevõttesse pendeldes ja kolleegidega suheldes, peab olema väga kummaline kohaneda kodus töötamisega. Enda motiveerimine ja põhiülesannetele keskendumine, selle asemel, et lasta end segada kojutoomisest ja majapidamistöödest, võib olla väljakutse. Kuid on asju, mida saate teha, et kodus töötamisest maksimumi võtta ja olla produktiivne. Küsisime eksperdilt parimaid näpunäiteid.

Üks suurimaid väljakutseid, millega kodutöötajad igapäevaselt silmitsi seisavad, on tasakaalu saavutamine. Rotterdami Erasmuse ülikooli juhtimiskooli (RSM) uute uuringute kohaselt saame aga võtta ennetavaid samme, mis aitavad meil oma aega paremini kontrollida.

Organisatsiooni ja personalijuhtimise osakonna abiprofessori dr Rebecca Hewetti sõnul: 'Kui tahame tegutseda parimal viisil, peavad inimesed olema rahuldatud nende kolm põhilist psühholoogilist vajadust.' Esimene on autonoomia, mis on valiku ja kontrolli tunne selle üle, kuidas te oma päeva möödute. Teine on kompetents, saavutustunne oma igapäevastes tegevustes. Ja kolmas on seotus, sideme tunne oma elus oluliste inimestega.

'Kui meie põhilised psühholoogilised vajadused on rahuldatud, siis me areneme. Oleme oma töös ja koduses elus tõhusamad, oleme tervemad ning ühes eluosas rahuldatud vajadustest saadav kasu võib kanduda üle ka teise osasse. Aga kui neid vajadusi ei rahuldata, on olukord vastupidine.

'Paljude jaoks ähvardab ebakindlus ja kontrolli puudumine meid ümbritsevas maailmas kahjustada seda, kuidas me oma põhivajadusi rahuldame.' Hewett on välja pakkunud neli viisi, kuidas aidata oma tööd kujundada ja võidelda tajutava kontrolli kaotamise vastu. .

Tehke vajaduste audit

Kui tunnete, et asjad on hetkel keerulised, kas saate kindlaks teha, miks? Mis ei pruugi rahuldada teie psühholoogilisi põhivajadusi? Võib-olla saate palju asju tehtud, kuid teil puudub inimlik side (nii et teie vajadus seotuse järele pole rahuldatud). Võib-olla tunnete, et te ei kontrolli teie ümber toimuvaid asju (seega puudub autonoomia). Või võib-olla tunnete, et vaatamata oma parimatele pingutustele on teil raske midagi korda saata (seetõttu on probleemiks teie vajadus kompetentsi järele). Oma pettumuste allika tuvastamine on esimene samm, sest siis teate, millise tühimiku peate täitma.

Looge oma päev

Nii töö- kui ka töövälise aja kujundamiseks on palju võimalusi ning muudatused ei pea olema suured. Kui tunned, et tööpäeva jooksul ei edene, võiks 15-minutise video vaatamiseks või mõne sulle huvitava artikli lugemiseks kuluda, et aidata sinu kompetentsivajadust rahuldada. Või kui võtate aega kolleegiga helistamiseks või videovestluseks mõne tööga mitteseotud tegevuse üle, võib see aidata teil tunda suuremat seotust. Uuringud näitavad, et inimesed teevad tõenäolisemalt oma kodust elu, kui neil on palju tegemist, sest meisterdamine aitab teil asju tõhusamalt teha.

Keskenduge oma saavutustele kogu päeva jooksul

Saate tasa teha masendava tööpäeva, tähistades saavutusi isiklikus elus ja vastupidi. Mõelge oma päevale tervikuna ja tähistage väikseid võite. Kui töö täna nii hästi ei sujunud, keskendu teistele tehtud ülesannetele. See annab teile pädevuse tunde.

Küsi abi

Üks tõhusamaid viise oma päeva edukaks läbimiseks vajalike ressursside hankimiseks on abi palumine. See võib olla teie ülemuse, partneri või muu pere ja sõprade abi. Samuti on inimestel suurem tõenäosus oma kodust elu edukalt kujundada, kui nad tunnevad, et neil on autonoomia.

Teadlased usuvad, et töö ja vaba aeg ei ole eraldiseisvad ning me saame kasutada ühest energiat, et aidata meil teises areneda. Ärge laske tööl olla teie ainus prioriteet. Elu seisneb tasakaalus. Võib tunduda kummaline meie kahe maailma segamine, kuid see on 'uus normaalsus' ja muutus on juba käes.