Η υγεία και η φυσική κατάσταση αποκτούν μεγαλύτερη σημασία

Οι Βρετανοί δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην υγεία και την άσκηση από την πανδημία του Covid-19, αλλά καθώς τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά για το άμεσο μέλλον, σχεδόν οι μισοί Βρετανοί ενήλικες εξακολουθούν να ασκούνται περισσότερο από ό,τι πριν από την εισαγωγή των μέτρων κοινωνικής απόστασης.

Μια έρευνα με περισσότερους από 7.600 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο που δημοσιεύτηκε από δέκαθλο στο Δείκτης Δραστηριότητας Δεκάθλου , αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί (42 τοις εκατό) των Βρετανών ενηλίκων ασκούνται περισσότερο από ό,τι πριν από την εισαγωγή των μέτρων κοινωνικής απόστασης. Επιπλέον, περίπου το 52 τοις εκατό από αυτούς σχεδιάζουν να το διατηρήσουν καθώς χαλαρώνουν οι κανόνες.

Ένα επιπλέον 35 τοις εκατό λέει ότι είναι επίσης τώρα πιο ανήσυχος να φροντίσει την υγεία του από ό, τι πριν από την πανδημία.

Αυτό οδήγησε σε αύξηση του αριθμού των ατόμων που συμμετέχουν σε διαφορετικά είδη αθλημάτων – το τρέξιμο, η ποδηλασία και η γιόγκα έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα από τότε που επικράτησε ο ιός.

Υπαίθρια έκκληση

Ενώ για έναν μικρό αριθμό, ήταν απλώς μια περίπτωση χρήσης της άσκησης ως δικαιολογίας για να βγουν έξω (26%) ενώ ίσχυαν μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης, αυτή η νέα όρεξη θα μπορούσε επίσης να είναι αποτέλεσμα του ότι πολλοί ερωτεύτηκαν τα πολυάριθμα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια του lockdown.

Πάνω από το 25 τοις εκατό είπε ότι βρήκαν την άσκηση πιο ευχάριστη τους τελευταίους δύο μήνες, ενώ το 31 τοις εκατό είπε ότι η άσκηση βοήθησε στη βελτίωση της ψυχικής τους υγείας.

Ο Joshua Gutteridge, αθλητικός διευθυντής στο Decathlon σχολιάζει: «Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος, να καθαρίσετε το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε δυνατοί τόσο σωματικά όσο και πνευματικά – όπως πολλοί έχουν ανακαλύψει τους τελευταίους μήνες. Είναι υπέροχο που τόσοι πολλοί άνθρωποι σχεδιάζουν να ασκούνται τακτικά και να διατηρήσουν τη ρουτίνα της φυσικής τους κατάστασης μετά τη χαλάρωση της μέτρησης της κοινωνικής απόστασης. Το να βρίσκετε χρόνο για να γυμνάζεστε τακτικά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας.

Προσαρμογή της ρουτίνας της φυσικής σας κατάστασης

«Το μόνο που έχει να κάνει είναι να βρεις μια ρουτίνα γυμναστικής που να λειτουργεί για σένα και μια που μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στον τρόπο ζωής σου, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Καθώς οι περιορισμοί του κορωνοϊού χαλαρώνουν, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τις πιο υγιεινές ρουτίνες που έχουν αναπτύξει πολλοί».

Ο Δείκτης Δραστηριότητας Decathlon παρακολουθεί τα ποσοστά συμμετοχής σε αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους μέσω μιας εθνικής έρευνας που επαναλαμβάνεται κάθε μήνα κατά τη διάρκεια του έτους. Για να δείτε τον Δείκτη Δραστηριότητας Decathlon, επισκεφτείτε decathlon.co.uk/activity-index .