Você gosta de nadar, mas acha doloroso quando tenta fazê-lo? Siga nossos conselhos sobre como superar as imperfeições comuns ao nadar e torná-lo divertido novamente.
Mantenha-se em dia com sua alimentação saudável e perda de peso evitando alimentos que contenham açúcares ocultos. Saber quais são eles o ajudará a progredir.
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