Οι καλύτερες τοποθεσίες γυμναστικής στο ΗΒ

Δεν θέλετε να επιστρέψετε στο γυμναστήριο; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διορθώσετε την άσκησή σας σε εξωτερικούς χώρους. Η Eve Boggenpoel έχει μια συλλογή από τις καλύτερες τοποθεσίες στη Βρετανία για περπάτημα, ποδήλατο, πεζοπορία και γενικά να γυμναστείτε.

Με τις δημοφιλείς παραλίες και τα σημεία ομορφιάς να έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, πώς μπορείτε να πετύχετε την άθλησή σας στην ύπαιθρο και να εξακολουθήσετε να είστε ασφαλείς για τον Covid; Ανακαλύψαμε οκτώ από τις καλύτερες απομακρυσμένες τοποθεσίες στο Ηνωμένο Βασίλειο για κοινωνικά αποστασιοποιημένες υπαίθριες ασκήσεις για να σας βοηθήσουμε να αλλάξετε τα πράγματα χωρίς να υποκύψετε στον ιό. Είτε θέλετε να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι ορεινής ποδηλασίας σε ολυμπιακό επίπεδο στο Essex, να τρέξετε πάνω από αμμόλοφους στη Βόρεια Κορνουάλη ή να κολυμπήσετε άγρια ​​στο Yorkshire Dales, έχουμε κάνει τη σκληρή δουλειά να βρούμε την τέλεια υπαίθρια απόδραση γυμναστικής.

1. Hadleigh Park, Essex

Φτάνοντας εκεί: Η πρόσβαση γίνεται μέσω ενός οικιστικού δρόμου έξω από τον Α13. Απέχει 40 λεπτά με το τρένο από το Λονδίνο και ο πλησιέστερος σταθμός απέχει 2,5 μίλια.

Εγκαταστάσεις: Μεγάλος χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων, τουαλέτες, κατάστημα ποδηλάτων, προπονητικό κέντρο και καφετέρια.

Τι να περιμένεις: Κυλιόμενοι λόφοι και απέραντη θέα στις εκβολές του ποταμού στον χώρο του Ολυμπιακού δρόμου ποδηλασίας βουνού 2012. Υπάρχει ένας τομέας δεξιοτήτων όπου μπορείτε να εξασκηθείτε σε διαφορετικές τεχνικές και μια πίστα αντλίας όπου μπορείτε να μάθετε να δημιουργείτε ταχύτητα χωρίς να κάνετε πετάλι. Τα μονοπάτια περιλαμβάνουν πράσινο για αρχάριους. μπλε για το μεσαίο και κόκκινο για τους πολύ έμπειρους, με 1,7km αναβάσεις, δραματικές πτώσεις βράχου, σφιχτές ανατροπές, snaking αναρριχήσεις και gap jumps.

Το καλύτερο για: Ποδηλάτες εκτός δρόμου όλων των επιπέδων. Ενοικίαση ποδηλάτων/μαθήματα διαθέσιμα στο hadleighparkcycles.co.uk.

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Κατεβάστε την εφαρμογή στάθμευσης αυτοκινήτων MiPermit για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή. Υπάρχει σύστημα ουράς στο καφέ και στο υπαίθριο καθιστικό, ενώ το μπλοκ της τουαλέτας καθαρίζεται δύο φορές την ημέρα.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; hadleigh-park.co.uk

2. How Stean Gorge, Yorkshire Dales

Φτάνοντας εκεί: Επτά μίλια από τη γέφυρα Pateley. Ο πλησιέστερος σιδηροδρομικός σταθμός απέχει 23 μίλια, αλλά μπορείτε να νοικιάσετε ένα μίνι λεωφορείο από το κέντρο.

Εγκαταστάσεις: Τουαλέτες, ντους, χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων και ένα πρόβολο καφέ με γυάλινο δάπεδο πάνω από το φαράγγι.

Τι να περιμένεις: Μια περιπέτεια μισής ημέρας για περπάτημα στο φαράγγι, με έναν απόβατα 45 ποδιών σε ένα δασώδες φαράγγι από ασβεστόλιθο. Στη συνέχεια, κολυμπήστε, κολυμπήστε, κατεβείτε στις πλαγιές των βράχων και σκαρφαλώστε πάνω από ογκόλιθους καθώς διασχίζετε το ποτάμι με έναν ειδικό οδηγό. Παρέχονται φόρμες canyoneering, κάλτσες νεοπρενίου, γάντια και λουριά.

Το καλύτερο για: Νερό μωρά και λάτρεις της αδρεναλίνης, αν και οι συνεδρίες είναι προσαρμοσμένες στην ομάδα.

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Οι στολές, τα καραμπίνερ και τα σχοινιά καθαρίζονται πριν από τη χρήση. Οι ιδιωτικές κρατήσεις (έως οκτώ άτομα) περιλαμβάνουν τη δική σας τουαλέτα και ντους, καθαρισμό και ψεκασμό ομίχλης για τον καθαρισμό του αέρα. Οι μικτές ομάδες έχουν επιπλέον μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης.

Μάθετε περισσότερα: Από 60 £ ανά άτομο. howstean.co.uk

3. Παραλίες Holywell και Crantock, ακτή της Βόρειας Κορνουάλης

Φτάνοντας εκεί: Η πρόσβαση γίνεται μέσω ανώνυμων δρόμων έξω από το A3075. Ο σταθμός Newquay απέχει 3,5 μίλια και τα λεωφορεία Western Greyhound 585 και 587 περνούν κοντά.

Εγκαταστάσεις: Χώροι στάθμευσης και στις δύο παραλίες. τουαλέτες, ποτά, σάντουιτς και κέικ από ένα ιδιόρρυθμο φορτηγό στο Crantock.

Τι να περιμένεις: Εκτεθειμένα βραχώδη ακρωτήρια, τεράστιες εκτάσεις άμμου, πανύψηλοι αμμόλοφοι και ένας κρυμμένος όρμος. Το National Trust έχει πεζοπορίες από ένα έως έξι μίλια μέσω ανοιχτών λιβαδιών, πάνω από αμμόλοφους και κατά μήκος των άκρων των βράχων, ενώνοντας κατά καιρούς το South West Coast Path ή μπορείτε να κατεβάσετε έναν χάρτη λειτουργικού συστήματος και να δημιουργήσετε τις δικές σας διαδρομές σε κοινό έδαφος.

Το καλύτερο για: Πεζοπορία, τρέξιμο μονοπατιών, σέρφινγκ, SUP (διαθέσιμες για ενοικίαση σανίδες) και άγρια ​​κολύμβηση.

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Πάρτε απολυμαντικό ή γάντια για τα μηχανήματα στάθμευσης αυτοκινήτων ή πληρώστε τηλεφωνικά. Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται για τη χρήση της τουαλέτας.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; Nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Γλασκώβη

Φτάνοντας εκεί: Με ποδήλατο, από τους Βοτανικούς Κήπους της Γλασκώβης, κατευθυνθείτε μακριά από την πόλη στο Great Western Road και μετά στρίψτε δεξιά στην Cleveden Road, όπου ξεκινά η κυκλική ποδηλατική διαδρομή (βλ. παρακάτω). Με τρένο, ο σταθμός Jordan Road βρίσκεται στο Cleveden Road.

Εγκαταστάσεις: Το Mugdock Country Park διαθέτει κέντρο επισκεπτών, κατάστημα, τουαλέτες και καφέ.

Τι να περιμένεις: Αυτή η διαδρομή των 17 μιλίων είναι κυρίως σε ήσυχους δρόμους, με μερικές καλές αναβάσεις (1.148 πόδια συνολικά), αν και μπορείτε να την επεκτείνετε μέχρι το Strathblane και πίσω. Η Κάμπσι Γκλεν και ο Μπεν Λόμοντ φαίνονται σε μια καθαρή μέρα και μπορείτε να κάνετε μια βουτιά στη λίμνη στην κορυφή του λόφου.

Το καλύτερο για: Ποδηλάτες δρόμου και ανθεκτικοί άγριοι κολυμβητές!

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Μόνο δύο άτομα/δύο νοικοκυριά επιτρέπονται στο κατάστημα, στην καφετέρια και στις τουαλέτες. Στις τουαλέτες παρέχεται τζελ χεριών.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; πρόσβαση στη διαδρομή στο https://ridewithgps.com/routes/33564245 , ευγενική προσφορά του scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Φτάνοντας εκεί : Ξεκινήστε από το Heatherdene, στο A6013. Ο σιδηροδρομικός σταθμός Bamford είναι 3,5 μίλια μακριά και υπάρχει υπηρεσία λεωφορείου από εκεί.

Εγκαταστάσεις: Χώρος στάθμευσης στο Heatherdene

Τι να περιμένεις: Ο περίπατος μήκους 55 μιλίων ακολουθεί αστικά, αγροτικά και παραποτάμια μονοπάτια από το Derby μέχρι τον ποταμό Trent. Περιλαμβάνει ένα κανάλι, παλιές σιδηροδρομικές γραμμές, δεξαμενές, ένα λατομείο, ορυχεία, ανοιχτή ύπαιθρο (ορισμένα μέσα στο Εθνικό Πάρκο Peak District) και ιστορικές τοποθεσίες.

Το καλύτερο για: Πεζοπόροι με ενδιαφέρον για την τοπική ιστορία. Μπορείτε επίσης να κάνετε ποδήλατο ή ιππασία σε μικρά τμήματα του μονοπατιού ή με κανό από το Darley Abbey στο Derby.

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Πάρτε γάντια ή απολυμαντικό χεριών καθώς ο χώρος στάθμευσης είναι μόνο μετρητά.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. Ashdown Forest, Sussex

Φτάνοντας εκεί: Κοντινοί σιδηροδρομικοί σταθμοί είναι το Sheffield Park και το Horsted Keynes. Το Forest Center βρίσκεται στην οδό Coleman’s Hatch.

Εγκαταστάσεις: Υπάρχουν 40 δωρεάν χώροι στάθμευσης στο δάσος και πολλά μέρη για φαγητό, όπως καφετέριες, ξενοδοχεία, παμπ και ένα κέντρο κήπου.

Τι να περιμένεις: Αυτή η περιοχή εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς είναι ένας από τους μεγαλύτερους χώρους δημόσιας πρόσβασης στη Νοτιοανατολική πλευρά. Εδώ θα βρείτε ήρεμα δάση, 10 τετραγωνικά μέτρα ερείκης, ελάφια αγρανάπαυσης, ορμητικά ρέματα βαθιάς όψης και ευρεία θέα προς το North και το South Downs. Μπορεί ακόμη και να εντοπίσετε τη γέφυρα όπου ο Γουίνι το Αρκουδάκι έπαιζε μπαστούνια του Πουχ…

Το καλύτερο για: Χαρτογραφημένες διαδρομές έως και 14,5 μιλίων, τρέξιμο σε μονοπάτια, ιππασία και άσκηση σε φυσικό περιβάλλον.

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Εάν τα μονοπάτια είναι πολυσύχναστα, σας ζητείται να διατηρήσετε απόσταση και να είστε σεβαστές. Μπορείτε επίσης να περιπλανηθείτε κατά βούληση στους κοινόχρηστους χώρους.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, Ουαλία

Φτάνοντας εκεί: Τρένα από το Κάρντιφ, το Σουόνσι και το Σρούσμπερι. Η National Express και η Megabus θα μεταφέρουν ποδήλατα εάν είναι συσκευασμένα. Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, είναι εύκολα προσβάσιμο από τους M4, M50 και A40.

Εγκαταστάσεις: Υπάρχει μεγάλος χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων, τουαλέτες και καφέ στο Visitor Center (κοντά στο χωριό Libanus, 9 χλμ νότια του Brecon).

Τι να περιμένεις: Αυτό το Παγκόσμιο Γεωπάρκο της Unesco έχει τα ψηλότερα βουνά στη νότια Βρετανία. Στα 520 τ.μ., το έδαφος ποικίλλει από κόκκινες κορυφές ψαμμίτη έως καταπράσινη ύπαιθρο, με κυματιστό χορτώδη βαλτότοπο, βάρκες με ρείκια, δεξαμενές, καταρράκτες που πέφτουν σαγόνι, ασβεστολιθικούς βράχους και δασώδη φαράγγια.

Το καλύτερο για: Τα παντα! Περπάτημα σε λόφο, τρέξιμο με πτώση, ποδηλασία, αναρρίχηση σε βράχο, πεζοπορία, κανό (δοκιμάστε το Brecon Water Trail), ιστιοπλοΐα, ιστιοσανίδα, καγιάκ, SUP, ράφτινγκ στα λευκά νερά, άγρια ​​κολύμβηση, σπηλιές, ιππασία, ακόμη και κολύμβηση με αναπνευστήρα!

Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Σας ζητείται να αποφύγετε να αγγίζετε πύλες και στυλ με γυμνά χέρια. Βρείτε ενημερωμένες πληροφορίες για τον Covid στο beacons-npa.gov.uk.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερη πρόσβαση; breconbeacons.org

8. The Ridgeway National Trail, Chilterns

Φτάνοντας εκεί: Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν από το Avebury Stone Circle, 6 μίλια δυτικά του Marlborough στο A4361. Ο πλησιέστερος σταθμός είναι ο Pewsey, 10 μίλια μακριά, και τα λεωφορεία περιλαμβάνουν τα 42 και 49. Η επίσημη εκκίνηση, το Overton Hill, απέχει 35 λεπτά με τα πόδια από το Avebury.

Εγκαταστάσεις: Ο χώρος στάθμευσης Overton Hill έχει χρονικό όριο δύο ωρών. Υπάρχει χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων, εστιατόριο και τουαλέτες στο Avebury (είσοδος 5 £, βλ Nationaltrust.org ).
Τι να περιμένεις: Αυτή η διαδρομή μήκους 87 μιλίων είναι το αρχαιότερο μονοπάτι της Αγγλίας και διέρχεται από δύο περιοχές εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης των Chilterns. Ανοιχτοί κατηφορικοί και κυλιόμενοι λόφοι δίνουν τη θέση τους σε δασικές εκτάσεις και απόμερες κοιλάδες και στις όχθες του Τάμεση, με την περιστασιακά διασυνδεδεμένη πόλη ή χωριό. Αναζητήστε ενδιαφέροντα αρχαιολογικά μνημεία και λευκά άλογα κομμένα στην κιμωλία.
Το καλύτερο για: Κάντε πεζοπορία ή τρέξτε το μήκος που έχει σηματοδοτηθεί με ολονύχτια ενδιάμεσες στάσεις ή κάντε το σε μικρές κυκλικές διαδρομές. Μπορείτε επίσης να κάνετε ποδήλατο ή ιππασία σε ορισμένες ενότητες (δείτε τον ιστότοπο παρακάτω).
Μείνετε ασφαλείς έναντι του Covid: Συγκεκριμένες συμβουλές διατίθενται στον παρακάτω ιστότοπο, αλλά σας συνιστούμε να έχετε μαζί σας απολυμαντικό και να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μόλις φτάσετε σε εσωτερικό χώρο.

Μάθετε περισσότερα: Ελεύθερος; Nationaltrail.co.uk