Ο εικονικός σας οδηγός εκπαίδευσης

Δεν θέλετε να επιστρέψετε στο γυμναστήριο; Εάν προτιμάτε την ηλεκτρονική εκπαίδευση στο σπίτι, τότε έχουμε συγκεντρώσει 12 από τις πιο γνωστές υπηρεσίες εικονικής εκπαίδευσης. Λέξεις: Σάρα Σέλλενς.

Ενώ τα εικονικά γυμναστήρια παρείχαν μια απαραίτητη εναλλακτική λύση για το πραγματικό κατά τη διάρκεια του lockdown, εξακολουθούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση γύρω από την οικογένεια, την εργασία και άλλες υποχρεώσεις. «Οι συνδρομές εικονικής φυσικής κατάστασης δίνουν στους ανθρώπους ακόμη περισσότερες επιλογές», εξηγεί ο Luke Bullen, Διευθύνων Σύμβουλος στην κορυφαία πλατφόρμα ευεξίας Πάσο γυμναστικής . «Δεν πρόκειται μόνο για συνεδρίες και μαθήματα άσκησης – η υποστήριξη ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων λύσεων διαλογισμού και χαλάρωσης, καθώς και τα ολιστικά προγράμματα ευεξίας αποδεικνύονται επίσης δημοφιλή.» Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, είναι δύσκολο να κάνετε μια επιλογή. Εδώ είναι 20 από τις καλύτερες εικονικές υπηρεσίες που πρέπει να εξετάσετε.

Τηλεόραση Fiit

Με το όνομα «το Netflix της φυσικής κατάστασης», το Fiit παρέχει προπονήσεις σε στυλ κλάσης από παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές, όπως ο διάσημος PT Matt Roberts και ο γιόγκι Cat Meffan. Ως μέλος, θα χρειαστείτε έναν ιμάντα στήθους συμβατός με το Fiit, ο οποίος παρακολουθεί τις μετρήσεις σας και σας τοποθετεί στο leaderboard. Από 10 £ μηνιαίως. fiit.tv

Διμοιρία

Πρωτοπόροι της ποδηλασίας κατ' απαίτηση, το Peloton μπορεί να υπερηφανεύεται για μια εφαρμογή που παρέχει χιλιάδες μαθήματα, όπως τρέξιμο, περπάτημα, προπόνηση ενδυνάμωσης, γιόγκα, διαλογισμό και τις πρόσφατα προστεθείσες προπονήσεις barre. Αν και είναι δωρεάν για τα υπάρχοντα μέλη, δεν χρειάζεται να είστε κάτοχος Peloton Bike για να απολαύσετε την εφαρμογή. 12,99 £ το μήνα. onepeloton.co.uk

Zwift

Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη ακούσει για το Zwift – είναι μια εικονική εφαρμογή εκπαίδευσης που σας δίνει τη δυνατότητα να αγωνίζεστε ενάντια σε πραγματικούς ανταγωνιστές και είναι εξαιρετικά δημοφιλής στους ποδηλάτες. Η επιλογή τρεξίματος είναι απίστευτα προσιτή – για 37,99 £, μπορείτε να αγοράσετε το Zwift Run Pod και να το συγχρονίσετε με τη δωρεάν εφαρμογή για να γίνετε μέλος της κοινότητας τρεξίματος. Zwift.com

Κίνημα για τη Σύγχρονη Ζωή

Εάν ακολουθείτε μαθήματα γιόγκα κατά παραγγελία, μην ψάχνετε άλλο. Όσοι στο Movement for Modern Life έχουν εντοπίσει τους καλύτερους δασκάλους, είτε ψάχνετε για ashtanga, yin, vinyasa, μεταγεννητική ροή ή περισσότερα. Επειδή δεν σας περιορίζει η τοποθεσία, μπορείτε να προμηθευτείτε το στυλ, τη διάθεση, την ένταση και τη διάρκεια της γιόγκα που σας ταιριάζει. Από 10,99 £ το μήνα. moveformodernlife.com

GetMeFit

Το GetMeFit είναι μια πλατφόρμα και κοινότητα εκπαιδευτών γυμναστικής που προσφέρει υποστήριξη σε εκπαιδευτές και PT, βοηθώντας τους να διαχειρίζονται τις κρατήσεις και να χτίζουν τη βάση πελατών τους. Ως συνδρομητής, θα έχετε πρόσβαση σε προπονήσεις που μπορείτε να παρακολουθήσετε μέσω του Zoom ή αυτοπροσώπως. Αναμένετε μερικά από τα αγαπημένα σας μαθήματα γυμναστικής όπως BodyCombat, Pilates και HIIT. 50 p ανά πίστωση, με τα περισσότερα μαθήματα 45 λεπτών να κοστίζουν εννέα μονάδες (4,50 £). getmefit.co

Premium φαγητό

Εάν είστε γυμναστής σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με το Strava - τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αθλητικών συμμετοχών στον κόσμο που χαρτογραφεί τρεξίματα, βόλτες και βόλτες. Η εγγραφή στην έκδοση premium ξεκλειδώνει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη που ενισχύουν τα κίνητρα από τη δωρεάν εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένου ενός εργαλείου σχεδιασμού διαδρομής και χαρακτηριστικών καθορισμού στόχων. 47,99 £ ετήσια συνδρομή. strava.com

The Mills on Demand

Απολαύστε τα αγαπημένα σας μαθήματα γυμναστικής με τον εικονικό κλάδο της παγκόσμιας μάρκας ομαδικών ασκήσεων, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - θα τα βρείτε όλα διαθέσιμα κατ' απαίτηση με αυτήν την εφαρμογή. Ιδανικό για οικογένειες, οι χρήστες έχουν επίσης πρόσβαση στο πρόγραμμα προπόνησης των παιδιών, Born to Move, το οποίο είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. 11,95 £ μηνιαίως. lesmills.com

Beachbody on Demand

Με περισσότερους από 2,4 εκατομμύρια παγκόσμιους χρήστες, το Beachbody on Demand παρέχει στους χρήστες πρόσβαση σε περισσότερα από 1700 δημοφιλή προγράμματα προπόνησης και διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των παγκοσμίως γνωστών προγραμμάτων P90X®, Insanity® και PiYo®. Οδηγείται πολύ στα αποτελέσματα, οπότε περιμένετε να δείτε ορατές αλλαγές εάν τηρείτε το σχέδιο. Από 39 £ beachbodyondemand.com

Πρόκληση F45

Χρειάζεστε μια πρωινή γυμναστική; Το παγκόσμιο franchise λειτουργικής προπόνησης, F45, κυκλοφορεί μια προπόνηση με βάρος σώματος στην εφαρμογή Challenge κάθε μέρα. Θα χρειαστεί να εγγραφείτε στο γυμναστήριο ως μέλος για να αποκτήσετε πρόσβαση στις υπογεγραμμένες συνεδρίες HIIT διάρκειας 45 λεπτών, αλλά τα μη μέλη μπορούν να έχουν πρόσβαση στις συμβουλές και στα άρθρα διατροφής εντός εφαρμογής δωρεάν. F45challenge.com

BarreLIVE

Η πλατφόρμα ζωντανής ροής του Barrecore σάς δίνει άμεση πρόσβαση σε μια μέθοδο με βάση το Λονδίνο που αγαπούν οι Rita Ora, Pippa Middleton και Poppy Delevingne. Υπάρχουν πολλά ζωντανά μαθήματα κάθε μέρα στα οποία μπορείτε να κάνετε κράτηση ή μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε περιεχόμενο κατ' απαίτηση μέσω της ξεχωριστής πλατφόρμας Online προπόνησης κατ' απαίτηση. Πρώτη θέση δωρεάν, μετά 6 £ ανά μάθημα. barrecore.com

FLY LDN Online

Φημισμένο στην πόλη για τις προπονήσεις χαμηλού αντίκτυπου, το Fly Ldn ξεκίνησε μια διαδικτυακή πλατφόρμα ως αποτέλεσμα του lockdown πέρυσι – και είναι μεγάλη επιτυχία! Περιμένετε stripped-back yoga, προετοιμασία για όλο το σώμα, μαθήματα εξισορρόπησης barre και δυναμικό Pilates. 9,99 £ μηνιαίως. flyldn-online.co.uk

Όλοι κατ' απαίτηση

Δημιουργήθηκε από την εταιρεία κέντρων αναψυχής Everyone Active, αυτή η συλλογή εφαρμογών γυμναστικής περιέχει πάνω από 2500 προπονήσεις, καθιστώντας την τη μεγαλύτερη πλατφόρμα κατ' απαίτηση οποιουδήποτε χειριστή γυμναστικής. Περιλαμβάνει περιεχόμενο από την εφαρμογή γυμναστικής με ηχητική εφαρμογή WithU, FLEX by Fitness On Demand και Les Mills On Demand. 9,99 £ μηνιαίως. everyactive.com