Το «Your Best Year Yet» ξεκινά για να ενεργοποιήσει περισσότερες γυναίκες


Εφαρμογή γυμναστικής Το πνεύμα της ξεκίνησε την καμπάνια της, «Your Best Year Yet», για να εμπνεύσει τις γυναίκες να κάνουν αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αδράνειας και αυξανόμενων προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Η ισχυρή διαφημιστική καμπάνια του ThisGirlCan τόνισε τη σημασία της άσκησης για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του lockdown, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι οι συνέπειες της πανδημίας COVID-19 απειλούν να επαναφέρουν το Ηνωμένο Βασίλειο σε έναν τρόπο ζωής της δεκαετίας του 1950. Λιγότερο από το 25 τοις εκατό των γυναικών είναι αρκετά δραστήριες ώστε να αποκομίσουν τα οφέλη για την υγεία (σύμφωνα με το Sport England) και το 72 τοις εκατό των μητέρων περιέγραψαν τον εαυτό τους ως τον «προεπιλεγμένο» γονέα κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου ή ολόκληρου του lockdown (σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Sussex).


Κατά τη διάρκεια αυτής της άνευ προηγουμένου περιόδου όπου η ευημερία των γυναικών τίθεται σε κίνδυνο από την αδράνεια, τη διατροφική παραπληροφόρηση και την αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας, το Her Spirit – μια εφαρμογή δωρεάν λήψης που υποστηρίζεται από το Sport England Lottery Funding – προσφέρει κρίσιμη υποστήριξη για να βοηθήσει τις γυναίκες να κάνουν την πρώτη βήματα για να ξεκινήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Περισσότερο από μια εφαρμογή, το Her Spirit είναι μια παγκόσμια κοινότητα που εμπνέει και υποστηρίζει τις γυναίκες να μεταμορφώσουν τη συναισθηματική, σωματική και διατροφική τους ευεξία.

Ανησυχητικά στατιστικά για την άσκηση

Ως λύση σε αυτά τα ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία, το Her Spirit ξεκίνησε το «Your Best Year Yet», ένα κίνημα που καλεί τις γυναίκες να βάλουν την υγεία τους στην πρώτη γραμμή της ζωής τους και τους παρέχει λύσεις για να το κάνουν. Το «Your Best Year Yet» στοχεύει να ενδυναμώσει και να δώσει τη δυνατότητα στις γυναίκες να κάνουν μικρά αλλά διαχειρίσιμα βήματα που θα οδηγήσουν σε μια καλύτερη, πιο δυνατή και υγιή ζωή για αυτές και την οικογένειά τους. Με την ενθάρρυνση της παγκόσμιας κοινότητας του Her Spirit, οι γυναίκες που δίνουν τη 12μηνη υπόσχεση στον εαυτό τους θα υποστηριχθούν επίσης από επαγγελματίες και εξατομικευμένες. καθοδήγηση, συμβουλές και προγράμματα. Ο συνδυασμός της διαδικτυακής και τοπικής κοινότητας του Her Spirit διασφαλίζει ότι κάθε γυναίκα έχει μια σταθερή πηγή κινήτρων και συντροφικότητας για να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε πρόκληση.

Η συνιδρυτής του Spirit, Holly Woodford, λέει: «Δημιουργήσαμε το Her Spirit για να αμφισβητήσουμε την αποτυχημένη βιομηχανία διατροφής και φυσικής κατάστασης που έχει αφήσει τις γυναίκες αποθαρρυνμένες από μη ρεαλιστικά ή μη βιώσιμα προγράμματα. Το Πνεύμα της έχει σημαντικό ρόλο να παίξει καθώς πλοηγούμαστε στον αντίκτυπο της πανδημίας. Δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες να βάζουν την υγεία τους πρώτη, προσφέροντας επαγγελματική εξατομικευμένη καθοδήγηση, λογικά σχέδια εκπαίδευσης και συμβουλές ειδικών σε μια υποστηρικτική κοινότητα».

Λάβετε μέτρα τώρα

Το «Your Best Year Yet» έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τις γυναίκες να αναλάβουν δράση, αξιοποιώντας τη συλλογική δύναμη πραγματικών γυναικών για να βοηθήσουν η μια την άλλη να κάνουν μικρά βήματα προς την ανακάλυψη τι τις κάνει ευτυχισμένες και υγιείς, ειδικά σε τέτοιες αβέβαιες στιγμές.


Ο ειδικός σε θέματα φυσικής δραστηριότητας Greg Whyte OBE, ο οποίος συμμετέχει στο Her Spirit Advisory Board, λέει: «Αυτό που ξεχωρίζει το Her Spirit είναι η παγκόσμια κοινότητα και η λύση από άκρο σε άκρο για κάθε γυναίκα, που υποστηρίζει συνεχώς τον χρήστη μέχρι τον τελικό του στόχο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την επίτευξη ενός σωματικού ή πνευματικού στόχου είναι να κάνετε κάτι που σας αρέσει και όχι αυτό που νομίζετε ή κάποιος πιστεύει ότι πρέπει να κάνετε. Το Her Spirit απευθύνεται σε κάθε μέλος με έναν εντελώς μοναδικό τρόπο, έτσι ώστε το πρόγραμμα, οι συμβουλές και το σχέδιό τους να είναι κάτι προκλητικό αλλά διασκεδαστικό από την αρχή μέχρι το τέλος. Τώρα περισσότερο από ποτέ είναι η ώρα να στηρίξουμε κάθε γυναίκα και να τη βάλουμε στην καρδιά της ανάκαμψης του COVID19.»

Ο αντίκτυπος του lockdown

Η φιλανθρωπική οργάνωση Women in Sport ερεύνησε πρόσφατα πώς η συμμετοχή των γυναικών είχε επηρεαστεί από το lockdown, με τα αποτελέσματα να δείχνουν τις γυναίκες να επηρεάζονται δυσανάλογα από το lockdown, λόγω της ταχυδακτυλουργικής ζωής στο σπίτι και του σχολείου. Τονίζοντας επίσης τις γυναίκες άνω των 70 ετών που υποφέρουν περισσότερο από την απομόνωση.

Η Stephanie Hilborne, η οποία είναι Διευθύνουσα Σύμβουλος των Γυναικών στον Αθλητισμό και στο Συμβουλευτικό Συμβούλιο του Her Spirit, λέει: «Οι γυναίκες στον αθλητισμό πιστεύουν ότι κανείς δεν πρέπει να αποκλειστεί από τη χαρά του αθλητισμού και της δραστηριότητας. Για πάρα πολύ καιρό οι γυναίκες φέρουν ένα δυσανάλογο βάρος ευθύνης στο σπίτι και σπάνια ένιωθαν ικανές να δώσουν προτεραιότητα στον χρόνο για τον εαυτό τους. Πιστεύουμε ότι το Πνεύμα της είναι ένα υπέροχο αντίδοτο σε αυτό το άρρωστο στην κοινωνία, ένας εμπνευσμένος τρόπος για τις γυναίκες να σπάσουν το καλούπι και να βρουν το δρόμο τους προς την απόλαυση της άσκησης».

Οι Women in Sport υπογράμμισαν επίσης ότι καθώς αίρεται το lockdown οι γυναίκες θέλουν να γίνουν πιο δραστήριες, με το 61 τοις εκατό που ρωτήθηκε στην έρευνα να λέει ότι θέλουν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για να παραμείνουν ενεργές. Για εκείνες τις γυναίκες που βρήκαν το Her Spirit κατά τη διάρκεια της περιόδου καραντίνας στο Ηνωμένο Βασίλειο, είχε θετικό αντίκτυπο.


«Δεν είδα κανέναν κατά τη διάρκεια του lockdown, αλλά το να είμαι μέρος του Her Spirit σήμαινε ότι δεν ένιωσα ποτέ μόνη», λέει το μέλος του Her Spirit, η Βίκυ.

«Περπάτησα κάθε μέρα για 14 εβδομάδες και την τελευταία μέρα της πρόκλησης μου, περπάτησα όλη την απόσταση του Μαραθωνίου του Λονδίνου και σε αυτές τις μεγάλες 8 ώρες και 48 λεπτά, έλαβα συνεχή υποστήριξη και ενθάρρυνση από την ομάδα και την κοινότητα του Her Spirit. Θα τα είχα παρατήσει στο μίλι 21, αν δεν ήταν αυτοί».

Τι προσφέρεται

γυναίκες που τρέχουν

Η πλατφόρμα Her Spirit παρέχει στις γυναίκες:

  • Ζωντανή ροή καθημερινά μαθήματα γυμναστικής, πιο δυνατά και πιο ευέλικτα. Αυτές περιλαμβάνουν συνεδρίες HIIT, γιόγκα, core, αερόμπικ, προπόνηση ενδυνάμωσης, ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους και κινητικότητα χαμηλής πρόσκρουσης.
  • Συνεδρίες διαλογισμού κατ' απαίτηση για να ηρεμήσετε το μυαλό σας που ξεκινούν από πέντε λεπτά σε διάρκεια.
  • Υγιεινές επιλογές πρωινού, μεσημεριανού και βραδινού που φτιάχνονται γρήγορα και εύκολα και ενημερώνονται κάθε εβδομάδα.
  • Καθημερινά ενθαρρυντικά μηνύματα που βοηθούν τις γυναίκες με τους επερχόμενους στόχους τους και παρέχουν επαγγελματικές συμβουλές σε σωματικούς, ψυχικούς και διατροφικούς τομείς.
  • Εβδομαδιαίες προκλήσεις της κοινότητας Mind, Body and Fuel που συμβάλλουν στην οικοδόμηση φυσικής κατάστασης και αυτοπεποίθησης για εκδηλώσεις μαζικής συμμετοχής Her Spirit.
  • Το Spirit Podcast της παρουσιαζόταν από την παρουσιάστρια του BBC Breakfast Louise Minchin και την παρουσιάστρια του BBC Triathlon Annie Emmerson. Οι καλεσμένες είναι όλες εκπληκτικές γυναίκες στον κόσμο του αθλητισμού και των επιχειρήσεων και περιλαμβάνουν: Η Mel C, η Joanna Rowsel-Shand και η Dame Kelly Holmes.

Το Her Spirit μπορεί να μεταφορτωθεί σε όλα τα smartphone από τα Apple ή Google Play Stores, τα μαθήματα τους μπορούν να μεταδοθούν σε ροή σε όλους τους φορητούς υπολογιστές, τα tablet ή τους υπολογιστές. Κάθε χρήστης θα έχει δωρεάν πρόσβαση 30 ημερών στην premium συνδρομή του πριν αποφασίσει να συνεχίσει με Premium Συνδρομή με 4,99 £ το μήνα ή 49,99 £ ετησίως. Οι χρήστες μπορούν να διαγραφούν ανά πάσα στιγμή.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το Ο ιστότοπος Her Spirit .