«Ο δάσκαλός μου της γιόγκα είπε ότι θα καταλήξω να διδάσκω»


Η Hannah Glancy είναι η ιδρύτρια του Σωστή Northern Yoga , ένα στούντιο γιόγκα με έδρα τη Βόρεια Αγγλία που προσφέρει διασκεδαστικά, φιλικά και ανοιχτά μαθήματα και εργαστήρια. Τα μαθήματα είναι επίσης διαθέσιμο στο διαδίκτυο . Μιλήσαμε στη Hannah για το πώς έγινε δασκάλα γιόγκα και γιατί είναι τόσο υπέρμαχος της γιόγκα…

Αρχικά πείτε μας λίγα λόγια για το ιστορικό σας στο fitness. Κάνατε άλλα είδη γυμναστικής πριν ασχοληθείτε με τη γιόγκα; Πόσο σε φόρμα ήσασταν πριν ξεκινήσετε τη γιόγκα;


Περιέργως, ήμουν στο χαμηλότερο επίπεδο PE στο σχολείο. Ήταν ένα από αυτά όπου ο δάσκαλος προσποιείται ότι δεν υπάρχει κάτω σετ, αλλά ούτε ένα από τα πιο αθλητικά παιδιά ήταν εκεί μέσα. Πραγματικά, λοιπόν, δεν ήμουν πολύ σπορ, ούτε γυμναστική ούτε καν σε φόρμα. Μου άρεσε να τρέχω. Η μαμά μου με έβαζε να κάνω νωρίς το πρωί μαζί της μερικές φορές. Κυρίως όμως ήμουν καναπές.

Τι σε έκανε να αποφασίσεις να ξεκινήσεις να κάνεις γιόγκα;

Ξεκίνησα τη γιόγκα στα 18 μου επειδή ήμουν ακατάλληλη και ανήσυχη και ήθελα να δω αν η γιόγκα ήταν το πράγμα μου. Προφανώς, ήταν. Ήμουν καλός σε αυτό. Ήμουν από τη φύση μου ευέλικτη λόγω έλλειψης δραστηριότητας και ατρόμητη λόγω ηλικίας!

Εκείνη την εποχή αποφάσισα ότι ήθελα να γίνω νοσοκόμα στη RAF. Άρχισα λοιπόν να προπονούμαι και σε γυμναστήριο. Ήταν μια μεγάλη ανατροπή από την έλλειψη φυσικής κατάστασης στο να πιέζω τον εαυτό μου σκληρά ανάμεσα στις βάρδιες φροντίδας. Χρειαζόμουν τη γιόγκα για να αντισταθμίσω.

Άρχισα να ψάχνω για ένα μάθημα γιόγκα που να ήταν λιγότερο βασισμένο στη φυσική κατάσταση και πιο πραγματική γιόγκα. Βρήκα ένα μάθημα σε έναν τοπικό τοίχο αναρρίχησης και γεια σου presto. Η πνευματικότητα συναντά το τέντωμα.


Πόσο καιρό το κάνατε πριν αποφασίσετε να γίνετε δάσκαλος;

Ποτέ δεν αποφάσισα συνειδητά να γίνω δάσκαλος. Στο πανεπιστήμιο σπούδασα δημιουργική γραφή και αγγλική φιλολογία με σκοπό να δημοσιεύσω περισσότερα διηγήματα και να γίνω δάσκαλος. Στη συνέχεια έκανα κάποια ενημέρωση σε σχολεία γύρω από την τριτοβάθμια εκπαίδευση και το Μεταπτυχιακό μου Πιστοποιητικό στην Εκπαίδευση.

Ο κόσμος της διδασκαλίας είναι γεμάτος με άγχος και αυτό μπορεί εύκολα να σε εκμεταλλευτεί ως ασκούμενος. Έκλεισα εισιτήρια για την Ινδία από μια ιδιοτροπία μετά από πολύ κακές εβδομάδες. Δεν είχα ταξιδέψει ποτέ, τόσο τρομοκρατήθηκα. Ο δάσκαλός μου γιόγκα (από πέντε χρόνια μέχρι τότε) μου είπε να σκεφτώ να κάνω μια εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα ως έναν τρόπο να γεμίσω λίγο χρόνο και να χαλαρώσω στα ταξίδια. Ετσι έκανα.

Χάνα Γκλάνσι

Τι σε έκανε να αποφασίσεις να γίνεις δασκάλα γιόγκα;

Μεθυσμένα προσφέρεται να διδάξει κάποιον! Μετά την εκπαίδευσή μου, έζησα στην Agonda δίπλα στην παραλία. Ήταν ευδαιμονία. Έκανα μερικούς Νεπάλ φίλους που είχαν ένα μπαρ και αντάλλαξαν δουλειά με φαγητό και μπύρα!


Ένα βράδυ, ενώ βοηθούσα, μίλησα σε ένα ζευγάρι για τη γιόγκα. Ήθελαν να το δοκιμάσουν αλλά δεν ήταν σίγουροι από πού να ξεκινήσουν. Η Agonda είναι μια έκταση 2 χιλιομέτρων με παραλιακές καλύβες, εστιατόρια και σχολές γιόγκα, οπότε είπα να διαλέξετε. Ήταν ακόμη διστακτικοί. Έχω μια πολύ κακή συνήθεια να προσφέρω πράγματα, οπότε πριν το καταλάβω τους προσκαλούσα στην πρακτική μου στις 7 το πρωί στην παραλία (φιλόδοξη λαμβάνοντας υπόψη πόσες μπύρες πήγαμε να πιούμε).

Προς έκπληξή μου, εμφανίστηκαν. Άνοιξα την καλύβα μου και κατέβηκα περίπου εκατό μέτρα και κάπως έτσι πήγαινα μαζί της. Ποτέ δεν πήρα χρήματα – ήταν να πειραματιστώ και να δω τι θα συμβεί. Φαίνεται ότι ήμουν αρκετά καλός σε αυτό.

Ο δάσκαλός μου από τη σχολή γιόγκα, Jaggi, είπε ότι θα καταλήξω να διδάσκω. Τον μάλωνα λέγοντας ότι δεν θα το έκανα ποτέ. Εκανα λάθος.

Πόσο καιρό σου πήρε για να προπονηθείς;

Η αρχική μου προπόνηση ήταν 200 ώρες, μετά συνέχισα για άλλες 300 ώρες στο Νεπάλ και δεν έχω σταματήσει από τότε. Νομίζω ότι η διδασκαλία είναι να επαναξιολογείς συνεχώς τις δεξιότητές σου, να στοχάζεσαι και να βελτιώνεσαι. Η πρακτική μου έχει αλλάξει μαζικά τα τελευταία επτά χρόνια. Η προπόνηση δεν σταματά ποτέ.

Ασκείτε μια συγκεκριμένη μορφή γιόγκα ή κάνετε πολλά διαφορετικά είδη και τα συνδυάζετε στα μαθήματά σας;

Η Χάθα ήταν πάντα η πρώτη μου αγάπη. Προσφέρει δομή και εστιάζει στην αναπνοή και σας δίνει χρόνο να εξερευνήσετε τις στάσεις. Υποθέτω ότι αυτό που διδάσκω τώρα είναι η Hatha με μια κάπως πιο ενσωματωμένη και εξατομικευμένη αίσθηση. Πιθανότατα απέχει πολύ από αυτό που έμοιαζαν τα αρχικά μου μαθήματα, αλλά πιο συνεπές με αυτό που πιστεύω ότι μπορεί να κάνει η γιόγκα τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα.

Χάνα Γκλάνσι

Πότε δημιουργήσατε την Proper Northern Yoga και τι σας ενέπνευσε να το κάνετε;

Λοιπόν, το όνομα προήλθε από μια ομάδα Λονδρέζων που δίδαξα στη Γκόα. Μου είπαν ότι ήμουν «σωστός βόρειος». Το να είμαι από το Lancashire και να μετακομίζω στην Cumbria μου έδωσε μια ενδιαφέρουσα διάλεκτο υποθέτω. Ήταν σαν στιγμιαίο μάρκετινγκ. Έγινα αυτή η σωστή βόρεια κυρία με τατουάζ στην παραλία!

Όταν επέστρεψα στο Kendal, έτρεξα μαζί του. Νομίζω ότι αντιπροσωπεύει εμένα και το απλό ύφος που μιλάω. Τώρα έχουμε δασκάλους από όλη τη χώρα, οπότε έχει μεταμορφωθεί λίγο σε PNY.

Για μένα, το PNY θα είναι πάντα ένα είδος γήινης, προσγειωμένης και αγαπημένης κοινότητας. Έχουμε φτιάξει κάτι που αγκαλιάζει όλες τις ηλικίες, τις ικανότητες και δεν ακολουθεί τη φόρμα. Είναι αρκετά ιδιαίτερο.

Τι είδους άτομα παρακολουθούν συνήθως τα μαθήματά σας;

Έχω διδάξει στην πρωτοβάθμια ηλικία μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '70. Αρσενικό και θηλυκό. Κυρίως όμως έχουμε ανθρώπους που αναζητούν ένα κομμάτι κανονικότητας στον κόσμο της γιόγκα. Δεν είμαστε φανταχτεροί. Είμαστε προσγειωμένοι.

Τι αγαπάτε περισσότερο στη γιόγκα;

Μου αρέσει η έρευνα για τις συνήθειές σου. Αναβοσβήνει πράγματα που ίσως δεν θέλετε να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας, αλλά όταν το κάνετε καταλαβαίνετε το περιβάλλον σας και πώς αντιδράτε πολύ περισσότερο.

Πώς η γιόγκα έκανε τη διαφορά στη ζωή σας;

Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα είναι η ικανότητά μου να ρυθμίζω. Είμαι ζεστό κεφάλι και μπορώ να ανταποκριθώ πολύ άσχημα στο άγχος. Πριν από αρκετά χρόνια διαγνώστηκα με Σκλήρυνση κατά πλάκας που είναι μια ασθένεια απόκρισης στο στρες. Η γιόγκα με βοήθησε να ρυθμίσω τις αποκρίσεις μου για να ανταποκριθώ καλύτερα στα στρες και να αγγίξω το ξύλο, δεν είχα υποτροπή. Διανοητικά έχω κάνει πράγματα που δεν πίστευα ποτέ δυνατά και φοβάμαι λιγότερο τη ζωή! Όλα αυτά τα αποδίδω στη γιόγκα.

Πόσο αυστηρή είσαι στη δίαιτα και τη διατροφή;

Καθόλου. Νομίζω ότι είναι μια πραγματικά ανθυγιεινή νοοτροπία να είσαι «αυστηρός» με το φαγητό. Μάλλον ανεβάζω το επίπεδο των γευμάτων μου όπου είναι δυνατόν. Για παράδειγμα για πρωινό μπορεί να φτιάξω χυλό, για να το φτιάξω με νερό, να προσθέσω βατόμουρα και κανέλα και να φτιάξω ένα πράσινο smoothie για να μπει στο πλάι.

Αυτή τη στιγμή μελετώ το μάθημα διατροφής ακριβείας. Το παν είναι να φροντίζουμε να τροφοδοτούμε τον εαυτό μας σωστά για να κάνουμε απίστευτα πράγματα και να μάθουμε να αγαπάμε μια ποικιλία φαγητών αντί να περιορίζουμε τον τρόπο και το τι τρώμε.

Κάνεις άλλες μορφές γυμναστικής εκτός από τη γιόγκα;

Τρέξιμο στους καταρράκτες, κολύμπι σε κρύο νερό, ροή ζώων και πιο πρόσφατα ποδόσφαιρο!

Χάνα Γκλάνσι

Γιατί η γιόγκα είναι κατάλληλη για όλους;

Με τη γιόγκα, ο στόχος είναι να φέρει μια αίσθηση ηρεμίας. Για να ρυθμίσετε το νευρικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε αποτελεσματικά στη ζωή. Μπορείτε να επιλέξετε πιο απαλά ή πιο δυνατά στυλ και συμπληρώνει οποιαδήποτε δραστηριότητα. Είναι να σας δώσουμε εργαλεία για να βρείτε αυτές τις στιγμές γαλήνης.

Περισσότερες πληροφορίες

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διδασκαλία της Hannah, επισκεφτείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση https://www.propernorthernyoga.com/