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Las 5 mejores zapatillas de trail running para mujer de 2021
¿Se sale de la pista con regularidad y se adentra en terrenos más complicados para sus carreras? Necesitará el calzado adecuado para el trabajo. Emma Lewis prueba y revisa las mejores zapatillas de trail running para mujer, para ayudarte a empezar con el pie derecho ...
Excelentes vistas, mucha más vegetación, paz y tranquilidad lejos de las calles contaminadas ... hay muchas razones por las que la gente elige dejar atrás las aceras y correr hacia las colinas, o simplemente por un sendero local. De hecho, si corres en casi cualquier lugar que no sea la carretera o la pista de atletismo, podrías llamarte corredor de senderos. ¿Pero has pensado en tus zapatos?
Para obtener la mejor experiencia, un menor riesgo de lesiones y un mayor rendimiento, debería considerar cambiar sus corredores de carretera habituales por sus primos más resistentes: las zapatillas de trail. No, no es solo una estratagema para que agregues a tu colección de zapatillas para correr; este calzado está diseñado para hacer frente a todo, desde chuletas, piedras sueltas y caminos empinados y rocosos hasta pistas resbaladizas, embarradas e irregulares. Siga leyendo para descubrir las mejores zapatillas de trail running para mujer del mercado ...
¿Qué hace que las zapatillas de trail sean diferentes?
Hay más en estos zapatos de lo que parece a primera vista. Agarre, protección, ajuste y estabilidad son los cuatro elementos principales que componen una zapatilla de trail running, según Milly Voice, corredora de senderos y embajadora de Salomon. 'Las zapatillas de trail tienen tacos [agarres] profundos para darte más tracción en terrenos sueltos o barro', dice. Luego, a menudo hay una capa especial debajo de los pies (también conocida como placa de roca) hecha de plástico o fibra de carbono, para disminuir el impacto de rocas afiladas, y también un área de los dedos reforzada.
'También es muy importante que tenga un ajuste cómodo y agradable sobre el pie', dice Voice. 'Esto te ayuda a mantenerte ágil en el camino, mantener la articulación y conseguir esa excelente sensación en el suelo.' Deje un espacio de aproximadamente 1 cm entre los dedos de los pies y el extremo del zapato para ayudarlo a evitar ampollas y uñas negras, y pruebe los zapatos en el tarde a medida que sus pies se hinchan durante el día, lo que ayuda a imitar lo que harán en una carrera. ¿En cuanto a estabilidad? 'No se desanime si las zapatillas de trail running se sienten un poco más pesadas que las zapatillas de carretera', añade Voice. 'Esto se debe a los talones reforzados que los mantienen estables en el suelo y reducen el riesgo de que se vuelque sobre el tobillo'.
Agarre, protección, ajuste y estabilidad son los cuatro elementos principales que componen una zapatilla de trail running.
¿Cuál es la mejor caída del talón para las zapatillas de trail running?
La caída del talón es la diferencia de altura entre la parte trasera y delantera del zapato y tiene que ver con la forma en que el pie golpea el suelo. Muchos corredores habituales golpean el suelo con el talón primero, por lo que deberían tener una caída de talón mayor (más de 6 mm). Los corredores más experimentados, o aquellos que aterrizan más adelante con el pie, pueden preferir una caída más pequeña.
Elegir las zapatillas de trail adecuadas para tus carreras
- ¿Principalmente senderos compactos? Opte por un zapato más flexible y liviano con orejetas más cortas y espaciadas más cerca (2-4 mm).
- ¿Muchas superficies rocosas? Una suela más rígida con más estabilidad, además de placas de roca debajo de los pies, protectores de dedos y parte superior resistente son imprescindibles. Busque suelas de goma 'pegajosas' para facilitar el agarre.
- ¿Charcos y arroyos? Elija zapatos más livianos y bien ventilados en lugar de impermeables para permitir que el agua se drene y ayudar a mantener los pies frescos.
- Terreno muy irregular? Un empeine y una parte superior bien soportados te ayudarán a mantenerte estable y equilibrado.
- ¿Principalmente senderos embarrados? Necesitará tacos profundos (5-7 mm), ampliamente espaciados para evitar que el barro quede atrapado en las huellas.
- ¿Correr largas distancias? Busque una buena estabilidad y mucha amortiguación.
- ¿Una mezcla de asfalto y todoterreno? Las zapatillas híbridas son más suaves y flexibles que las zapatillas de trail, pero tienen un mejor agarre que las zapatillas de carretera.
Las 5 mejores zapatillas de trail running para mujer
Las mejores zapatillas de trail running para principiantes: Salomon Sense Ride 4 (£ 110)
Un zapato un poco más suave que funcionaría bien para los principiantes de trail running, el Sense Ride 4s es más grueso que muchos otros bajo los pies (una altura de talón de 32 mm y un antepié de 24 mm), y tienen una generosa caída del talón de 8 mm. Pesan 250 gy cuentan con una amortiguación Optivibe actualizada para amortiguar la vibración y propulsarte hacia adelante.
La capa Endo Fit sobre su pie proporciona un ajuste seguro, luego hay un exterior SensiFit de malla resistente. La película Profeel debajo ayuda a proteger sus pies de objetos afilados, mientras que las suelas de goma Contragrip con tacos de 4 mm se adaptan bien a todo tipo de superficies. Estos son súper cómodos pero un poco menos favorables que algunos, y los Quicklaces son un poco difíciles de guardar.
Las mejores zapatillas de trail running para mayor agarre: Saucony Women’s Peregrine 11 (£ 115)
Los todoterreno experimentados que quieran un zapato potente que pueda hacer frente a todo, desde rocas hasta barro, deberían probar este. Nacido hace 10 años, ha tenido varios ajustes en el camino y esta versión luce una nueva placa de roca para protección bajo los pies, además de que es más transpirable. La amortiguación PWRRUN es bastante firme y sensible, mientras que la parte superior FORMFIT flexible y duradera acuna su pie cómodamente. Los zapatos tienen una caída mínima de 4 mm pero suelas gruesas (27 mm en la parte posterior y 23 mm en la parte delantera) y pesan 270 g.
Si el agarre es una prioridad, los tacos de goma PWRTRAC de 5 mm ligeramente pegajosos son ideales para terrenos con hierba y barro. Estos tienen una sensación de apoyo, pero son un poco más gruesos y pesados que algunos. Elegiría estos para ayudarme a mantener mi forma en carreras más largas y desafiantes.
Las mejores zapatillas híbridas para correr: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women (£ 125)
Con la caída de 8 mm de estos híbridos, son buenos para la mayoría de los corredores habituales. La profundidad de los tacos de 4 mm es tan profunda como la de muchas zapatillas de trail, pero los tacos son más pequeños, más suaves y más compactos. Esto hace que correr en la carretera o correr en senderos de verano muy compactos también sea cómodo.
Hay una nueva plantilla BOOMERANG, con espuma de larga duración que aprovecha tu energía y la devuelve. Además, hay una entresuela Powerflow + para potenciar esto un poco más. Son livianos, con 220 g, y te sientes muy bien con el suelo ya que estás bastante cerca (cae de un talón de 20 mm a un antepié de 12 mm). No hay mucho soporte para el arco, pero sí una puntera muy espaciosa, lo que ayuda a darles una sensación más minimalista y natural.
Las mejores zapatillas de trail para largas distancias: zapatillas VECTIV de la serie Flight para mujer de The North Face (£ 180)
¡Guau! Realmente puedes sentir la suela curva 'rocker' que forma parte del VECTIV, que también incluye una placa de fibra de carbono de alta tecnología que se coloca debajo de los pies para brindar un mejor retorno de energía, proteger tu pie de objetos afilados y ofrecer soporte lateral. Diseñado para distancias más largas, estos zapatos de 255 g se sienten firmes pero muy bien amortiguados. La parte superior sin costuras, similar a un calcetín, es súper cómoda y ayuda a sellar la suciedad.
Incorpora un panel Matryx de Kevlar y poliamida para potenciar el soporte lateral. Las orejetas de 3,5 mm se adaptan cómodamente a terrenos variados de verano. Una caída del talón de 6 mm (25 mm a 19 mm) debería funcionar para la mayoría de las personas. Como estos se sientan bastante alto del suelo debajo de la mecedora, al principio me sentí un poco tambaleante lateralmente.
Las mejores zapatillas de trail para la velocidad: Hoka One One Zinal (£ 140)
¡Estos zapatos nuevos están hechos para la velocidad! Con solo 200 g (más livianos que los Torrent 2 y Speedgoat 4 de Hoka), mantienen los pies cerca del suelo (talón de 21 mm a un antepié de 17 mm) para un control excelente y tienen una caída de solo 4 mm. Todo esto confirma que estos son los mejores para corredores más experimentados con confianza en la colocación de sus pies y menos necesidad de mucha amortiguación.
La parte superior de malla ligera está hecha de hilo reciclado y la lengüeta reforzada ayudará a mantener la suciedad y los escombros fuera. Litebase Vibram Megagrip (más delgado y liviano, pero con el mismo agarre que de costumbre) y los tacos profundos de 4 mm en las suelas te ayudarán a mantenerte erguido.