Las redes sociales nos presionan para lucir bien

A medida que los británicos salen del encierro, se siente una sensación de pánico entre muchos que sienten que necesitan lucir más en forma y tonificados que antes, con Instagram y Facebook nombrados como el principal motivo de ansiedad según la investigación.

Investigación mediante la aplicación de ejercicios en el hogar, Eastnine.fit , ha descubierto que dos tercios (63 por ciento) de los jóvenes de 18 a 24 años admitieron sentirse presionados para hacer más ejercicio durante el encierro. Se culpó a las redes sociales como la razón por la que sintieron esta presión, y el 58 por ciento de este grupo de edad citó a Facebook e Instagram como la causa directa. Esto es el doble de los que tienen el doble de edad: el 30 por ciento de las personas de 35 a 44 años sienten la presión de las redes sociales.

El aumento de peso durante el encierro también fue una motivación clave para el ejercicio, y el 38 por ciento de los jóvenes de 18 a 24 años dijo que esto era un problema para ellos. La presión para verse bien cuando regresan a la oficina también se considera una preocupación, y el 29 por ciento afirma que desea lucir lo mejor posible cuando regrese al trabajo.

Haga que el ejercicio sea divertido

Catriona Forrest, cofundadora de la aplicación de acondicionamiento físico en el hogar Eastnine, dice: 'De todas las cosas por las que nos sentimos presionados durante la pandemia, el ejercicio no debería ser una de ellas. Hacer ejercicio es bueno para su salud mental y su salud física, pero si se está presionando para mantenerse al día con personas influyentes o amigos y familiares, no lo va a disfrutar. Encuentre una forma divertida y segura de hacer ejercicio que se adapte a su vida y a su rutina, y verá resultados '.

Una cuarta parte de los británicos dijeron que les parecía vergonzoso cuando las personas compartían sus entrenamientos en las redes sociales, a pesar de que casi la misma cantidad de personas (22 por ciento) dijeron que habían participado en entrenamientos alojados en las redes sociales a través de Instagram Live. Uno de cada 20 ha visto los entrenamientos pero no se ha unido.

Selfies de ejercicio sudorosos

Es más probable que los hombres publiquen sus selfies sudorosos en las redes sociales y una cuarta parte lo admite, en comparación con el 14 por ciento de las mujeres. Las mujeres también admitieron sentir más presión para hacer ejercicio debido al aumento de peso y al sentirse insalubres durante el encierro, y el 37 por ciento de las mujeres estuvo de acuerdo con esta afirmación, en comparación con el 29 por ciento de los hombres.

Catriona Forrest continúa: “Hacer ejercicio desde casa llegó para quedarse, y solo uno de cada 10 de nosotros se siente cómodo con regresar al gimnasio tan pronto como reabren. Encuentra lo que funciona para ti y te permite crear una rutina, ser parte de algo, completar con porristas que te animen '.